鍛煉小孩智力的30個小方法
養生之道網：如何鍛煉孩子的智力？孩子時期智力的發育情況會影響孩子的事業、學習和生活，那麼家長應該如何鍛煉孩子的智力呢？下面養生之道網總結了30個鍛煉小孩智力的小方法，看看吧。
1、閉著眼吃飯。
為了有意識地用腦，可以阻斷一些信息，比如視覺信息。讓孩子閉上眼睛，靠其他感官去尋找食物，再送到嘴裡，這樣可以刺激觸覺、味覺和嗅覺，從而增強大腦中相關區域的功能。
2、記憶一首歌。
很多人頭腦中都儲存有許多老歌，但為什麼不通過學習一些新的調子來擴充記憶？它將在開始的時候花費一點時間，但如果堅持這麼做，將發現會越來越簡單。這是大腦恢復狀態了。
3、要練習冥想。
冥想的方式有很多種，最簡單的冥想是花一點時間獨處達到放鬆和集中思考的方式。
4、充分地休息。
缺少睡眠能夠影響吸收新信息的能力，大腦需要休息，工作在其最佳效能。這意味著大學裡通宵達旦地補習的效率比你想像的要低得多。這可能是為什麼事情總是在睡了好覺後變得更加清晰明朗。
5、規律地鍛煉。
一份研究發現體育鍛煉實際上幫助擴大大腦的體積，心血管運動通過改善血液到大腦的流動從而改善大腦功能。
6、吃頓好早餐。
這不是不切實際。吃一頓好早餐確實孩子的一天有個好的開始。應該吃高蛋白和優質碳水化合物的的早餐。兩片夾著花生牛油的全麥吐司就符合這一條了。雞蛋同樣是蛋白質的好來源。堅果、牛奶和新鮮水果都能為大腦提供良好的營養。
7、積極地思考。
讓孩子學會鼓勵自己，積極思考會提供大腦效能和幫助避免失望。大腦就像電腦一樣，垃圾進來、垃圾出去。發現積極，鼓勵人們閒逛、能夠使人快樂閱讀材料，做所有能夠使你感覺良好的事情。這些事情將會幫助精神變得更有生產力。
8、停止依靠GPS。
讓孩子用大腦去指出如何從點A到點B是很好的思維體操。必須用大腦的能力來決定空間關係來提高讀地圖的效率和穿梭城市。
9、多吃卵磷脂。
乙酰膽鹼是大腦的“潤滑劑”，它能使腦部更加活躍。而卵磷脂能轉化成乙酰膽鹼，因此，多吃花生、大豆、毛豆等富含卵磷脂的食物，將有助於提高記憶力。
10、要擁有浪漫。
浪漫的人總是充滿幻想，可以讓腦袋內飛速運轉著人物景致等，特別是女孩子，擁有浪漫情懷的人女人總是顯得特別可愛。
11、打破老例程。
選擇一條新路開車去工作。試著用另外一隻手去寫字。將一點不同的東西摻雜在一起。這將振作你的大腦因為它需要你思考更多。你不能只是自動駕駛。離開你的定式來挑戰你的大腦，它將有所反應。這是使你腦漿流動的好方法。
12、不多看電視。
研究者發現在1-3歲時看太多電視會導致兒童注意力問題。讓我們直面它，電視使心態麻木。從沙發上起來並離開電視機。當然，也有一些好的教育節目給孩子和大人們，但是整體上美國人看太多電視了。如果想要高效的精神表現就關掉電視吧。
13、處理數字問題。
心算而不是用計算器計算。我們許多人它是使用它或失去它。我們已經變得精神懶惰了。我們依賴工具而不是自己思考。處理和記憶數字是使大腦恢復狀態的好途徑。這一路上能夠償還大量股息。
14、不斷地學習。
不要停止懷疑世界，尋找新的體驗、技能和知識，想些總是想學著去做的事並且開始去做。一份現在著名的研究表明倫敦出租車司機大腦的確定領域比一般的市民得到更大的開發。這是由於他們需要學習懂得如何在迷宮般的城市街道上導航。我們能夠運用此項挑戰我們大腦的技術來增進我們的能力。
