最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，有保護胃腸的功能。俗話說，沒有壞的食物，只有壞的吃法。為了讓我們的飲食習慣更健康，學會飯後的7個小招很重要啊!
★吃燒烤後吃根香蕉
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物 。
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七個習慣讓我們飲食更健康
孕婦的飲食對胎兒影響大
孕婦保健提示：孕婦肩負著孕育胎兒的重要責任，孕婦的喜怒哀樂對於胎兒來說至關重要，所以孕婦要保持樂觀愉悅的心情，同時孕婦的飲食也是非常重要的，吃的不對對胎兒來說影響巨大，那麼什麼食物對孕婦和胎兒最有利呢？
1.最佳飲料
綠茶乃微量元素的"富礦"，對胎兒發育作用突出的鋅元素就是其中一種。根據測定，在食譜相同的情況下，常飲綠茶的孕婦比不飲者每天多攝取鋅達14毫克，此外，綠茶含鐵元素也較豐...
孕婦的健康飲食原則
養生導讀：處在懷孕期的女性該怎麼選擇營養、對健康有益又不會增加體重負擔的飲食，是你們最重要的任務！下面總結了有關孕婦的健康飲食原則的知識，願給朋友們帶來幫助。
高鐵、低鈉：
懷孕期常會有貧血現象，這是因為孕婦要增加血液量，所以，須加強鐵質攝取，提供足夠的原料以製造紅血球。懷孕後期如果發生高血壓或水腫，應該採取低鈉飲食，減少水份滯留於體內，以減緩高血壓症狀及水腫的...
2大飲食減肥法 吃貨也能吃出曼妙迷人身材
養生之道網導讀：怎麼減肥最快最有效不吃藥？你還在為減肥而煩惱嗎？今天，小編就為你搜羅了飲食減肥的最快秘訣，包括減肥飲品，減肥茶和減肥餐等，能……
怎麼減肥最快最有效不吃藥？你還在為減肥而煩惱嗎？今天，小編就為你搜羅了飲食減肥的最快秘訣，包括減肥飲品，減肥茶和減肥餐等，能夠讓你邊吃變瘦哦。
一、飲食減肥：減肥飲品
減肥飲品最快速的效果就是促進全身血液循環、消除水腫。本身多喝水就有促...
怎樣培養寶寶科學的飲食習慣
科學的飲良習慣會使寶寶一生受益。那麼，怎樣培養寶寶良好的飲食習慣呢？我們來看看下面的詳細介紹：
1、讓寶寶吃各種不同口味、顏色和口感的菜，這會讓寶寶總是對飯菜很感興趣。即使是很小的寶寶也會因為每天吃相同的東西而感到厭煩的。
2、當寶寶吃得很好的時候要表揚他。
3、給寶寶提供健康零食，寶寶每天消耗大量的能量，因為他們每天動來動去，所以營養豐富的零食來補充寶寶的能量，比如水果片...
生活飲食小常識:水的疾病治療功效
感冒要喝比平時更多的水
每到感冒的時候，就會聽到醫生嘮叨：“多喝水呀！”這句醫囑對於感冒病人是最好的處方。
胃疼經常喝點粥
有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以採取喝粥的“水養護”措施。熬粥的溫度要超過60℃。
便秘大口大口地喝水
便秘的成因簡單地講有兩條：一個是體內有宿便，缺乏水分，二是腸道等器官沒有了排泄力。前者需要查清病因，日常多飲水。後者需要大...
鹽水清腸方法，要注重日常飲食哦
養生之道網導讀：我們都知道鹽水具有清腸的作用，但是採用鹽水清腸是需要一些技巧的，才能夠將之發揮到極致。所以，小編要在這裡分享一下鹽水清腸方法……
我們都知道鹽水具有清腸的作用，但是採用鹽水清腸是需要一些技巧的，才能夠將之發揮到極致。所以，小編要在這裡分享一下鹽水清腸方法，給你一個不一樣的體驗。
選擇一個沒有工作安排的週末，這樣就可以隨心所欲地安排時間。起床後保持空腹狀態，把電解...
月經期間調整飲食輕鬆減肥
養生之道網導讀：相信很多女性都知道經期是個最適合減肥的時期了，但是因為經期我們的身體實在嬌弱，所以很多人還是不敢嘗試。其實只要方法恰當，適度……
相信很多女性都知道經期是個最適合減肥的時期了，但是因為經期我們的身體實在嬌弱，所以很多人還是不敢嘗試。其實只要方法恰當，適度減肥，我們也能夠很好利用起經期減肥的優勢哦！那麼來看看月經怎麼通過調整飲食來輕鬆達到減肥目的吧。
經期飲食減肥...
飲食防控糖尿病
糖尿病屬中醫消渴病範疇。中醫認為其病多由素體脾虛，復因飲食不當、情志失調、勞欲過度等誘發。病發後造成肺燥、胃熱、腎虛，主要以燥熱偏盛、陰津虧虛為病機。針對病因病機可採取適當的飲食調護。
五穀為養
要想阻斷誘發糖尿病的飲食因素，就必須保持傳統的飲食結構。即《內經》提出的“五穀為養，五畜為益，五菜為沖，氣味和而服之，以補益精氣”，“谷肉果菜，食養盡之”。只有...
孕婦飲食誤區幾種表現
很多孕婦時都會注重飲食，要吃得營養，吃得精細。可是，你知道嗎？ 很多營養品並不是人們一直認為的那樣健康，食用不當，它們也許會成為健康的大敵呢！如果你想做一位健康的孕媽媽，飲食要當心。
不可迷信的高鈣
案例：金小姐，30歲，孕媽媽，“老媽說，女人年紀大了很容易缺鈣，不僅生出的寶寶個子不高，還很容易落下腿抽筋的毛病。”
專家分析：孕婦盲目地進行高鈣飲食，大量飲用牛奶，加服鈣...