頸椎 | 養生知識網

 



戶外活動:打羽毛球舒經活血治頸椎

 戶外活動:打羽毛球舒經活血治頸椎
養生導讀:打羽毛球是我們非常容易學習的一項運動,並且堅持長打羽毛球對自己的身體健康也很有幫助,只要我們找對方法,其好處是非常多的。今天小編就給你說說打羽毛球有哪些好處? 堅持打羽毛球的好處: 1、健腦增智 羽球人員要動腦打球,不是不動腦擊球,叫打球先打腦,要研究對方弱點、致命地方,因人而宜,以人為本,堅持以我為中心,以主動為動力,以快速為法寶,以贏球增信心。 2、鍛煉眼...



多游泳也能防治頸椎病?

 多游泳也能防治頸椎病?
流行病學統計表明,成年人頸椎病的發病率占10%左右;35歲至60歲的年齡段,發病率開始逐漸增加,60歲以上,頸椎病患者約占45%左右。但是近年來這種多發病已明顯年輕化,臨床中20餘歲中重度頸椎病患者已不少見,荔灣區骨傷科醫院的粗略統計表明,年輕患者正以每年約10%的比例迅速攀升。 李國准介紹,頸椎病作為一種常發病,以往主要是因慢性勞損引發。由於頸椎位於缺少活動的胸椎和重量較大的頭顱之間,其活動...



防頸椎早衰,多多活動頸肩

 防頸椎早衰,多多活動頸肩
什麼是“頸椎早衰症” 由於頸部長時間處於姿勢不良或過度使用的情況下,這些不當的外力容易使得軟骨漸漸開始受到磨損,進而引起局部發炎腫脹。如果周圍肌肉彈性不好或韌帶損傷時,加上持續不當的外力影響,就會使得頸部軟骨一再地磨損腫脹,逐漸刺激頸椎體邊緣骨質增生,形成骨刺變形,導致各種頸椎病變隨之而來。門診中不少頸椎早衰症患者年紀輕輕就出現退化性關節病變、頸椎軟骨磨損的徵兆,且...



五個小妙招助有車族防頸椎病

 五個小妙招助有車族防頸椎病
 隨著有車族的增多,與之相關的疾病也多了起來,其中頸椎病可居眾病之首。由於人體頸椎神經、血管集中,一旦受損會給駕車人工作、生活帶來極大影響。那麼,在駕車過程中哪些情形最容易導致頸椎病?針對這些情況又該如何預防? 危害頸椎情形之一:駕車時的不良坐姿 通常駕車人目視前方、分析路況的過程中,身體不自然的會處於向前微傾的狀態,從物理學和生理學的角度來講,這個姿勢對頸椎的負荷都是最...



孩子常揉眼睛警惕是頸椎病預兆

 孩子常揉眼睛警惕是頸椎病預兆
孩子常揉眼睛或是頸椎病 有些孩子經常揉眼睛,不僅把眼睛揉得通紅,眨眼症狀也越來越嚴重,最後連課都無法上了,而且視力下降得很厲害。爸爸媽媽都以為是眼睛發炎,但是眼科檢查後並沒有發現明顯的炎症問題,不需要治療。有經驗的兒科醫生這時通常建議孩子去拍頸椎片,會發現孩子竟然得了明顯的頸椎病。 小傢伙之所以不停地揉眼睛和眨眼,那是因為頸椎病導致眼睛供血不足。近年來,頸椎病的發病率不斷上升...



頸椎病吃什麼食物好

 頸椎病吃什麼食物好
養生之道網:頸椎病吃什麼食物好?頸椎病是司機朋友們最常得的病,飲食可以在一定程度上緩解病症,那麼頸椎病吃什麼食物好呢?下面養生之道網為您介紹頸椎病吃什麼食物好,看看吧。 頸椎病吃什麼食物好:濕熱型 頸椎病屬濕熱阻滯經絡者,應多吃些葛根、苦瓜、絲瓜等清熱解肌通絡的果菜。下面養生之道網為您介紹幾款頸椎病食療食譜: 1、葛根五加粥 葛根、薏米仁、粳米各50克,刺五加15克。所有原料洗淨,葛...



堅持做轉動乾坤操治頸椎病

 堅持做轉動乾坤操治頸椎病
幾個月前,我睡覺時突然感到手指麻木,但活動活動症狀就消失了,我以為是側身睡覺身體壓住胳膊的緣故,便沒太在意。一天正看書,脖子後面猛地一陣疼痛,到醫院一檢查,是頸椎病。醫生讓我做頸椎保健操(轉動乾坤操)進行治療,效果不錯。下面就和大家分享一下。 準備動作 兩腳與肩同寬,兩臂自然下垂,舌頂上顎,呼吸均勻。 左倒右傾 臉向前,頭盡量向左肩頭靠,達到極限時,保持兩秒鐘;然後,頭盡量向右肩...



時尚上網本,無端惹來頸椎病

 時尚上網本,無端惹來頸椎病
如今,比巴掌大不了多少的精巧上網本越來越受時尚人士青睞,不過骨科專家提醒,使用小尺寸筆記本電腦時要注意姿勢正確、適時休息以及適當鍛煉,以免頸椎病找上門來。 很多人使用的筆記本都是12寸、10寸甚至9寸,輕巧得可以放進女士的小挎包。 不過這些小巧精緻的筆記本電腦由於屏幕小、字體小,而且鍵盤和筆記本一體,人們不得不採取俯身“屈就”的姿態,給頸椎造成很大壓力,如果不注意保健,時...



頸椎病是怎麼造成的?

 頸椎病是怎麼造成的?
頸椎病是怎麼回事?中醫認為不良習慣及一些疾病和外部環境會導致頸椎病。 一、勞損。長期使頭頸部處於單一姿勢位置,如長時間低頭工作,易發生頸椎病。現在白領族大多是因為這個原因導致頸椎病。 二、頭頸部外傷。50%髓型頸椎病與頸部外傷有關。一些病人因頸椎骨質增生、頸椎間盤膨出、椎管內軟組織病變等使頸椎管處於狹窄臨界狀態中,頸部外傷常誘發症狀的產生。 三、不良姿勢。如躺在床上看電視、看書、...



得了頸椎病後該怎麼辦

 得了頸椎病後該怎麼辦
頸椎病是一種慢性退行性疾病。其臨床表現多種多樣,尤其是推動脈型和交感神經型頸椎病,有時確診並非容易。一旦有了這方面的症狀,一定要請專科醫生幫助確診,否則延誤診斷,耽擱治療。 一旦診斷明確,一般要注意以下幾個方面: (1)對疾病要有正確的認識,樹立戰勝疾病的信心:頸椎病病程比較長,椎間盤的退變、骨刺的生長、韌帶鈣化等與年齡增長、機體老化有關。病情常有反覆,發作時症狀可能比較重,影響...