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兩大最受歡迎的春夏季養生食譜

 兩大最受歡迎的春夏季養生食譜
養生保健對於現在的人來說,已經越來越重視,因為人們都認識到了健康的重要性。所以對於今天小編介紹的兩大最受歡迎的春夏季養生食譜,大家也是一定要嘗試一下的。   現在正值春夏交替時節,所以對我們的養生保健工作來講,春夏兩季的養生方法均可,對於備受養生愛好者的青睞的食療養生也同樣是如此,因此我們今天就為大家介紹一些春夏季養生食譜。 食譜一:芋艿燉排骨 芋艿燉排骨是我們日...



葷素應如何搭配營養才更佳

 葷素應如何搭配營養才更佳
有人愛吃葷菜,但又怕胖,有沒有兩全其美的法子?專家有個點子:葷菜素菜一起燒,葷菜吃得少,素菜營養也更好。   從營養學上講,葷素搭配有互補性,而從中醫保健角度來看,合理的葷素搭配還能加強食療功效。 牛肉配土豆:牛肉營養價值高,能強健脾胃,冬天吃牛肉,還能暖胃,但牛肉纖維粗,會刺激胃黏膜,放些土豆保護胃,而且土豆的營養也很好;牛肉加芋頭,補中益氣,能緩解便秘。 羊肉配生薑:...



海帶7款食療方推薦巧治病

 海帶7款食療方推薦巧治病
海帶又名昆布,可入藥,我國民間有不少巧用海帶療疾的驗方。   便秘:取海帶60克,將其浸泡後煮熟,加調味品適量,頓服,每日1劑。 高血壓:取海帶、草決明各30克,水煎,吃海帶喝湯,或取海帶適量,將其烘乾研末,開水沖服,每日3次,每次5克,連用1~3個月為1個療程。 高血脂:取海帶、綠豆各150克,紅糖適量。將海帶、綠豆共煮至熟爛後,用紅糖調味,每日2次,宜常服。 脂肪肝:取海帶絲適量,動...



冬季虛男弱女進補更有效

 冬季虛男弱女進補更有效
一、“虛”男人的冬季秘密食譜 A.男人腎虛如何補? 補腎仍然是男性冬補的“重頭戲”。腎虛的男性多表現為腰酸、肢冷、腿軟、性功能減退、耳鳴等症狀,冬季飲食進補應以補腎固陽,養血固精為本。 進補原則,冬季進補應多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食物。這類食物富含蛋白質、牛 磺酸、精氨酸和鋅,動物的鞭和甲魚也是補腎的上佳選擇。冬季應該多食用一些偏於溫熱性非常是能夠溫補腎陽的食物...



腹瀉分型治療 推薦4類食療方

 腹瀉分型治療 推薦4類食療方
 腹瀉俗稱“拉肚子”,可由各種胃腸疾患引起。如腸炎、痢疾等胃腸道感染,以及腸易激綜合征等胃腸功能紊亂等引起。主要症狀有大便次數增多變稀,甚至帶黏液、膿血,常伴腹痛、裡急後重等。 中醫認為,“洩瀉之本,無不由於脾胃。”病多因感受外邪,如濕熱、暑濕、寒濕之邪;情志所傷,憂思鬱怒導致肝失疏洩,橫逆犯脾而成洩瀉;飲食不節,過食肥甘厚味,或進食不潔腐敗之物,以致...



便秘分五種 食療方各不同

 便秘分五種 食療方各不同
便秘是指糞便在腸內停留時間過長,通常兩三天不大便,或有便意但排便困難,大便往往乾燥。便秘日久,常常會引起腹脹、腹痛、頭暈、食慾減退、睡眠不安等症,並易繼發痔瘡、肛裂等病。 中醫認為,便秘不僅與大腸的傳導功能失調有關,而且與脾胃的升降納運、腎的溫化功能失常有關。中醫古今病名很多,有“陽結”、“陰結”、“虛秘”等,病因多由於飲食失節、勞倦過度、情志失...



7款適用急、慢性支氣管炎的清燥咳食療方

 7款適用急、慢性支氣管炎的清燥咳食療方
燥咳的症狀表現為乾咳不止,無痰或少痰,痰難咯出,痰中帶血絲,並伴有口乾咽痛、喉癢、聲音嘶啞、舌紅少津等症狀。推薦幾款有助於清除燥咳的食療方法,中老年人及急、慢性支氣管炎等患者不妨一試。 生薑茶:生薑洗淨切10片,茶葉7克,共煮成汁飲服。可發汗解表、溫肺止渴,對流行性感冒、咳嗽頗有療效。 蔗汁粥:新鮮甘蔗500克,去皮搾汁備用,取粳米50克,煮成粥後兌入蔗汁60毫升,再用文火煮沸一次,調...



冬季三種湯防感冒

 冬季三種湯防感冒
治風寒感冒的三湯 風寒感冒初起,主要症狀為頭沉或頭痛,怕冷,四肢酸痛發緊,身體發燒但無汗,同時伴有鼻塞,流清涕。患者自覺口不渴,咯痰稀薄色白,對鏡還可自行觀察到舌苔薄白。食療應以辛溫解表為主。 第一湯:“五神飲”(借鑒自《本草匯言》) 將荊芥、蘇葉、生薑各10克切成粗末,與茶葉6克一同開水沖泡。一段時間後,與紅糖30克攪拌,煮沸後趁熱服下,服後蓋被,如出汗不暢,一小時後...



治療痛經有絕招 食療偏方樣樣行

 治療痛經有絕招 食療偏方樣樣行
很多女性每月痛經時就吃止痛藥,而且效果也不是很明顯,每個月都要重複這樣的疼痛,真的是一件很難熬的事。下面小編就給你介紹一下治療痛經的最有效方法。  痛經是婦科常見病和多發病,病因多,病機複雜,反覆性大,治療棘手,尤其是未婚女青年及月經初期少女更為普遍,表現為婦女經期或行經前後,週期性發生下腹部脹痛、冷痛、灼痛、刺痛、隱痛、墜痛、絞痛、痙攣性疼痛、撕裂性疼痛,疼痛延至骶腰背...



重陽節養生保健九要點

 重陽節養生保健九要點
養生導讀:一年一度的重陽節就要到了,正逢國慶節長假,在家或出遊都別忘了養生保健哦。重陽節如何養生保健呢?下面為您介紹重陽節養生保健的九要點,呵護好健康才能放心過重陽節! 重陽節養生保健的九要點 1、吃重陽糕,要有所顧忌 一年一度的重陽節是老年人的節日,孝順的子女們總會在這一天給老人買上幾塊重陽糕。不過,由於越來越多的老年病纏上了我們的長輩,吃重陽糕也要有所顧忌。重陽糕作為一種點...