近段時間一直雷雨天，天氣悶熱又潮濕，令人感覺不爽利。今天推薦這道白鯽豬 煲枸杞頭湯，具有清熱降火、清肺補虛之效，非常適合初夏季節食療養生之用。
3～4人份
做法：
1. 洗淨宰好的白鯽，刮去腹內黑膜，瀝干水分；
2. 熱鍋，用一小塊拍裂的姜擦一遍鍋，放兩湯匙油，下白鯽...
夏日降火湯：枸杞頭雞骨草豬骨湯清肝明目
孕婦感冒了能喝薑湯嗎
養生導讀：薑湯是民間用來治療感冒的良方，那麼孕婦感冒了能喝薑湯嗎？孕婦是特殊人群，飲食一定要謹慎，到底孕婦感冒了能喝薑湯嗎？小編為你揭秘這個答案。
孕婦感冒了能喝薑湯嗎？
感冒有風寒感冒和風熱感冒之分，喝薑湯適合於風寒感冒，但並不適用於風熱感冒。
薑湯的主角是生薑。姜，既可作烹調佐料，也可供藥用。雖然不是包治百病，卻也的確是一味良藥，對多種疾病具有預防和治療作用。生薑味辛、性微...
夏日清肺補血吃鴨肉
養生之道網導讀：鴨肉是非常營養的美食，特別適合夏季養生食用，下面小編詳細介紹一下關於鴨肉的養生功效，和鴨肉食療秘方，一起去看看吧。
夏日清肺補血吃鴨肉
鴨的營養價值很高，每100克鴨肉含蛋白質16.5克，脂肪7.5克，鈣11毫克，磷1.45毫克，鐵4.1毫克，硫胺素0.07毫克，核黃素0.15毫克，尼克酸4.7毫克。鴨肉中蛋白質含量比豬肉高，而脂肪含量卻比豬肉低50%。鴨肉是含B族維生素和維生素E比較多的肉類，...
小暑時節防中暑的食療方
7 月7日是二十四節氣裡的小暑時節，小暑標誌著炎熱的到來。根據氣象報告，7月5日，北京最高氣溫已達到38攝氏度。因此小暑時北京的天氣已經很熱，如果強烈的陽光照射過久，紅外線會使人的大腦喪失調節體溫的能力，就容易發生中暑。此外，外界氣溫高、空氣濕度大，汗液蒸發困難，體內熱量積蓄過多、出汗過多，會導致體內水和鹽大量排出，當得不到及時補充時同樣可能中暑。而熱射病是中暑最嚴重的一種，...
老人春季養生飲用的幾款食療湯
海帶鳳尾草湯
海帶24克，鳳尾草24克，油、鹽酌量。將鳳尾草洗淨，海帶浸軟後切段。煲內放3碗水，用料一起放入，煮至1碗水份量，調味即可飲用。此湯能益肝補腎、清熱利濕、疏風解毒，適用於肝風內動引起的高血壓病、眩暈、頭痛等病症。
黃豆芽豬血湯
黃豆芽250克，豬血250克，大蒜2瓣，黃酒、蔥、生薑末、精鹽、味精各適量。先將黃豆芽去根洗淨，豬血劃成小方塊，清水漂淨；油少許，爆香蒜蓉、蔥薑末...
晚上喝這些養生湯 毒死你
養生之道網導讀：湯是飲食中不可少的一味，廣東人歷來愛喝湯，加上現代人對健康越來越渴求，養生湯也成為人們熱捧的飲食。但是養生湯什麼時候喝最好？養生湯怎麼做才養生？
養生湯
晚上喝這些養生湯 毒死你
有人說光喝湯不吃飯能減肥，所以很多人選擇在下班以後的晚餐，用一鍋熱氣騰騰的美味鮮湯犒勞自己，但專家建議晚餐應適當吃得清淡些，有些湯不宜晚上喝。
肉類煲湯較油、熱量高，不適合晚上食用，選...
夏季去火防暑食療方法
夏季到來後，經常會出現濕度過大的情況，例如下周可能會有連續大雨，高溫潮濕更會傷脾胃之氣，所以這段時間可每天喝1碗四神湯。雖然四季都可進補，但專家醫師提醒，應先讓醫師針對體質做調理，不要貿然選用補藥。夏天調養要“瀉火”，專家醫師認為喝竹葉水是最適當的，任何體質都能喝。
到了夏季之後，天氣炎熱。上火是很多人常見的病症。如何降火是很多人頭痛的問題。一般來說，除了天氣...
秋季食療彌補女人氣血不足
養生導讀：秋季天涼，女人容易手腳發冷，這可能是貧血熱的禍。女人貧血的症狀表現為臉色發黃、唇色暗淡、頭髮乾燥、失眠多夢、四肢疲倦、怕冷、膚色變皺色斑等，所以女人保持青春美麗的秘訣就在於充足的血氣。女性身體大多較虛弱，加上月經、生育等生理原因，很容易出現貧血症狀。以下食療有利於改善貧血症狀和補充造血功能的營養成分，應注意選用。
六道補血菜。
一、苓歸烏雞盅。
原料：烏雞1只。
藥材：...
風寒感冒吃什麼粥好
養生導讀：天氣一冷，風寒感冒的病人開始增多，這時多喝熱粥可以緩解病情。那麼風寒感冒吃什麼粥好呢？風寒感冒病人吃的粥可不能隨便，對症才有效。具體風寒感冒吃什麼粥好？小編為您介紹。
風寒感冒吃什麼粥好？
風寒感冒是風寒之邪外襲、肺氣失宣所致，秋冬發生較多。一般症狀為頭後部疼痛，連帶頸部轉動不靈活，畏寒怕風，流清鼻涕，白色或稍微帶點黃，舌無苔或薄白苔，鼻塞聲重。治療風寒感冒的關鍵需...
秋季食療治腹瀉 推薦八款粥
養生導讀：入秋後，天氣較為多變，人體腸道的抗病能力有所減弱，容易出現腹瀉等情況。中醫認為，腹瀉多屬體虛洩瀉，久瀉之後正氣更虛，又加虛不受補，臨床中西醫治療效果不好。所以中醫向你推薦8款養生粥，溫補止瀉。為了你的健康，趕緊學一學吧。
一、山楂粥。
山楂30～40克，大米60克，白糖15克，共煮成粥，適用於飲食不節引起的腹瀉，表現為大便稀，帶黏液，酸臭不化。
山楂粥
二、花椒糯米粥。
花椒...