這類人在飲食上要注意以清淡為主，控制肥肉及甜、黏、油膩食物的攝入。可多食海帶、冬瓜等。居住環境宜乾燥不宜潮濕，平時要多進行戶外活動。體育鍛煉應根據自己的具體情況循序漸進，但運動時，通常需要達到出汗水平，所以衣著應透氣散濕，且要經常曬太陽或進行日光浴。
推薦藥膳：
山藥冬瓜湯：山藥50克，冬瓜150克放至鍋中慢火煲30分鐘，調味後即可飲用。可健脾，益氣，利濕。
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痰濕質：必須控制體重
八種疼痛必須謹慎對待
“十病九痛”，疼痛往往是疾病最明顯的標誌之一，疼痛的具體位置、感覺不同，其引起的原因不同，所患的疾病也會有所不同。以下為大家揭秘8種疼痛暗藏的疾病危機。
1、脹痛
脹痛是指疼痛並且有脹的感覺，以胸肋部、胃脘（即胸骨下，肚臍上）、腹部較為多見。如果這種疼痛時發時止，多見於慢性胃炎、胃及十二指腸潰瘍等病。對於脹痛，需要採用行氣的方法來治療，比如可以試著用陳皮泡水喝。
如果頭...
食蟹必須高溫殺殺毒
湖北21歲的小伙子李潘，終於擺脫困擾了他十多年的癲癇病，從湖北省十堰市人民醫院神經外科高高興興出院了。
據說李潘這癲癇病，是他6歲時吃螃蟹得的。家人從山溝裡逮到一堆螃蟹回來煮著吃，饞嘴的李潘一口氣吃了十幾隻。從此，有時他正吃著飯或正玩得高興，甚至正行走在路上，都會隨時倒地抽搐！剛開始，一天還只有一兩次，慢慢地四五次，到後來居然發展到一天十好幾次！
最近到十堰市人民醫院檢查發現，李...
哪些物品過期致病必須扔
餐具：5-7個月換一次。 用久的餐具裡面會殘留許多細菌和清潔劑，在這種情況下致病的機會大大增加。醫生建議，除了日常勤消毒外，至少半年要更換一次。
文胸：一件Bra的平均壽命在6個月左右。但對胸部豐滿的女人來說，最好每隔3—4個月就更換新Bra，否則Bra的面料會變得缺乏彈性，無法起到良好承托和保護乳房作用。運動後，應將運動文胸晾乾後下次再用，穿三次後就一定要清洗。機洗和滾筒式甩干還會...
准媽媽必須知道的幾個數字
准媽媽以下幾個數字必須知道，妊娠反應出現時間、妊娠反應消失時間、首次產前檢查時間、感覺胎動時間等等。這些有助幫助你判斷胎兒是否健康。
准媽媽必須知道的幾個數字：妊娠反應出現時間4周左右；妊娠反應消失時間12周左右；首次產前檢查時間3個月左右；產前檢查間隔時間：20、24、28、32、36、37、38、39、40周各一次……
妊娠反應出現時間：4周左右
妊娠反應消失時間：12周左右
首次產前檢...
必須堅持運動的9個理由
人生命的意義在於運動，運動給人帶來的好處是遠遠超乎我們所想像的。適當運動，可以緩解身體自然疼痛，減少患感冒的幾率;減少牙齦疾病，讓人擁有更健康的口腔;可以提升提升語言能力;舒展身心，使人更加快樂地工作;可以促進良好睡眠……小編告訴你必須堅持運動的9個理由。
美國運動醫學院的研究表明，正確的運動可幫你持久保持健康活力和苗條體態的程度高達70%--更健康的心臟和更低的患...
女性懷孕前 必須治好三種病
子宮肌瘤 婦科最常見的良性腫瘤。部分患者可因肌瘤生長部位妨礙孕卵著床或影響精子的通行，導致不孕或流產。
痔瘡 女性由於妊娠，機體分泌的激素易使血管壁的平滑肌鬆弛，增大的子宮壓迫腹腔的血管，會使懷孕的女性原有的痔瘡加重或出現新的痔瘡。
乳頭下陷 乳頭凹陷一般不會影響生育，但不利於嬰兒吮乳，會導致分泌物積聚形成感染，嚴重時導致反覆發作的乳暈下膿腫，因此，懷...
拔罐前必須注意九件事
養生導讀：拔罐療法由於經濟實用、簡單易學，有不少中老年朋友自己在家裡施治，然而使用不當也會產生不良的後果。拔罐是一項專業的中醫理療方法，既要熟知穴位，又要掌握手法，最好由專業醫師操作。如果沒有經過系統學習和訓練，隨意進行拔罐治療，很可能會對身體造成一些傷害。
1、注意身體狀況。
有心臟病，嚴重貧血、白血病、血小板減少等血液性疾病，皮膚過敏，浮腫，水腫，血壓過高，有血液疾患及有出...
分娩前必須知道的7個問題
下面的10個問題的答案是准媽媽最想知道的，它們將使你在分娩的過程中更有安全感。
1、我如何知道分娩開始了?
有些女性在分娩的那天會感到煩躁，這是身體發出的一種明確的信號，還有的准媽媽會出現心跳、燥熱或者頭痛等症狀。此外，還會有人感到沒有胃口或者特別餓，也可能出現腹瀉或者嚴重的便秘。這時，子宮口也開始慢慢打開，有更多的液體流出來，骨盆和小腹開始感受到拉扯的疼痛。陰道和膀胱有被...
騎馬必須準備哪些裝備
養生之道網：騎馬是很時尚的戶外運動，那麼騎馬必須準備哪些裝備呢？下面養生之道網為您總結了騎馬必備的12個裝備，告訴您騎馬必須準備哪些裝備，看看吧。
騎士的標準裝備包括：頭盔、保護背心、馬褲、馬靴、手套等，都是為了避免騎馬運動中的磨擦可能帶來的傷害。安全、舒適、耐磨是騎馬服裝的第一要素。
1、馬鞍
馬鞍是騎乘時最重要的裝備，工藝精良、大小合適的鞍子是人與馬在運動中和諧與舒適的重要保...