養生導讀：白髮的出現是自然規律，但過早出現則讓人很受傷，很多人對華發早生普遍感到很無奈，只能相信染髮劑和所謂的洗髮水來“掩蓋”真相。其實要想遠離白髮的困擾，改變錯誤的飲食習慣很重要，同時補充白髮變黑所需的必要元素也是白髮變黑的必要條件，今天中醫為我們提供了幾種能讓我們白髮迅速變黑的食療方，相信一定能幫助大家擺脫白髮困擾，下面就讓我們一起來看看這些食療方是...
中醫八種食療讓白髮迅速變黑
輕鬆減掉小肚腩第一步，消除便秘
養生之道網導讀：小肚腩凸起真的是很影響美觀又影響健康，凸起小肚腩一般是因為身體內積聚毒素，只要找對方法，減肚子就不是難事。所以如何減掉討厭的……
小肚腩凸起真的是很影響美觀又影響健康，凸起小肚腩一般是因為身體內積聚毒素，只要找對方法，減肚子就不是難事。所以如何減掉討厭的小肚腩呢？第一步就是消除便秘。下面教大家如何有效改善便秘的狀況，令小腹平坦。
居家預防篇
1 早飯一定要吃。只有吃...
減肥達人帶來甜蜜的減肥甜品
養生之道網導讀：大多數MM都喜歡甜食，但為了好身材不得不暫時放棄它們，其實減肥不必這麼辛苦，想吃就吃唄，其實甜品因為搭配方式的不同，糖水、奶……
大多數MM都喜歡甜食，但為了好身材不得不暫時放棄它們，其實減肥不必這麼辛苦，想吃就吃唄，其實甜品因為搭配方式的不同，糖水、奶昔也成了減肥食物。今天，小編為各位MM帶來甜蜜的減肥甜品，一起來看看這些誘人甜品的製作方法吧。
一、補血紅湯圓
用料：...
中醫內調外養 養出女人好氣色
養生之道網導讀：一個好膚色給人的是一種健康的印象，而有些女性面部暗黃則給人一種缺乏生機的印象。那麼女性皮膚護理要注意些什麼呢？中醫內調外醫有什麼打造好氣色的妙方呢？
中醫女性養生
中醫內調外養 養出女人好膚色
《黃帝內經》的“髒象學說”中關於美顏的問題就提到要“養於內、美於外”，意思是，若臟腑功能失調，氣血不順、精氣不足、陰陽失調，膚色就容易暗沉，易產生色...
經期瑜伽 讓女人遠離痛經煩惱
養生之道網導讀：每個月的那幾天就是我們女人最脆弱的時候，面對經期的大大小小問題，大多數人會選擇“忍耐”，吃藥打針只是暫時解決問題，下面為你推薦每週練習一次經期瑜伽動作，做動作的過程中，配合呼吸放鬆肌肉、按摩內臟，幫助舒緩子宮肌肉，減輕生理期的疼痛。
簡單經期瑜伽 遠離痛經
每週練習一次經期瑜伽動作，做動作的過程中，配合呼吸放鬆肌肉、按摩內臟，可以幫助舒緩子宮肌肉，減輕...
中醫養生小偏方 緩解你的各種「症狀」
養生之道網導讀：中醫養生，博大精深。中醫治療疾病的方法很多，醫學研究認為，中醫治療冬季鼻炎、胃病都有良好的效果。
中醫治療幫助緩解冬季鼻炎困擾
過敏性鼻炎的原因目前來講還不是非常的清楚，醫學認為和很多因素綜合相關，尤其是體質因素，根治起來是很困難的，一般還是主張對症治療，緩解症狀。
緩解症狀試試穴位按壓和艾灸
用按摩或艾灸穴位的辦法能很好地緩解過敏性鼻炎症狀。首先是艾灸鼻子正上...
風火牙痛有良方
常言道：牙痛不是病，疼死無人問。一旦患了牙病，特別是牙齦腫痛，叫人痛苦異常。最叫人心煩的是，眼瞅著美味佳餚不敢輕易舉筷，因為食物稍一碰到痛牙會使人痛徹心肺。
中藥食療對防止牙根無故痛和風火牙痛（即臉面腫脹那種），有很好的療效。
食療方面：用鹹瘦肉、淡菜、大生地煲粥，可以除火清熱，對牙根腫痛、因燥火而引起的風火牙痛都有相當功效。
用藥方面：大生地4錢，麥冬3錢，花旗...
十大中藥養生妙用
何首烏——滋補良藥
推薦明星：王菲。王菲生產後的調理秘方中，何首烏是一味主藥。每天吃，使她恢復了孕前的身材。
青春奇效：何首烏最青春的功能是烏髮，經炮製後，它可以補肝腎、益精血，而且不寒不燥，實為烏髮良品。後來西醫研究又發現了它降脂、降糖、防止動脈粥樣硬化、減少體內細胞氧化的功能。
如何使用：
● 首烏洗髮：何首烏60 克，用水煎煮，水色成淺黃即可使用，先用普通洗髮水洗淨頭...
口眼歪斜的食療
中醫認為急性起病的周圍性面癱多因脈絡空虛，風寒之邪侵襲，或風熱、風痰、瘀血阻滯經脈，氣血失和，引起筋肌弛緩不收。若早期重視中藥加針灸療效佳良。西醫則主張早期應用糖皮質激素以及改善血循環、營養神經、抗病毒等類藥物。但如果過用激素，將產生許多反作用和副作用，讓人肥腫難分、水鈉瀦留、免疫力下降，恢復緩慢。
為配合中醫針灸和西醫治療，患者飲食上應戒辛燥、膩滯、寒涼、助濕之品，宜均衡營...
喉嚨總有異物感是怎麼回事
養生之道網導讀：喉嚨總有異物感是怎麼回事？喉嚨總有異物感，中醫稱為“梅核氣”,以咽中似有梅核阻塞，吐不出嚥不下。那麼喉嚨總有異物感是怎麼回事？下面一起來看看。
梅核氣主要因情志不暢，肝氣鬱結，循經上逆，結於咽喉或乘脾犯胃，運化失司，津液不得輸布，凝結成痰，痰氣結於咽喉引起。
喉嚨總有異物感是怎麼回事
咽部異物感是咽部的異常感覺，如球塞感、瘙癢感、緊迫感、黏著感、燒灼感...