食療 | 養生知識網


 



男性私處讓水果來「呵護」

 男性私處讓水果來「呵護」
葡萄 取新鮮葡萄250克,去皮、核搗爛後,加適量溫開水飲服,每日一至兩次,連服兩周,可治前列腺炎和小便短赤澀痛。 荔枝 用荔枝核15至20顆,打碎後加水煎服,能治睪丸腫痛。 蓮子 取新鮮蓮子(蓮子中央的綠色小芽芯不要剝去)15克,水煎服,連同蓮子一起服用,治夢遺過多,也可取新鮮蓮子10克(帶蓮心),放在飯面上蒸熟後嚼服,每日兩次,連服兩日。 芒果 取芒果核10克,打爛後水煎服,每日兩次,...



防小兒感冒食療法

 防小兒感冒食療法
  夏去秋來,氣溫逐漸下降,小兒免疫力差,冷暖失調極易引起感冒。下面介紹一些感冒食療法: 1、綠豆30克磨碎,茶葉10克裝入布袋,加水一大碗,煎至半碗去茶袋,加適量紅糖,有清熱解表之功效。 2、馬蘭頭、金銀花各50克,甘草10克,加水一大碗,煎法日服3~4次。治發熱胸悶、頭昏乏力、小便短赤等風熱感冒。 3、大蒜、生薑各15克,切片加水一碗,煎至半碗,睡前一次服下。服時加適量紅糖,治風寒感冒...



男性日常養生應常吃的食物

 男性日常養生應常吃的食物
中國傳統醫學的“藥食同源”說,有很深的科學理論和實踐基礎。正因如此,食療越來越風靡全球。 1南瓜籽與前列腺南瓜籽中的活性成分可消除前列腺炎初期的腫脹,同時還有預防前列腺癌的作用。 2。蜂王漿與關節炎英國科學家對200名關節炎患者進行研究後得出一個結論,每天服用一次蜂王漿的關節炎患者,有一半疼痛減輕,有17%的關節靈活度得到了改善。這可能與蜂王漿中含有一種類似溶菌酶的成分有關...



男人氣虛可多吃人參大棗粥

 男人氣虛可多吃人參大棗粥
食療養生 氣虛體質是指人的氣力不足,體力和精力都感到缺乏,稍微勞作便有疲勞之感,機體免疫功能和抗病能力都比較低下,常表現為少氣懶言,語聲低微,疲倦乏力,自汗,舌淡苔白,脈虛弱等。 食療保健 常吃補氣的食物,可選用小米、大米、糯米、莜麥、扁豆、菜花、胡蘿蔔、香菇、豆腐、馬鈴薯、紅薯、牛肉、兔肉、豬肚、雞肉、雞蛋、鰱魚、黃魚、比目魚等。這些食物都有很好的健脾益氣作用。 還可選用補氣...



冬季養生 3種平價食物不容錯過

 冬季養生 3種平價食物不容錯過
鱸魚 鱸魚含有豐富的、易消化的蛋白質、脂肪、維生素B2、尼克酸、鈣、磷、鉀、銅、鐵、硒等。中醫認為鱸魚性溫味甘,有健脾胃、補肝腎、止咳化痰的作用。冬天,鱸魚肥腴可人,肉白如雪,魚肉細膩,是最好的品鱸魚季節。 1、魚肉質細,纖維短,極易破碎,切魚時應將魚皮朝下,刀口斜入,最好順著魚刺,切起來更乾淨利落; 2、魚的表皮有一層黏液非常滑,所以切起來不太容易,若在切魚時,將手放在鹽水中浸泡...



注意 你的飲食習慣夠健康嗎

 注意 你的飲食習慣夠健康嗎
  看看我們日常的飲食習慣,多半都是損害健康或致命,比如食物過甜,糖是家庭必備食品,但在糖的甜蜜之中卻隱藏著對人體健康潛在的威脅,日常飲食中,偏愛甜食者,常常會因過量食糖而導致多種疾病,如糖尿病等。過鹹可能會引起高血壓等。 過甜 食糖——具有使菜餚甜美、提高營養、使成品表面光滑、加熱後呈金黃或棕黃色等作用。運動中需要補充適量的糖分,可以通過提高血糖水平,增加...



中醫推薦5款食療粥 電腦族更需養眼

 中醫推薦5款食療粥 電腦族更需養眼
上班族每天工作時對著電腦超過5小時,回家為了娛樂依舊繼續坐在電腦前,日子久了,容易出現眼睛乾澀不舒服,甚至乾燥、畏光、視物模糊等症狀。這裡,小編向大家推薦適合夏天吃的5款養眼食療粥,讓大家在美食中食療保養眼睛。 電腦的屏幕是由小的螢光點組成的,這些螢光點是閃爍的,要想看清楚就需要我們眼睛不斷地調節。我們自己感覺不到,但卻真實存在,我們的眼睛要去適應它就容易產生疲勞。在打字的時候...



治療感冒的食療方法

 治療感冒的食療方法
  單味食療方 1)生薑性微溫,有一定解表散風寒作用。適用於風寒型感冒。可用生薑50克、紅糖30克煎成姜茶頻頻飲用。若能蓋上被子出點汗,效果更佳。 2)蔥白有疏散風寒、發汗解表作用。用於風寒型感冒輕症,常與淡豆豉煎湯飲用。 3)淡豆豉為大豆加工製品,既能疏散表邪,又能宣散鬱熱。感冒之風寒型、風熱型均可應用。 4)菊花有疏散風熱的作用。可用於風熱型感冒,尤以杭菊較佳。常入藥粥、藥茶中...



冬季進補七大誤區 千萬別踏入!

 冬季進補七大誤區 千萬別踏入!
誤區一:越貴越補 一些人以為東西越貴越好,不惜花高價買燕窩、魚翅之類的保健食品。其實這些東西進補功效未必就好,而十分平常的甘薯和洋蔥之類的食品,卻有十分值得重視的食療價值。“缺什麼,補什麼”是進補的基本原則,不要以貴賤分高低,關鍵是看自身哪項功能較差,再根據體質選擇相應補品,尤其是老年群體,則更應以實用為滋補原則。 誤區二:多多益善 任何補藥服用過量都有害,“多...



小暑到 食療防暑熱

 小暑到 食療防暑熱
      食療 “暑”是炎熱的意思,小暑則是反映夏日暑熱程度的節氣。此時,天氣炎熱,但還沒有熱到極點。由於在這節氣裡正值初伏(今年的初伏是7月10日),一般入伏後,會有暴雨形成洪水,又稱為“伏汛”。在南方地區此時已暑氣迫人,老百姓也謂之“熱根生風”,也就是到了颱風季節了。這段時間的養生湯品宜健脾胃、解暑熱,特推薦—— 涼...