養生導讀:寒露節氣吃什麼?10月8日是寒露,時令已到深秋,預防秋燥是此時養生重點。那麼寒露節氣吃什麼呢?潤燥食物是首選,今天向大家推薦寒露節氣潤燥四佳品,它們是鯽魚、蓮藕、黑木耳及百合。
寒露時節天氣轉冷,已是深秋時節,公眾要注意預防秋躁,少食辛辣燒烤食品。我國古代就有對付秋躁的飲食良方,即:“朝朝飲水,晚晚蜜湯。”白天喝點鹽水,晚上則喝蜜水,這既是補充人體...
幾款痛經藥膳方
對痛經,飲食療法能起到較好的防治作用。在月經來潮前3~5天內飲食宜以清淡易消化為主,可適當吃些有酸味的食品,有緩解疼痛作用,不宜吃得過飽,尤其應避免進食生冷之食品,因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮,從而誘發或加重痛經。行經時,則更應避免一切生冷及不易消化和刺激性食物,如辣椒、胡椒、咖啡、濃茶、烈性酒等。還可以製藥膳防治痛經,痛經朋友可以試試。
1.當歸生薑羊肉湯:當歸30克 、生薑30...
蓮藕能潤肺止渴去秋燥
養生之道網導語:秋天天氣變得乾燥,根據“燥則潤之”的原則,應以養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的食品為主。藕就是當令滋補佳品之一。立秋過後,鮮藕成為人們餐桌上的常見菜餚。
藕原產於印度,後引入我國已有三千餘年的栽培歷史。藕分為紅花藕、白花藕和麻花藕三種。紅花藕,藕形瘦長,外皮褐黃色、粗糙,含澱粉多,水分少,糯而不脆嫩,煲湯用較好;白花藕肥大,外表細嫩光滑,呈銀白色,肉質...
調理女性貧血中醫藥膳
認識貧血
貧血在女性人群中尤為明顯。據世界衛生組織調查統計,女性貧血患病率整體為35.6%,孕婦為42.1%,哺乳期婦女高達47.6%。為什麼女性貧血情況如此嚴重?主要原因有三個方面:
一、每月一次月經,讓血在不知不覺中消耗掉
二、許多愛美女性追求瘦身時尚,飲食結構失調,對造血重要原料鐵的攝取和吸收不足,致使造血機能下降;
三、懷孕生產的女性要經歷母子爭血,一個人的血難以保證兩代人的需要。
這些...
便宜又有效 月經不調5大食療方
從青春期開始陪伴著女性直至更年期,月經被女性親密喻為“老朋友”,但大多數女性並不能與這位“老朋友”相處得好,月經不調正困擾著當下無數的女性。婦科專家與大家分享月經不調的食療方法。
1.黑木耳紅棗茶:
黑木耳30克,紅棗20枚,黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次,連服。
功能:補中益氣,養血止血。
主治:氣虛型月經出血過多。
2.濃茶紅糖飲:
茶葉、紅糖各適量。煮...
寒露吃什麼 時令食物最養生
養生導讀:秋分過後就是寒露,你知道寒露吃什麼嗎?寒露時節是秋收的忙季,不少蔬果上市,所以對於寒露吃什麼,最好的答案是寒露時令食物。下面為您介紹寒露的七大時令食物。
寒露吃什麼?
寒露的農諺有:黃煙花生也該收,起捕成魚采藕芡。大豆收割寒露天,石榴山楂摘下來。寒露蜜桃屬北方晚熟桃品種,成熟期在寒露前後,故名“寒露蜜桃”。寒露吃什麼?當然是最應季的食物。
1、花生
“寒...
小暑天養生的方法
七月七日小暑天。“斗指辛為小暑,斯時天氣已熱,尚未達淤極點,故名也”。太陽黃經為105度。天氣已經很熱,但還不到最熱的時候,所以叫小暑。時至小暑,已是初伏前後,到處綠樹濃陰,很多地區的平均氣溫已接近30度,時有熱浪襲人之感,暴雨也時常在小暑節氣光顧我國的大部分。由於這段時間的雨量集中,所以防洪防澇顯得尤為重要。有農諺:“大署小暑,灌死老鼠&r...
4大枸杞藥膳方 明目又安神
養生之道網導讀:我們都知道枸杞是我們日常生活中常見的滋補佳品,枸杞子泡水喝對我們身體的健康有很大的好處。接下來小編詳細的為大家介紹一下關於枸杞子的作用與功效,以及給大家推薦4款明目安神的枸杞藥膳方,大家快來看看吧。
枸杞功效
枸杞子性平味甘,入肝、腎經,具有養陰補血、滋補肝腎、益精明目的功效。
常用於治療肝腎虛損、精血不足所致的腰膝酸軟、頭暈、耳鳴、遺精等症,對肝腎不足、精血不...
告訴你秋季潤肺除燥的七大食品
養生之道網導讀:告訴你秋季潤肺除燥的七大食品,每天堅持吃上2個梨,就能有效地減少“秋燥”的症狀。每天吃幾顆栗子,有利於補養元氣,強壯腎精。
1、秋梨:味甘、性涼,可以起到生津、潤燥、清熱、化痰的作用。
2、香蕉:性寒,最適合燥熱人士享用。其軟糯的口感對胃腸道沒有刺激,還能保護胃黏膜;香蕉中含血管緊張素轉化酶抑制物質,可以抑制血壓升高。
3、板栗:有百果之王的美稱,既可以補...
五防曬水果大比拚
炎炎烈日,要想皮膚美白、健康水嫩,防曬功課必不可少。除了塗好防曬霜以外,還有其他更好的方法嗎?小編向你推薦水果食療防曬法,通過食用西瓜、番茄等5款不同水果,促進身體新陳代謝,增強皮膚抗曬功能。
陽光明媚的天氣,除了遮陽傘、墨鏡和防曬霜,是否有可以滋養肌膚、防止曬傷的食物,幫助人們阻隔烈日的曝曬?有。就是人們最熟悉的某些蔬果,它們會神奇地轉換成防曬物質,而且比防曬...