這是一個完全真實的故事。主人公磊，曾經給本站寫過文章，從一位高中生來信產生的思考，講述了他是如何自學中醫養生，從而提高了自身的健康水平的，點擊量還是不錯的。而今天，他將講述如何運用所學到的知識，治好了自身蕁麻疹的。下面是磊給我寫的信：
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徐叔：
我身...
刮痧排毒，四天搞定蕁麻疹
減肥瑜伽 瘦腰美腿一次搞定
蓮花坐
坐於地面，背部挺直。屈膝，雙腳置於大腿根部內側，腳心相對，腳掌相貼。雙手食指微屈碰拇指，置於膝蓋上。使用腹式呼吸2-3分鐘。
戰士一式
雙腳分開，屈右膝，是大腿與小腿成90度，右腿垂直於地面，左腿向後伸直，左腳向左45度。雙掌合十，雙臂舉過頭頂，盡量向後延伸，身體微微向後拉伸。注意呼吸順暢，保持動作30秒-1分鐘。恢復後換側重複。
駱駝式
跪立，身體慢慢向後拉伸，雙手向後握住腳後跟...
中醫教你怎搞定濕氣
濕是六淫之一，南方地處亞熱帶，氣候多濕，尤其在淫雨霏霏的春夏季節濕氣就更重了。火就是熱，火也是六淫之一，最為常見。
濕氣重影響健康
濕氣重的環境最容易影響人體健康。濕氣對人體影響在於：輕者令人疲倦乏力、無精打采、昏昏欲睡，就是所謂濕困；重者可使人出現明顯病症。
常見濕熱證主要有感冒引起的濕熱證、脾胃濕熱證、膀胱濕熱證、風濕病濕熱證等。臨床常見發熱、咽痛、食慾不振、口乾、胸...
臥室變健身房 五動作搞定
俯臥撐健胸肌
這個動作主要是鍛煉男人的胸大肌，在家中的客廳或是就餐區，找兩個獨凳左右各擺放一個，用兩手作支撐，俯身在上就可以了，12個為一組，要做三組。記住在做俯臥撐時，要收腹挺胸，盡量拉伸胸部，使胸肌肉飽滿有型。另外，這個動作還有校正駝背的作用。
坐姿收腹舉腿
這個動作主要是鍛煉腹部，在家中的空地上擺放一張獨凳，坐在上面，靠腹部的力量抬起腿，並將雙腿交叉向上。
以此減少腹部多餘...
落枕扭腰 按一個穴位搞定
一、落枕：
落枕多因夜間睡覺時姿勢不當或頸部受風寒所引起。患者經常是頭一天晚上睡覺時脖子還好好的,但一覺醒來,便發現脖子酸痛,不能轉動,影響工作和日常生活,使人十分痛苦。
這時，只要你按摩特定的“落枕穴”，問題就可以迎刃而解了。
“落枕穴”位於人體的手背上，中指和食指相對的掌骨之間，兩指骨盡頭起，向外一拇指寬處。按壓時，用食指或中指的指腹側面，用較大力氣來回按壓...
輕鬆搞定完美身材的運動法
什麼運動減肥最快，我們知道不管什麼樣的運動只有長期堅持下去的話都會減肥的。但是如果你對大量的運動減肥沒有恆心、沒有毅力也沒有很大興趣的話，那麼你最好就看看這幾個最減肥的運動方法啦。每天只要8分鐘，就可以幫你輕鬆搞定完美身材哦。
熱身鍛煉
其實這種運動非常簡單的，你只需要利用家裡的樓梯、台階進行台階練習，在為體育鍛煉有效熱身的同時也可以起到減肥的效果。找一級台階或者台階替代...
懷孕期N種難事輕鬆搞定
難事1：膚色——做個蜜色美人也不錯
辛苦保養一年的白皙膚色可能受荷爾蒙的教唆而變黑。更惱人的是，這種變化不僅發生在臉上，你的乳暈、外陰及大腿內側等隱私部位也都不能倖免。蝴蝶斑更是讓女人們害怕的孕期饋贈之一。
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不要放棄對皮膚的保養。
即使現在的你是個大腹便便的孕媽，也不能就此大大咧咧起來。
解決之道：每天按照常規程序潔面和卸妝都還跟從前一樣，...
一杯白開水可以搞定九種病
養生之道網導讀：水是我們生命的源泉，人們的生活離不開水，不管是男人還是女人都一樣，水對人體的好處有很多，尤其是溫開水，下面就來說說你喝了一輩子卻不太瞭解的“溫白開水對疾病的九大特殊作用”。
1、心臟病睡前一杯救命水
如果你心臟不好，可以養成睡前一杯水的習慣，這樣可以預防容易發生在凌晨的，像心絞痛...
五招教你搞定寶寶的「吮指癖」
導讀：寶寶愛吃手指是壞毛病嗎?寶寶不肯吃奶是因為吃手指嗎?要不要想辦法戒除呢?如果要戒除有什麼好的辦法嗎?這些問題是徐女士最想知道的。
徐女士的女兒燕燕現在8個月了，出生時是足月兒，3.6公斤重，49厘米身高，順產。從兩個月開始，燕燕便喜歡吃大拇指，徐女士開始以為這只是小孩的天性，就沒有刻意阻止。四個月後，徐女士開始上班，就給燕燕吃配方奶粉，但是燕燕不喜歡吃，卻更加愛吃手指了。徐女士只...
一招搞定暈車嘔吐的穴位
預防暈車嘔吐的注意事項
出行前保證充足的睡眠、乘車前盡量不要吃東西、上車前半小時可服用胃復安、嗎丁林等藥物、乘車選擇前排的座位就坐，行車途中可用與人聊天或聽音樂等方式分散注意力。
造成暈車嘔吐的原因
暈車與人體前庭平衡器官有很大的關係。前庭器官是維持人體平衡功能的一個重要器官。當汽車啟動、運行或剎車時，人的前庭會受到刺激，暈車的人容易出現前庭功能失衡...