食療 | 養生知識網


 



6個慢性咽炎簡易食療方

 6個慢性咽炎簡易食療方
白蘿蔔燉青果  白蘿蔔250克,青果5個。將白蘿蔔洗淨,切片,青果打碎,加水l碗煮熟即可。每天1劑,連服10~15劑。本方具有清熱利咽的作用,適用於慢性咽炎肺熱傷陰者。 羅漢果飲  羅漢果9克,天冬15克,柿霜3克。先將上三者分別洗淨,放入杯中,用沸水泡服。每日1次,代茶頻飲。本方具有養陰潤咽的作用,適用於慢性咽炎偏於腎陰虛者。 蜂蜜茶  取茶葉、蜂蜜各適...



高考吃什麼補腦 推薦五道健腦食譜

 高考吃什麼補腦 推薦五道健腦食譜
養生之道網導讀:又到了高考的時候了,那麼高考吃什麼補腦呢?不要太相信各類保健品,食療才是最可靠的方法,那麼高考吃什麼補腦?小編推薦五款健腦補腦的食療方。 高考吃什麼補腦? 考生在衝刺階段,最需要攝取的營養是DHA、卵磷脂和維生素B群,這些營養大部分都可以從日常食用的食材中獲得,家長也不必特別去買保健品來給考生吃,因為保健品並不適用於所有體質的考生,萬一考前出現排斥反應,就麻煩大了...



中醫4款養生食療方讓你遠離脂肪肝

 中醫4款養生食療方讓你遠離脂肪肝
養生之道網導語:目前,得了脂肪肝的人是越來越多,導致脂肪肝的原因有很多,包括生活日常中一些不良的生活習慣。特別是對於上班族,得了脂肪肝的人數居多。那麼,脂肪肝的治療方法有哪些呢?下面中醫為您推薦4款脂肪肝食療方,讓您遠離脂肪肝。 脂肪肝食療方一:山楂薏米粥 原料:山楂25克,薏米50克。 做法:薏米和山楂2:1的比例熬成。山楂不僅開胃,而且還有利於胃腸道消化,除去體內的脂肪。山楂飯既...



秋季潤肺食物大盤點

 秋季潤肺食物大盤點
養生導讀:秋季是養生的最佳時節,養生要注意潤肺滋陰,其中潤肺是最為重要的,那如何潤肺更有效?當然是從飲食入手了!下面就看一下都有哪些食物可以有效潤肺吧。 秋季潤肺食物: 1、藕—滋補養生,健脾開胃 藕是東方蔬菜之王,清熱疏郁,含鈣、磷、鐵及豐富的維生素C,富含多酚類物質,可以提高免疫力,還可抗衰老。把藕加工至熟後,其性由涼變溫,雖然失去消淤、清熱的性能,卻變為對脾胃有益,有...



秋季皮膚干癢緩解方法

 秋季皮膚干癢緩解方法
養生導讀:伴隨著一縷涼涼的清風來到了秋天,但秋天卻是讓人半是歡喜半是憂,天氣變得宜人是一大快事,但秋季氣候乾燥,人的皮膚由於缺水而容易乾燥,如果不經常清潔皮膚,還會導致瘙癢等症狀。那麼對於這種乾燥的天氣所引起的皮膚干癢,應該如何來預防及改善呢? 一、預防秋季皮膚干癢的方法 季節變化引起的皮膚干癢症最重要的要以預防為主,因為事前的預防往往比事後的治療要有效的多,也就是說在症狀出...



春吃薺菜當靈丹 保健防病

 春吃薺菜當靈丹 保健防病
薺菜又名地菜,俗稱“百歲羹”,是十字花科一年生草本野生植物。薺菜的耐寒力和生命力極強,嚴冬剛過,初春時節,薺菜就已在大江南北的田埂、草地、溪邊露出了頭。 薺菜作為藥用,最早見於陶弘景《名醫別錄》,謂其能“利肝和中”,《本草綱目》謂其能“明目益胃”。中醫認為薺菜性平,味甘,具有和脾、利水、止血、明目、降壓的功效,可用於治療痢疾、水腫、淋病、乳糜尿、...



夏天 注意養脾

 夏天 注意養脾
夏天要注意養脾,一是脾位於人體中部,按中醫學所劃分的季節,長夏正是一度之中、人與自然相配,有“脾是長夏”之說。二是夏天人體消耗較大,需要加強脾的“工作”。三是人們在夏天多食冷飲和瓜果,而生冷食品易傷脾腎造成“脾失健運”。四是不少人易在夏天出現不思飲食、乏力等,通過養脾可起開胃增食,振作精神的效果。另外夏天過後是秋冬季,脾胃功能不好,則易在冬秋季...



菊花藥膳 養生食療保健

 菊花藥膳 養生食療保健
菊花是秋天的"花中仙子"。我國食用菊花的歷史十分悠久,早在戰國時期愛國詩人屈原就有"朝飲木蘭墜露兮,夕餐秋菊之落英"的吟詠。菊花入膳,不僅食之味美,而且具有多種保健功能。現介紹幾款菊花食療藥膳方。 紅棗菊花粥 取紅棗50g、粳米100g,菊花15g。一同放入鍋內加清水適量,煮粥,待粥煮至濃稠時,放入適量紅糖調味食服。此方具有健脾補血、清肝明目之功效;長期食用可使面部膚色紅潤,起到保健防病的...



支氣管炎藥膳療法

 支氣管炎藥膳療法
 治療支氣管炎,除了根據病因進行抗菌、抗過敏、抗病毒外,還可以採用飲食療法,在這裡為大家推薦幾款治療支氣管炎的食療藥膳,不妨試試吧。 1、冬蟲草豬肺湯 原料:取豬肺250克,冬蟲夏草15克,生薑3片,大蔥2根,植物油、食鹽和味精少許。 做法:把豬肺沖洗乾淨,擠去泡沫,切塊用沸水過水,與冬蟲夏草、生薑和大蔥一起放入沙鍋中,加入清水適量,大火煮沸後,改為小火燉2小時,加入植物油、食鹽和...



孕期熱薦 夏季安胎消暑9款食療

 孕期熱薦 夏季安胎消暑9款食療
 夏季天氣炎熱,此時做好孕期保健對準媽媽和胎兒都至關重要。今天小編就為準媽媽們推薦9款夏季孕婦食療,幫你安胎消暑,保衛母子平安。 孕媽媽5款安胎食譜 1、海參粳米粥 材料:水發海參200克,火腿末少許,粳米100克,蔥末、精鹽少許,清水適量。 做法: 1將發好的海參洗淨後,切成細丁。粳米淘洗乾淨。 2鍋內放入清水、海參、粳米,先用旺火煮沸後,再改用文火煮至粥熟,然後加入蔥末、精鹽拌勻...