食療 | 養生知識網


 



扁桃體發炎的食療法

 扁桃體發炎的食療法
一、上鄂扁桃腺裡的細菌活躍引起的發炎,稱作扁桃腺炎扁桃腺炎發病的原因不外是感冒、過度疲勞、季節變化及體質不好。急性扁桃腺炎的症狀是喉嚨痛、發燒。其特徵是易轉變慢性,症狀會較為穩定,但疲倦時,就會喉嚨痛,容易發燒。有時,也會造成中耳炎或腎炎等併發症。劇烈疼痛持續2-3開仍未退燒時,最好接受醫生的診斷。 發燒會消耗體力,在家裡最重要的是保持安靜及暖和。不要增加喉嚨的負擔,...



中醫養生推薦的8個食補良方

 中醫養生推薦的8個食補良方
在這春暖花開、萬物復甦的季節,不少人卻“春眠不覺曉”,出現睏倦乏力、眼澀頭暈、無精打采、昏昏欲睡等症狀,即醫學上所說的“春困症”。如何解春困呢?專家指出,遵循平補、清補、食補的春補原則,食補也可緩解春困。以下幾款食療方不妨一試:        1、芪精棗湯黃芪15克,黃精10克,大棗6枚,水煎服。一日一劑,適用於氣虛體弱、倦怠乏力者。 2、核桃佛...



冬季多吃超級營養蔬菜有利健康

 冬季多吃超級營養蔬菜有利健康
“狀元”菠菜,預防痔瘡便秘,保護視力 南京中醫藥大學食療專家郭海英教授指出,菠菜自古就有"紅嘴綠鸚哥"的美稱。清朝食療專家王士雄在其所著的《隨息居飲食譜》中記載:"菠菜,開胸隔,通腸胃,潤燥活血,大便澀滯及患痔瘡人宜食之。"冬季氣候乾燥,是便秘和痔瘡的高發期,三餐中適量攝入些菠菜有較好的預防便秘和痔瘡的作用。此外,由於菠菜中含有大量的鐵,對缺鐵性貧血有改善作用,能令人面...



夏季房事養生忌汗

 夏季房事養生忌汗
       沒有哪個季節比夏天更富有激情:陽光打造出古銅晶亮的胴體;薄紗勾勒出惹火動人的曲線,充滿挑逗的意味;光照甚至會抑制大腦內褪黑素的釋放,使人興奮度增高,讓夫妻的親暱變得更加自然、熱情。 不過,自古以來養生論著裡都明確提出:夏季性愛應注意“陽亢興奮之反而”。意思是說,夏天更容易讓人慾望高漲,如果這時不注意節制,就會讓本已新陳代謝加快的...



九款減肥家常菜怎麼吃怎麼瘦

 九款減肥家常菜怎麼吃怎麼瘦
菜譜主料:扇貝10顆,蔥1根,紅辣椒1根,姜1小段,蒜頭1瓣   食譜輔料:米酒約5小匙,蒸魚醬油約5小匙 製作方法: 1.扇貝去腸泥;蔥切蔥花;辣椒切小片;姜、蒜頭切碎備用 2.將扇貝放入蒸盤,在每個扇貝上依序灑上姜、蒜、辣椒、蔥,再淋上約1/2小匙的米酒及蒸魚醬油,即可將蒸盤入鍋,以大火蒸3分鐘即完成。   菜譜主料:無蠟蘋果4顆、豬腱肉1個(約1斤)、乾海帶1段、月桂葉1片, 食譜輔料:鹽...



風寒、風熱感冒不同的食療方法

 風寒、風熱感冒不同的食療方法
  寒風襲來、氣候多變,稍不注意,感冒就會找上門來。患上感冒,除了吃藥打針外,食療也是不錯的輔助治療方法。 中醫認為,感冒是外感風邪所致,目前這個季節,多發的是風寒、風熱兩種。兩種感冒,症狀不同。風寒感冒主要表現為怕冷、怕風、出汗少;鼻塞,流清鼻涕,咳嗽,痰稀色白。風熱感冒則表現為鼻塞、痰稠、愛口渴。特別是北方地區,冬季開始供暖後,室內外溫差較大,容易患上風熱感冒。 中醫專...



最火的補氣藥膳

 最火的補氣藥膳
 食療養生 中醫認為,氣虛體質是指人的氣力不足,體力和精力都感到缺乏,稍微勞作便有疲勞之感,機體免疫功能和抗病能力都比較低下,常表現為少氣懶言,語聲低微,疲倦乏力,自汗,舌淡苔白,脈虛弱等。 食療保健 中醫認為,常吃補氣的食物,可選用小米、大米、糯米、莜麥、扁豆、菜花、胡蘿蔔、香菇、豆腐、馬鈴薯、紅薯、牛肉、兔肉、豬肚、雞肉、雞蛋、鰱魚、黃魚、比目魚等。這些食物都有很好的健...



糜爛性胃炎吃什麼食物好

 糜爛性胃炎吃什麼食物好
養生之道網導讀:糜爛性胃炎吃什麼食物好?過硬、過辣、過鹹、過熱、過分粗糙的食物都不是糜爛性胃炎患者的選擇,那麼糜爛性胃炎吃什麼食物好呢?下面 小編為您介紹。 糜爛性胃炎主要表現為各種類型的胃脘部疼痛、上腹脹滿,甚至有些還有少量的胃出血。通常情況下只要積極配合治療都是能夠痊癒的,但若是不加以重視,極有可能轉化為慢性萎縮性胃炎,造成嚴重的後果。對於糜爛性胃炎的治療以飲食調理為主。 ...



健腦提高記憶力的藥膳方

 健腦提高記憶力的藥膳方
 我們知道,只要有正確的保健方法,就可以在後天提高記憶力。那麼,要如何提高記憶力呢?下面小編為你打造8款健康食療養生食譜,有效健腦提高記憶力。 1、地黃烏雞 原料:雌烏骨雞1只(重約1000克),生地黃、飴糖各150克。 做法: 將烏雞宰殺,去毛及內臟,洗淨,備用。生地黃洗淨,切成條狀,加飴糖拌勻,裝入雞腹內,將雞仰置瓷盆中,隔水用文火蒸熟即成。分2日食用,吃肉喝湯。 提高記憶力功效:...



蒲公英六種食療方 幫助體內清熱解毒

 蒲公英六種食療方 幫助體內清熱解毒
 在很多人眼裡,蒲公英就是路邊、田野上最常見,最普通的雜草。然而在中醫上蒲公英卻有著非凡的藥用價值,它具有清熱解毒利濕退黃等功效。趁現在正好是蒲公英的食用季節,小編將為大家推薦幾款蒲公英的食療食譜,大家一起來學學。 蒲公英,為菊科屬多年生草本植物,藥食兼用,可生吃、炒食、做湯、熗拌等,不僅味道鮮美,而且營養豐富。中醫認為,蒲公英性味苦、甘、寒,入肝、胃經,有清熱解毒、消癰...