養生之道網導讀：內病外治作為新興的醫療理念，通過讓藥物通過皮膚，滲透進入體內臟腑，從而達到治癒疾病的效果。內病外治主要有五種方法，對症按壓開穴位、養生精油通經絡、鬆筋藥酒排毒索等；便秘人人都有，嚴重者可影響體內毒素的及時排除，造成皮膚黯淡無光，易生痘痘，增加腹部贅肉，影響身材，那麼便秘該如何調養呢？
內病外治 讓皮膚吃點藥
何謂“內病”如何“外治&rdquo...
內病外治讓皮膚吃點藥
預防冠心病要從兒童抓起
最近完成的一項研究，揭示了肥胖兒童血脂變化與冠心病的關係，並在採取相應治療對策後獲得滿意療效。該研究也提示：預防冠心病應從兒童時期抓起。
研究者從高血脂與冠心病關係密切作為觀察研究肥胖兒童的切入點，隨機對63名6至14歲單純性肥胖兒童進行觀察研究，同時以70名正常體重兒童作為對照組。血液檢測結果發現，肥胖兒童血脂明顯增高，正常體重兒童低密度脂蛋白平均值為每升0.44克，而肥胖兒童則高達...
爬樓梯瘦身健身法的技巧
養生之道網導讀：當下，越來越多的人愛上了爬樓梯這種健身方法，這是為什麼呢？因為它簡單方便效果好。下面就是小編為大家準備的爬樓梯健康小知識。
健身新時尚——爬樓梯
原來上10分鐘的樓梯可以消耗熱量200卡，下樓梯消耗的熱量為上樓梯的1/3，是極佳的健身方式。這是一種有氧代謝運動，能夠消耗體內脂肪，增強心肺功能。在同時間內上樓梯所消耗的熱量，比散步多4倍，比跑步多29%，對防治肥胖...
如何科學減肥 管住嘴邁開腿
養生之道網導讀：如何科學減肥?減肥如果能做到科學減肥，就能夠達到健康的減肥，對身體不會受到影響。所以要減肥就要找科學減肥方法。在我們平時所說……
如何科學減肥?減肥如果能做到科學減肥，就能夠達到健康的減肥，對身體不會受到影響。所以要減肥就要找科學減肥方法。在我們平時所說的減肥方法當中，最主要的就是要控制食慾，多進行體育鍛煉，也就是我們常說的管住嘴邁開腿。
如何能管住嘴呢?
1、吃不吃...
中醫教你看牙齒辨別疾病
窺一“斑”，知全“豹”。這在中醫理論中多有體現，比如看指甲、面色、唇色等都能幫助辨病，而除了這些比較常見的方法，觀察牙齒及牙齦情況，也有類似的作用。
中醫認為，腎主骨，生髓，齒乃骨之餘。齒與齦和腎﹑胃及大腸都密切相關，因此觀察齒和齦可以初步測知腎和腸胃的病變。中醫學裡的溫病學派就對辨驗齒齦十分重視。
牙齒稀疏或齒根外露，可能腎氣虧
牙齒與腎的關係最為...
中醫養生境界 既養身又養心
養生之道網導讀：通則壽，暢則康，通暢壽而康，不通不暢欠健康。不僅生理上要暢通，心理上也要暢通，這樣才能遠離病纏身。如何能做到身心皆暢通呢？
姜良鐸，1948年出生。北京中醫藥大學東直門醫院教授、主任醫師、博士生導師。擅治疑難病症。
知道姜良鐸教授是在七八年以前。他的名字隨著他研製的排毒養顏膠囊的暢銷而廣為人知。姜良鐸操著一口濃重的陝北口音，說話時會不時哈哈大笑，那嗓門，透著秦腔般...
孕婦打呼嚕怎麼辦
養生之道網導讀：孕婦打呼嚕怎麼辦？一項睡眠調查的結果顯示，大約有30%的准媽媽會在睡覺時打呼嚕。如果打鼾比較嚴重，對準媽媽自己和寶寶健康都會有影響。那麼孕婦打呼嚕怎麼辦？下面一起來看看吧。
研究人員發現，有23%的婦女在孕期打鼾，而只有4%的婦女在孕期前打鼾。孕婦打呼嚕對胎兒影響是非常大的，對這些孕婦的胎兒檢查發現，在打鼾孕婦產下的嬰兒中，有7.1%發育遲緩，而非打鼾孕婦中只佔2.6%。總的...
冬天不要「貓」著過
養生之道網：時值嚴冬，由於天氣寒冷，許多人不願意再參加體育活動，這種做法是不正確的。俗話說得好：“冬天動一動，少鬧一場病；冬天懶一懶，多喝藥一碗。”可見，運動對於人體養生保健、延年益壽具有何等重要的作用。特別是寒冷的冬季，經常參加體育鍛煉，能提高中樞神經系統的興奮性，改善體溫調節中樞的功能，增強人體抵禦疾病的能力。
不信，想想那些在千里冰封、萬里雪飄的北方以及在遙...
小兒哮喘中醫推拿療法
小兒哮喘為陣發性呼吸困難，呼氣延長，喘鳴有聲的一種呼吸道疾病，為小兒常見病症之一。這裡所述的哮喘主要指支氣管哮喘和喘息性支氣管炎。該病為一種反覆發作的慢性疾病，在秋冬二季易發病，每遇氣候變化，或某種過敏因素（花粉、灰塵、油漆、魚蝦、煤煙、黴菌、棉絨、某些藥物等）即可發病。
病因病機
治療
1. 治療原則：宣肺降氣，化痰平喘。
2. 手法處方：清肺經，調脾經，運內八卦，推揉...
「四病」春天老年人尤防
春季乍暖還寒 , 氣候變化頻繁 ,溫差較大，是多種疾病的高發季節。老年人由於免疫力下降，抵抗力較弱，在這種忽冷忽熱的氣候條件下更易得病，在春季，老年人尤防“四病”。
腦中風
冬春換季，氣溫驟升驟降，在這個天氣多變的季節裡，對年齡較大的老年人來講，如果防護不當，極易導致腦中風。為什麼呢？研究表明，氣溫的驟然變化容易引起血壓的變化，而當氣溫忽然變得較低的...