15、喚遠久記憶。
找出老照片並且開始翻閱，這將進入頭腦中的記憶銀行。圖像將幫助人想起已經忘記的東西。深入挖掘就是所有記得的東西。如果有別的方法來喚醒記憶，就像以前的信件和家庭電影，那麼也盡可能得利用它們。
16、創造好音樂。
學習演奏一件樂器是超級改變大腦的方法。它需要大腦的多個不同部分協調工作來創作出想要的旋律。
17、說種新語言。
許多人同意學習一門新語言是使思想延伸的一種有力途徑。如果曾經嘗試學習即使是幾個新單詞，那麼你知道這會很難。當然，給大腦越難的東西越好！孩子有比你想像的要多得多的思維能力。試一下吧！
18、玩大腦學院。
視頻遊戲不好的一面是導致腦袋腐爛，但實際上有些也會增強思維。大腦學院遊戲是一款用頭腦玩笑測試頭腦敏銳性的合集。
19、遮眼繞屋走。
遮住孩子的雙眼繞你的屋子走。這看起來是一種陌生的活動，但大腦能夠處理它。一旦試了幾次，就可能發現它很有趣和有挑戰性。另外，這會應用記憶、運動技能和推理能力。多麼好的鍛煉！
20、擴大詞彙量。
決定每天學習一個新單詞。有許多能夠幫孩子做這項努力的網站。將不止擴大思想，而且當孩子在談話中引入一個新詞彙時能夠使他的朋友和同事印象深刻。
21、讀一本好書。
讀書會激發想像力。當讀書時，大腦不能持續在反映畫面。讀書讓頭腦開始工作。我喜歡讓書本帶著我走。我總是有一本有時甚至三至四本書在讀！大部分書是從圖書館裡借來的，這樣就不用花錢買每一本書了。這也使人能夠毫無風險地廣泛閱讀各種書籍。
22、手分辨硬幣。
讓孩子隨時在口袋裡放幾枚不同面值的硬幣，沒事時拿手指的指尖去嘗試著分辨，這樣可以刺激大腦皮層，從而挖掘出大腦隱藏的一些能力。
23、關電視聲音。
阻斷聲音，僅靠畫面去分析電視裡正在播放的內容。這樣做能刺激大腦皮層，並訓練自己集中注意力去做一件事情。
24、捏鼻喝飲料。
咖啡和茶的香氣會通過鼻腔粘膜和嗅覺神經傳入大腦，再在腦中對其進行分析。但現在聞不到香氣了，大腦就只能靠舌頭的味覺來拚命分析進到嘴裡的東西，這樣一來它就得到鍛煉了。
25、嘗試繞路走。
有空的時候可以讓孩子嘗試一下繞路而行，即使迷路也沒關係。為了找到正確的路徑，他們會開動腦筋，而這種滿負荷運轉狀態對鍛煉大腦十分有益。
26、用左手刷牙。
大多數人都習慣用右手，右手運動是靠左腦支配的，因此人們平時對左腦使用得比較多。如果有意識地讓左手做一些事情，那麼對腦來說是一種新的刺激，而且利於開發右腦。
27、轉移注意力。
站起身走走、爬爬樓梯、做做深呼吸或伸展運動。或許你已經意識到，在做這些放鬆的身體活動時大腦仍然會繼續處理上一個任務，有時甚至還能產生新的想法。
28、玩動作遊戲。
適度玩一些安全的動作類遊戲可以提升寶貝的反應速度，改善協調能力。
29、玩猜謎遊戲。
文字遊戲和猜謎能降低患癡呆症的風險。培養孩子玩填字遊戲和數獨遊戲，讓他愛上思考，不用再因為浪費時間而內疚了，要知道這是在“提升大腦”。
30、學發表評論。
在互聯網上任何人都可以成為評論家。不管是對一本書、一部電影，還是某種美食，都可以通過微博言簡意賅地說出感受，這可以幫助孩子更好地分析與思考。
如何鍛煉孩子的智力，以上就是養生之道網為您總結的內容，供參考。
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