現代人每天趴在電腦前，會覺得脖子肩膀酸痛難忍，時間久了，還會產生頭暈目眩、眼眶脹痛等症狀。這些都是由於頸椎不適引起的，服藥或者簡單活動並不能立刻緩解。針對此，北京東方醫院推拿科主任付國兵向大家推薦了一套頭頸部按摩操，包括頭部、肩部的重要穴位，共7個動作，每次10分鐘，簡單易學，自己做或是給家人做都可以，能夠立刻起到通經活絡、清腦明目，解痙止痛的作用。長期伏案工作的人...
給頸椎做一套放鬆操
奇！放風箏能有助頸椎康復
頸椎，上接頭顱，下接胸椎。可負重、減震、導向、滑動等，功能比胸椎、腰椎複雜得多，使用率也高得多，因此也更容易受損。
隨著人年齡增長，脊椎也會退化。中老年人的骨質增生、椎間盤突出等症，待發展到椎間孔狹小、椎體失穩時，就會產生各種症狀，這就是頸椎病。成年人頸椎病的發病率約為10%～25%，60歲以上者約為45%。
頸椎是有代償能力的，當退行性變影響了功能，代償就會發生作用，包括微血管再生和韌...
青少年為何容易患上頸椎病
馮先生來電問：我兒子正在讀高中，前幾天說脖子痛，我們去醫院拍了個X片，醫生說小孩頸椎的生理彎曲已經變直，可能有頸椎病。但我小孩才十幾歲，怎麼就有頸椎病呢?
深圳市平樂骨傷科醫院脊柱骨科胡鑫華主治醫師答：頸椎病是頸部病變後出現的多種症狀和體征的總稱，也稱為頸部綜合征，多見於中老年患者。近年來，隨著電腦的普及、學習壓力的加大，頸椎病在青少年中的發病率出現逐年增加的趨勢，影響了...
中醫拔火罐治療頸椎病的妙方
中醫經絡理論將人體分為經脈、絡脈、經筋、皮部等部分，拔罐法即利用皮部治療疾病，通過刺激皮部，改善經脈、絡脈、經筋的氣血運行，從而起到活血化瘀，解痙止痛的作用。看中醫拔罐治療頸椎病的妙方。
對於辦公室一族來說，很容易患頸椎病。這是因為這些人在工作中較長時間地保持一種姿勢或坐姿不良，造成頸部肌肉的過度疲勞、緊張或勞損，時間長了就會得頸椎病。那麼該怎麼辦呢?下面就介紹中醫的...
上班族頸椎疼怎麼辦
養生之道網：上班族頸椎疼怎麼辦？上班族總是容易出現頸椎疼痛的問題，嚴重的寢食難安，那麼上班族頸椎疼怎麼辦呢？下面養生之道網為您介紹上班族頸椎疼怎麼辦，看看吧。
正常脊柱各段因人體生理需要，均有一定的彎曲弧度，稱為生理曲度。頸椎生理曲度的存在，能增加頸椎的彈性，減輕和緩衝重力的震盪，防止對脊髓和大腦的損傷。
經常低頭伏案，會使得頸椎正常的生理屈度變直，引起頸椎很多其他變化（如鬆...
久坐族要常預防頸椎病
經常腿腳麻木，很可能是脊柱變形壓迫了脊髓神經，應及早檢查腰頸椎。
專家提醒，久坐、久站容易導致腰頸椎病變，主要是因為長時間保持一種姿勢，脊椎椎體受壓變形。很多患者就診前都感到腳或腿麻木，甚至失去知覺。有人以為是鞋子緊的原因，換了寬鬆的鞋子後仍沒有好轉。檢查後大部分人確診是腰椎、頸椎變形，壓迫了脊髓神經，使感覺神經傳遞受阻，導致腿腳麻木。
在此建議久坐久站的人如果腰椎不好，每小...
中醫治療頸椎病5大按摩手法
養生導讀：中醫治療頸椎病5大按摩手法，按摩是頸椎病的常用治療方法，頸椎不舒服，用手按一按總會鬆弛一些，如果堅持按摩，可以有效緩解症狀。下面一起來看看中醫治療頸椎病5大按摩手法吧。
頸椎病的發病率越來越高，並且年輕化趨勢越來越明顯，但很多人對此病的認識並不全面，對頸椎病的嚴重危害認識不足。頸椎病並不像感冒、發燒等小病，它會引起多方面的併發症，嚴重影響生活，同時由於認識觀念的不足，...
失明？癱瘓？頸椎病15個危害不可不知
養生之道網：平常總是聽人說怎麼預防治療頸椎病，那麼頸椎病有什麼危害呢，讓大家對它避之不及？下面養生之道網為您總結頸椎病有什麼危害，看看吧。
1、頸椎病是由於椎骨受頸脖周圍的水腫壓迫而導致的身體其他部位與頸部與頭部的供血不足，經常會引起頭暈、頭疼、頸椎酸疼、骨刺等常見症狀，這直接影響到對身體的傷害。
2、神經根型頸椎病患者通常情況下會有頸部疼痛的症狀。咳嗽、噴嚏、或上肢伸展以及頸...
預防頸椎病的鍛煉方法
活動的準備姿勢：雙腳分離與肩同寬，兩手臂放在身體兩側，指尖垂直向下（坐時兩手掌放在兩大腿上，掌心向下），眼平視前方，全身放鬆。活動方法如下：
1．抬頭緩慢向上看天，要盡可能把頭頸伸長到最大限度，並將胸腹一起向上伸（不能單純做成抬頭運動）。
2．將伸長的頸慢慢向前向下運動，好似公雞啼叫時的姿勢。
3．再緩慢向後向上縮頸。
4．恢復到準備姿勢。
注意：第一，每做一次（1-4）連續運動約需1分...
脖子疼也可能是頸椎病
頸、腰椎病與生活方式有關
著名脊柱外科專家指出：隨著現代生活和工作節奏的加快，頸、腰椎疾病現在已呈現年輕化的趨勢，不僅在青年人中越來越多見，甚至在中小學的學生中也時有發生。頸、腰椎疾病的發病率有所上升，與人們生活方式的改變密切相關。頸、腰椎疾病對人體的危害主要有兩方面：一方面是神經系統的損害，可以造成神經功能的障礙。如果疾病侵害到脊髓，就有可能造成癱瘓，甚至導致死亡。另一方面...