准媽媽的每一餐都會從腹中寶寶的角度去考慮，吃什麼、怎麼吃對胎兒最好，准媽媽一定會照做，這就是母愛!聰明的准媽媽，一定要科學進食啊，這樣，不僅寶寶壯，對你也很好!
孕期飲食安排需注意
孕婦作為特殊人群，在日常的生活飲食中，不僅要注意加強營養，適量吃一些營養豐富的食物是應該的。但由於孕婦的生理特點，應注意下列飲食可能會給孕婦及胎兒帶來的危害。
高脂肪飲食
大量的醫學研究表...
九大飲食危害胎兒智力
科學減肥之七分飲食三分運動
養生之道網導讀：是否嘗試了很多減肥方法也沒有成功減肥呢？那只是你沒有用科學的減肥方法而已。不用擔心，接下來，養生之道網小編和大家推薦一下科學減肥……
是否嘗試了很多減肥方法也沒有成功減肥呢？那只是你沒有用科學的減肥方法而已。不用擔心，接下來，養生之道網小編和大家推薦一下科學減肥之七分飲食三分運動，結合飲食和運動兩方面加以控制，才能實現有效瘦身。
1、徹底地清理你的飲食
黃油、奶酪...
健康飲食譜十字訣
導語：據中國營養學會的建議及美國健康食品指南，結合國情可以將合理膳食歸納為兩句話、十個字：
即一二三四五，紅黃綠白黑。
“一”指每日飲一袋牛奶(或酸奶)，內含250毫克鈣，可以有效改善我國膳食鈣攝入量普遍偏低的狀態。
“二”指每日攝入碳水化合物250至350克，相當於主食6至8兩。
“三”指每日進食三份高蛋白食物，每份指：瘦肉1兩；或雞蛋1個；或豆腐2兩；或雞鴨2兩...
飲食八方 讓你不用藥自治婦科病
香蕉中含有豐富的維生素B6，而維生素B6具有安定神經的作用，不僅可以穩定女性在經期的不安情緒，還有助於改善睡眠、減輕腹痛。
民以食為天，不僅飲食是健康的基礎，合理的飲食搭配還能防止婦科疾病，對於女人來說無疑是最好的養生方式。
婦科病飲食一：痛經患者應多吃點香蕉
香蕉中含有豐富的維生素B6，而維生素B6具有安定神經的作用，不僅可以穩定女性在經期的不安情緒，還有助於改善睡眠、減輕腹痛。
婦...
中醫飲食養生應當遵循的原則
據《周禮·天官》記載：當時的宮廷醫生已分為食醫、疾醫、瘍醫、獸醫四種，其中食醫就是負責以食治病的醫生。傳說為黃帝所作，實際成書於戰國時的《黃帝內經》，其《素問篇·髒氣法時論》還具體指出：“毒藥攻邪，五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補益精氣。”當然，在實際生活中，所謂五穀、五果、五畜、五菜，是人類一切飲食對象的泛指。
中醫飲食養生...
氣虛者飲食有宜忌
養生導讀：於氣虛者的飲食宜忌，應兼顧到五臟之虛的宜忌原則。 凡氣虛之人，宜吃具有補氣作用的食物，宜吃性平味甘或甘溫之物，宜吃營養豐富、容易消化的平補食品。忌吃破氣耗氣之物，忌吃生冷性涼食品，忌吃油膩厚味、辛辣食物。
一、氣血虧虛者有哪些特點？
這類失眠患者通常具有頭暈目眩，容易疲勞，食慾不振，不易入睡，容易醒來，醒後再難入睡等症狀。
二、氣血虧虛者應當如何飲食？
1、胡蘿蔔：甘，...
飲食胎教法讓寶寶健康成長
[導讀]胎教並不應該是在懷孕之後才開始的，在制訂懷孕計劃時就要將胎教納入其中。
有了懷孕的打算之後，至少應該提前3個月制訂計劃。因為參與受精的精子都是在3個月之前就被製造出來的，所以丈夫應在妻子受孕的3個月之前讓自己的心情安定下來，孕期的飲食應本著豐富多樣、適量的原則，粗細搭配，每日食譜應包含：蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質、纖維等。
選擇能提高受孕幾率的食物
充分攝取維...
有效的減肥餐之飲食篇
養生之道網導讀：減肥不難，難的是怎樣在美食麵前還要減肥。那麼，接下來，壹藥師和大家介紹一下怎樣可以在享受美食的同時有效地減肥。１少吃澱粉——……
減肥不難，難的是怎樣在美食麵前還要減肥。那麼，接下來，壹藥師和大家介紹一下怎樣可以在享受美食的同時有效地減肥。
１少吃澱粉——但不能不吃，優選低脂食物
人體是以糖類為能量來源的，就算是食用了脂肪或者蛋白質，也要在體內轉化為糖才能夠用於產能。...
不同胃病不同的飲食對策
疾病防治導讀：飲食習慣是消化系統健康的關鍵，而胃部長期不適的人，更該慎選食物種類，以減輕症狀、加速恢復元氣。腸胃不好時飲食以溫和為最高原則，必須避免刺激和油膩的食物，烹調方法以蒸、煮為佳。此外，針對各種不適症狀，遵守不同的飲食宜忌，可加速胃部復原。
胃發炎、胃潰瘍避免刺激性食物
原因很多，包括長期壓力過大引起自律神經亢進，導致胃酸增加而形成慢性胃疾，或攝取刺激性食物傷害胃部...
從六個月起培養孩子飲食習慣
吃什麼，不吃什麼，別以為是孩子的偏好。培養孩子良好飲食習慣的最佳時機是在6個月左右。從這時起，家長要多花點功夫、多動點腦筋，開始添加輔食，為培養孩子良好飲食習慣打下基礎。
在孩子消化能力許可的情況下，盡量讓孩子品嚐到多種蔬菜、魚、肉的味道。同時根據孩子月齡大小提供適宜的品種，注意軟硬度，讓孩子易於接受。
此外，家長要經常改變製作方...