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越野行走–借助手杖「威力」健身

2020年07月10日戶外活動暫無評論閱讀 27 ℃ 次

■借助手杖“威力”健身■

許多登山者都有這樣的經歷，爬一次山，腿會疼好幾天。爬山時，膝關節的壓力是走平路的4倍以上，中老年人關節軟骨磨損後，是很難恢復的。

如果使用越野行走手杖，情形就大不一樣了。登高時，手杖撐地，雙手用力，像抓著兩根樹杈一樣把身體拉上去。下山時，兩支手杖向下撐穩後，再邁腿，身體的部分重量都由上肢承擔了，不但減輕了膝關節的壓力，而且還能增加安全和穩定。越野行走手杖不但能讓中老年人繼續享受登山的樂趣，還可以使正在登山的人們延長自己的“登山壽命”。

越野行走手杖是用碳纖維、玻璃鋼纖維等複合材料製成，除了具備足夠的支撐力度（兩支手杖要能夠支撐全身的重量），又要求很輕（每支150克重），有很好的彈性。另外，越野行走手杖具有特製的護手，更便於上肢的發力，同時又有效地保護了腕關節，使人在長時間行走和攀登時感到舒適。專設的防滑頭，可保證在土地、冰雪路面、石板、水泥馬路上行走都不打滑。

■越野行走將風靡全球■

經過多年的調研和實踐，國家體育總局科研所研製了中國的越野行走手杖並申報了產品專利，決定將北歐的越野行走運動引入中國，並與芬蘭越野行走專家合作，在2005年致力於推廣和開發該項運動，為我國的全民健身運動提供一種科學的健身方式。

越野行走雖然在我國尚且還是一項新興的健身運動，但這種集休閒和健身於一體，老少皆宜，簡單、安全，有效地健身方式，已經被越來越多的人所喜愛。近年來越野行走的運動形式也更加多樣化如：山地越野行走、越野輪滑、雪地越野行走、雪地鞋行走和北歐健康滑雪等。專家們預測，越野行走將成為本世紀風靡全球的運動。

標籤：【威力】、【健身】、【手杖】、【借助】、【行走】