2大飲食減肥法 吃貨也能吃出曼妙迷人身材
養生之道網導讀：怎麼減肥最快最有效不吃藥？你還在為減肥而煩惱嗎？今天，小編就為你搜羅了飲食減肥的最快秘訣，包括減肥飲品，減肥茶和減肥餐等，能……
怎麼減肥最快最有效不吃藥？你還在為減肥而煩惱嗎？今天，小編就為你搜羅了飲食減肥的最快秘訣，包括減肥飲品，減肥茶和減肥餐等，能夠讓你邊吃變瘦哦。
一、飲食減肥：減肥飲品
減肥飲品最快速的效果就是促進全身血液循環、消除水腫。本身多喝水就有促進身體新陳代新，加速廢棄物排出的作用，飲品中又額外添加了利尿、補氣的成分，減肥的同時改善體質，讓妳越喝越瘦月合約健康!
1、秘製橙汁，1月瘦出水蛇腰
材料：橙子1個，紅棗3顆，山藥粉1勺。
製作方法：將橙子、紅棗、山藥粉、100ml溫水打汁即可飲用。使用方法：1日1——2杯，1周不少於6杯。
功效：橙子排除腰腹油脂，紅棗促進血液循環，山藥粉有助排除水腫，連續10日，可瘦1——2斤。
2、消腫燃脂茶，1月瘦8斤
製作：番瀉葉4——6片、柚子皮3g、山楂2片，泡水，代替茶水飲用。
點評：此茶適合學生、白領等久坐一族，具有良好的收腹消脂功能，有網友使用1月，成功丟掉8斤純脂肪。
二、飲食減肥：減肥餐
1、牛奶蘋果減肥餐，1月可瘦15斤
第1天：只吃蘋果(共2斤，約6個)慢慢地小口吃。
第2天：全天只喝牛奶或酸奶，共1000毫升分成6、7份喝。
第3——4天：恢復正常飲食。
4天為一週期，堅持1個月。
切記：蘋果日斷水，基本上減身體的水分，到了牛奶日，水分減差不多了，就會減脂肪。
2、西紅柿減肥法，兩個月瘦11公斤菜單
方法：只要在每天的早、午、晚三餐之前各喝一杯約300cc的西紅柿汁就可以了；吃飯八分飽。
3、梨子減肥法，月減10斤
方法：將梨洗乾淨帶皮生吃，可增加纖維量和獲得多種維生素。一個清脆而汁水豐富的梨子，熱量是50卡。早上起床喝一杯加了鹽的水，然後吃一個梨子加一個雞蛋，午餐按照自己的習慣吃，但只能吃7分飽。晚餐以素菜和梨子為主，然後喝一碗蔬菜湯。
點評：梨子有利尿作用，消除水腫效果驚人。而且無論生吃還是煮水都可以止咳潤肺，最適合乾燥的季節了!
以上就是怎麼減肥最快最有效不吃藥的飲食減肥法的介紹了，這些方法都經過網友試驗過，反響很好哦。趕緊試一試吧。
標籤：【最有效的減肥方法】
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在減肥瘦身分類下，於2019年11月16日最後更新
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