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中醫養眼食療 枸杞粥補肝腎明目
中醫認為，肝開竅於目，也就是說肝的經脈上繫於目，因此，眼睛的正常功能有賴於肝的疏洩和肝血的滋養。患有近視的人日常可多吃有疏肝明目作用的食物，如深海魚、藍莓、枸杞、西紅柿、紅蘿蔔等。此外，一些干的海產品，如鮑魚、珍珠肉、蚌肉等也有很強的明目功效，可以用來煲湯食療。專家推薦，適合日常食用的護眼佳品有以下幾種：
枸杞粥：
有補肝腎、明目的功效，對肝腎陰虛型近視者很適合。用料是枸杞一兩、粳米煮成稀粥，即可食用。也可以在粥料中加一兩菟絲子，加強養肝明目的效果。
參杞飲：
適合各類近視疲勞者。用料是枸杞四錢，紅參一錢（陰虛內熱者可改為西洋參），冰糖一兩。將枸杞洗淨，曬乾；紅參放鍋中蒸軟，切成薄片；將枸杞、紅參片一起放入茶杯內，加冰糖，泡10分鐘左右即可飲用。
羊肝枸杞湯：
是有助於眼睛保健的民間食療，可以用於肝腎精血不足所導致的近視眼。如果羊肝較難買，可以用雞肝或者豬肝代替。
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在中醫常識分類下，於2021年11月03日最後更新
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