運動可以讓人更健康，然而女性們卻不熱衷於運動。其實，女性通過運動更能起到養生保健的效果，但運動的時候有很多需要注意的事項。下面，小編為各位女性介紹運動養生的六大原則，女生可根據該原則進行運動哦。
(1)持之以恆：當一個人達到中年以後，很多人都不願意鍛煉，在認識到體育鍛煉的重要性後...
女性運動養生要學會六大原則
鼻咽癌的晚期症狀
養生之道網導讀：鼻咽癌的晚期症狀？鼻咽癌是我國常見的惡性腫瘤之一，瞭解鼻咽癌的各種症狀很重要。鼻咽癌的晚期症狀有哪些？鼻咽癌的晚期症狀，下面一起來看看。
鼻咽癌的晚期症狀
1、眼部症狀
若腫瘤侵犯眼眶或眼球相關的神經，可出現視力障礙甚至失明，視野缺損，復視，眼球突出及活動受限，神經麻痺性角膜炎等。視神經萎縮、水腫在眼底檢查中均可見到。這些表現多是鼻咽癌的晚期症狀。
2、頸淋巴結腫...
秋分過後 添衣防病忌辛辣
2011年9月23日17時05分，迎來農曆二十四節氣的“秋分”。秋分過後，天氣轉涼，專家提醒：起居注意添衣保暖；飲食注意陰平陽秘，忌辛辣油膩；情緒宜保持樂觀豁達；此外要增強體質防疾病。
秋分過後，氣溫速降，添衣防感冒
我國古籍《春秋繁露》中有這樣的說法：“秋分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。”可見，“秋分”有兩個方面的意思：一是太陽直射地球赤道，這一天的24...
男人必須瞭解的健身常識
健身食品—甘薯跑步健身早晨好還是傍晚好健身運動後喝蜂蜜好處多多現在，健身已經成為一種潮流，為了強身健體，許多男人走進了健身（健身食品）房。需要注意的是，在鍛煉時還需掌握一定的小知識。
1、大汗淋漓，小心脫水。 男人比女人更需要水分，對男人來說，肌肉中所需的水分比脂肪中高三倍多，而在男人的身體中，肌肉占40%左右，在普通女性（女性食品）身體中，肌肉只佔20%多一點。 水還能潤滑關節...
運動過量 倒在急診室門口的醫生
養生之道網導讀：猝死你瞭解多少呢？猝死可不僅僅是會發生在疾病中，運動過量也會導致猝死，你知道嗎？怎麼樣才能合理的控制運動量，避免危害健康呢？
倒在急診室門口的醫生
一個陽光明媚的下午，由於舉辦院運動會，急診科的醫生護士，多數到醫院文體廣場參加比賽或加油助威，只留下李醫生和幾位護士值班。
接近傍晚，運動會的長跑項目開始了!“運動員”什麼打扮都有，有穿白大衣的，有穿運動服...
如何預防痔瘡 預防痔瘡的6個方法
養生導讀：如何預防痔，預防痔瘡的6個方法。痔瘡是一種位於肛門部位的常見疾病，任何年齡都可發病，但隨著年齡增長，發病率逐漸增高。如何預防痔？預防痔瘡的6個方法，一起來看看吧。
在我國，痔是最常見的肛腸疾病，素有“十男九痔”、“十女十痔”的說法。在美國，痔的發病率約為5%。痔瘡，主要表現為便血，便血的性質可為無痛、間歇性、便後鮮血，便時滴血或手紙上帶血，便秘、飲酒...
警惕 呼吸不得當長跑會胸痛
養生之道網導讀：很多人在長跑的時候，會出現胸痛，你知道這是什麼原因導致的嗎？其實是因為正常人在初練長跑的時候呼吸不當所致，接下來小編給大家詳細的講解一下其原因，並告訴大家一些長跑技巧與長跑注意事項，以及適宜人群，趕快看看瞭解一下吧。
警惕 呼吸不得當長跑會胸痛
初練長跑的人，有時會感到在胸部兩側或左右肋下有些發痛。原因是什麼呢？健康人在長跑時出現胸痛，大都是由於呼吸不得法引起的...
運動讓孩子長的高
春天是孩子長個的黃金季節，除了注意補充營養、保證睡眠、預防疾病外，適量運動可以幫助孩子長高個。
既往研究表明，經常參加體育鍛煉的兒童比不參加鍛煉的同齡兒童平均高4～8厘米，因此，建議兒童每天戶外運動。
什麼運動有助於長高呢？首先要根據孩子的性格、體質特點選擇孩子喜歡的運動，千萬不要強迫孩子做他們不喜歡的運動，否則影響孩子的情緒，對長高不利。
在孩子喜歡的基礎上，可以根據孩子...
夏日游泳 溺水自救很重要
養生導讀：夏日天氣炎熱，游泳是健身的不錯選擇，但是在我們享受清涼的同事也存在很多安全隱患，我們如何才能保證游泳的健康和安全，萬一不幸遇上溺水事件怎麼辦？這裡教大家游泳的自救常識，讓您夏日放心游泳。
一、如何防溺水 。
游泳，是廣大青少年喜愛的體育鍛煉項目之一。然而，不做好準備、缺少安全防範意識，遇到意外時慌張、不能沉著自救，極易發生溺水傷亡事故。
為了確保游泳安全，防止溺水事故...
秋冬風寒感冒吃什麼好
養生之道網導讀：秋冬風寒感冒吃什麼好？風寒感冒是因風吹受涼而引起的感冒，秋冬發生較多。會出現渾身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰等症狀，那麼秋冬風寒感冒吃什麼好？下面一起來看看治療風寒感冒的食療方子吧。
風寒感冒是風寒之邪外襲、肺氣失宣所致。一般症狀為頭後部疼痛，連帶頸部轉動不靈活，畏寒怕風，流清鼻涕，白色或稍微帶點黃，舌無苔或薄白苔，鼻塞聲重。治療風寒感冒的關鍵需要發汗（中醫稱辛溫...