A-A+

秋冬風寒感冒吃什麼好

2020年01月03日中醫常識暫無評論閱讀 35 ℃ 次

養生之道網導讀：秋冬風寒感冒吃什麼好？風寒感冒是因風吹受涼而引起的感冒，秋冬發生較多。會出現渾身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰等症狀，那麼秋冬風寒感冒吃什麼好？下面一起來看看治療風寒感冒的食療方子吧。

風寒感冒是風寒之邪外襲、肺氣失宣所致。一般症狀為頭後部疼痛，連帶頸部轉動不靈活，畏寒怕風，流清鼻涕，白色或稍微帶點黃，舌無苔或薄白苔，鼻塞聲重。治療風寒感冒的關鍵需要發汗（中醫稱辛溫解表），有很多方法，包括桑拿、用熱水泡腳（最好加點酒）、加蓋厚被、喝薑糖水、喝姜粥等等。

五類人最容易秋冬感冒

1、愛睡懶覺的人

俗話說“久臥傷氣”，是指人老總著不動，會導致昏沉、萎靡不振，久之則氣散，無力化神，人的精神就會更加萎靡不振、神疲乏力，形成惡性循環。當人氣虛時，免疫系統無法正常運轉，不能抵禦外界的病毒和細菌，進而導致感冒。

2、經常便秘的人

中醫認為，排便不暢，大腸就會影響肺功能，出現感冒症狀。便秘的人，由於毒素無法正常排出體外，容易“中毒”，而且體內積熱大，容易引起肺熱，並引發嗓子疼、發燒等症狀，若再受到外感風寒的刺激，就會出現咳嗽、流鼻涕、四肢發冷等感冒症狀。建議這類人少吃辛辣食物，多吃新鮮果蔬，必要時到醫院就診。

3、不愛曬太陽的人

多曬太陽能補充維生素D，促進鈣的吸收，強身健體。不愛曬太陽的人容易陽氣不足，身體較為虛弱，免疫力低下，自然會成為感冒病毒攻擊的對象。

4、孤僻的人

人群密集處，由於病菌較為複雜、通風不良，容易引起感冒。但如果總是一個人待著，不與他人接觸，也容易感冒。因為，與人接觸時人體會對病菌產生“適應性”，免疫力也會更高。若長期不接觸複雜的環境，等到突然進入時反而適應不了，容易受到病菌的侵擾。美國研究人員觀察發現，活動少的人，患感冒的幾率比活動正常的人要高2～3倍。

5、過度節食的人

有研究表明，感冒與飲食關係密切，一些感冒是由於飲食不當引起的。例如，過度節食會導致氣血不足，使機體免疫力降低，進而容易誘發感冒。