養生之道網導讀：很多人的肥胖是因為飲食不定，有時候暴飲暴食，有時候滴水不進，使得腸胃功能紊亂，也使得肥胖，因此小編想在這裡跟大家介紹點穴減肥……
很多人的肥胖是因為飲食不定，有時候暴飲暴食，有時候滴水不進，使得腸胃功能紊亂，也使得肥胖，因此小編想在這裡跟大家介紹點穴減肥按走水腫與偽食慾。
Process 1 按壓耳朵穴位，抑制食慾
耳孔前方，與臉頰連接處有一個突出的小軟骨，軟骨...
點穴減肥按走水腫與偽食慾
司機如何預防痔瘡
養生之道網：長期久坐不動的人容易患上痔瘡，司機就是最容易中招的那種人，那麼司機如何預防痔瘡呢？下面養生之道網為您分析司機如何預防痔瘡，看看吧。
汽車司機由於長期端坐不動，又經常不能按時吃飯，成為痔瘡的高發人群，特別是一些長途汽車的司機和城市出租車司機，每天駕車時間長達好幾個小時，更是司機中痔瘡的高發人群。
1、改變不良生活習慣，盡量按時吃飯，日常飲食中宜多食新鮮蔬菜、水果等富含...
兩種快速有效減肥的小妙招
養生之道網導讀：擁有完美迷人的身材是所有女性朋友的夢想，所以大多數女性都會想要快速有效地減肥瘦身。那麼有什麼快速有效的減肥妙招能夠幫助廣大女……
擁有完美迷人的身材是所有女性朋友的夢想，所以大多數女性都會想要快速有效地減肥瘦身。那麼有什麼快速有效的減肥妙招能夠幫助廣大女性呢？那就讓我們養生之道網的小編告訴你兩種快速有效的減肥小妙招吧。
1、經常轉呼啦圈
節食不僅讓你飢餓難捱，還會...
男人如何快速減肥，掌握三個小技巧輕鬆甩贅肉
養生之道網導讀：現代生活，男人減肥也流行起來啦。但是男人減肥又和女人是不同的，男性減肥不可能把精力放在千奇百怪的減肥秘方中，那麼，男人如何快……
現代生活，男人減肥也流行起來啦。但是男人減肥又和女人是不同的，男性減肥不可能把精力放在千奇百怪的減肥秘方中，那麼，男人如何快速減肥？
男士的腹部健身法有 如下步奏：
一、仰面平躺，以腳緊緊地併攏，且上抬10厘米，保持此動作約10秒鐘，再把雙...
史上最全的戶外自助游用品大全
養生之道網：現在的年輕人很喜歡戶外自助游，那戶外自助游需要準備什麼裝備用品，您一定要知道才行，下面養生之道網總結了一份戶外自助游用品大全，為您介紹戶外自助游需要準備什麼裝備用品，看看吧。
戶外自助游個人穿著用品大全
一、服裝篇
1、衝鋒衣褲（戶外活動必備，防風、防水、透氣、耐磨）。
2、抓絨衣（含WINDSTOPPER，主要是防風、保暖）。
3、排汗內衣（戶外運動後保持身體乾燥）。
4、快干衣褲...
幫身體做個「加減法」 趕走各類加班病
養生之道網導讀：不知不覺又到年底了，每到這時候上班族們都忙的不可開交，工作和應酬交織成一張無形的網，讓白領累的喘不過氣。這時候就要做一些“加減法”幫助我們趕走身體的小病痛了，下面我們就來看看如何做加減法吧！
幫身體做個“加減法” 趕走各類加班病
在年底，各種工作聚積在一起，在這種高壓環境下，稍不注意身體容易爆出各種狀況出來。專家認為，此時，更要注意給身體做做...
上班族健康完備手冊
養生之道網導讀：上班族不能以忙碌為借口而不注意保健，這樣只會帶來疾病沒別的好處。辦公室曾經是很多人嚮往的地方，總覺得能做在辦公室裡工作室那麼幸福的事，殊不知辦公室存在許多健康隱患。下面就來和小編一起盤點吧。
上班族必備的健康手冊
1、注意眼部的放鬆
對於上班族來說，電腦是必不可少的做事工具。整天看著它也是習以為常的事情，殊不知，如果你整天盯著電腦看而不休息，那麼眼部就會出現發紅...
老人保護心臟健康的14招
養生導讀：心血管疾病是威脅老人健康的一大殺手，在天氣漸涼的季節更是增加了患病風險。保護心臟是當務之急，那麼老人如何保護心臟健康呢？日常做到14個細節，老人就能遠離心血管疾病！
老人如何保護心臟健康？
心臟是需要平時保養和維護的，不能等壞了才來修理這個人體發動機，而且修理好的心臟也不會有原來的好。老人如何保護心臟健康呢？下面教你14招。
1、腳部鍛煉，養護心臟
人在站立時，腳部的血液要...
平胸女性必備的豐胸按摩手法
曲線美是女性的代名詞，平胸給年輕女性帶來的不單單是缺乏誘惑力，更會打擊女性的自信心。下面的平胸女性必備的豐胸按摩手法，正在為平胸煩惱的女性不妨嘗試下。
第一：結實胸部
方法：用雙掌互相交替，有節奏地向上按摩，每邊10次;雙手同時從乳房兩邊外圍，方向由外往內集中、上提，反覆10次;雙手舉起，把整個胸部盡量往上提升，感覺旋韌帶拉緊後，再放下雙手，一上一下重複10次;雙手握腰，雙臂向身體...
中醫教你11招腳底養生法
養生導讀：中醫養生的方法非常多，中醫腳底按摩養生，是通過腳部的穴位按摩，促進局部血液循環，從而將觸感發射到各器官，如某些臟器發生病變後，可在反射區上反映出來。
中醫腳底養生有兩個特點：
其一是任何人都可以隨時隨地實行，按壓搓和敲擊的方法很容易掌握，費時不多。
其二是以中醫的理論和診治經驗為基礎，具有科學性和可操作性。具體方法如下：
1、敲擊腳底
每天晚上臨睡前用拳頭敲擊腳底，可以...