中醫養生學說之所以長盛不衰，行之有效，是因為其在中醫理論的指導下形成，重視人與自然界的和諧統一，強調整體性，善於調動人的主觀能動性。
一、保養精、氣、神
中醫學把人身最重要的物質與功能活動概括為精、氣、神，認為是生命之根本，是維持人體整個生命活動的三大要素。
精，泛指人體一切營養物質，有先天與後天之分，先天之精稟受於父母，後天之精來源於飲食。精主要由腎來管理，常常有&...
中醫養生防衰做好五要點
身體3個部位多汗 一定要警惕
養生導讀：身體3個部位多汗，一定要警惕！出汗是一個信號，有時可能意味著你的健康出了問題，身體發出的這種警報信號一定不能忽視。下面就一起來看看身體哪三個部位出汗需警惕。
中醫常常根據病人出汗的時間、部位、多少和特點來判斷身體的狀況。無論冬夏，在白天不活動或輕微活動的情況下，常汗出不止。這些人常有身體虛弱、說話語聲較低、食慾差、易感冒等特點，中醫認為是氣虛的表現。這類人飲食上可選...
中青年頻頻「盜汗」是何因
近日來醫院中醫科就診的“盜汗”患者呈明顯上升趨勢，平均占科日門診量30％，其中以30－50歲的中青年居多。
37歲的王先生，以前身體挺棒，自2月下旬以來，每晚都被“熱”醒，醒來後發現睡衣濕透，口乾舌燥，剛開始以為是被子蓋多了，是捂出來的汗，換成薄被後症狀仍然沒有減輕，睡眠質量
受到影響，弄得白天頭昏乏力，嚴重影響工作學習。醫生“望”“聞”&...
孩子得了鼻竇炎怎麼辦
養生之道網：孩子鼻竇炎對成績的影響很大，會導致孩子抵抗力下降，那麼孩子得了鼻竇炎怎麼辦呢？為了及時阻止孩子鼻竇炎對成績的影響，下面養生之道網為您分析孩子得了鼻竇炎怎麼辦，看看吧。
孩子鼻竇炎對成績的影響是什麼？
如果您的孩子感冒後一直鼻塞流涕，有時候還出現晚上睡覺打鼾症狀，上課注意力不集中，精神恍惚，打瞌睡，成績也隨之下降。這種症狀就可能是由慢性鼻竇炎導致的，建議前往醫院做進...
尖銳濕疣的症狀
養生之道網導讀：尖銳濕疣的症狀，尖銳濕疣是常見的一種性傳播疾病，潛伏期為1～8個月，主要發生在性活躍的人群。尖銳濕疣的症狀有哪些？下面我們一起來看看尖銳濕疣的症狀。
尖銳濕疣是由人乳頭瘤病毒（HPV）感染所致的以肛門生殖器部位增生性損害為主要表現的性傳播疾病。大多發生於18～50歲的中青年人。大約經過半個月至8個月，平均為3個月的潛伏期後發病。此病較為常見，主要通過性接觸傳播。
尖銳濕疣...
秋季孩子保健 良好的進食習慣很重要
養生之道網導讀：秋季孩子保健，良好的進食習慣很重要。孩子的健康成長是都很關注的，家長也是都希望孩子能夠健康成長的，對於孩子的飲食習慣也是都關注的，有個好的飲食習慣對孩子也是有幫助的，下面介紹下孩子要養成良好的進食習慣。
(1)吃飯時精神一定要集中，不要聽任孩子邊吃邊玩。要為孩子創造安靜、愉快、有秩序的進食環境。在吃飯的時候，不要說與吃飯無關的話，分散孩子的注意力。飯前一定不能...
胸悶氣短是怎麼回事
養生之道網導讀：胸悶氣短是怎麼回事？胸悶氣短是人體的一種常見主觀感覺，一般中老年人較為常見。輕者若無其事，重者則覺得呼吸困難。那麼胸悶氣短是怎麼回事？下面一起來看看吧。
胸悶氣短是怎麼回事
胸悶氣短，即呼吸費力或氣不夠用。胸悶氣短有時候是人體器官的功能性表現，有時也可能是人體發生疾病的最早症狀之一。一般情況下，胸悶氣短主要分為以下兩種類型：
1、功能性胸悶
即無器質性病變而發生的...
走路用腳跟，走出好腎
養生導讀：肺主皮毛，腎主精血。中醫認為，人衰老的主要原因之一是腎氣虛衰。腎氣不足的人，毛病多多。中醫提醒：走路時若能多用腳後跟，就能刺激腎經穴位，除病延壽。
具體可作如下練習：
1.前進和倒走法。身體自然直立，頭端正，下頦內收，目平視，上體稍前傾，臀部微翹，兩腳成平夾角90度外展，兩腳腳尖翹起，直膝，依次左右腳向前邁進，或依次左右腳向後倒走，兩臂自由隨之擺動。
2.前進後退法。即進...
中醫養生「七個按時」不可少
養生導讀：養生一直以來是很多人孜孜不倦的追求，而中醫養生以其自身的系統性和科學性備受世人推崇，因為中醫養生一般是從其根本性出發，防患於未來，標本兼治，那麼中醫上是如何養生呢？
一、按時吃飯。
生活中有一些人不是按時就餐，而是不餓不吃飯。這種做法容易損害胃，也會削弱人體的抗病能力。因為食物在胃內僅停留四至五小時，人感到飢餓時，胃早已排空，胃黏膜此時會對胃液進行“自我消化&rdq...
健康必知 胃潰瘍病為何反覆發作難以根治
養生之道網導讀：胃潰瘍是非常常見的一種胃病，它的主要表現就是疼痛。很多人並不知道自己得了胃潰瘍。那麼胃潰瘍的症狀是什麼樣子的呢？今天小編就跟大家一起來看看吧！
胃潰瘍為何難根治
胃潰瘍病之所以難以治癒，大致有如下幾個主要原因：
一是胃的功能作用影響了治療效果。
因為胃的功能作用就是儲存和消化食物，它在消化食物的過程中，整個胃都要與食物產生磨擦和擠壓，那麼潰病面也就不可避免地要與...