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平胸女性必備的豐胸按摩手法

2017年12月14日中醫常識暫無評論閱讀 86 ℃ 次

曲線美是女性的代名詞，平胸給年輕女性帶來的不單單是缺乏誘惑力，更會打擊女性的自信心。下面的平胸女性必備的豐胸按摩手法，正在為平胸煩惱的女性不妨嘗試下。

第一：結實胸部

方法：用雙掌互相交替，有節奏地向上按摩，每邊10次;雙手同時從乳房兩邊外圍，方向由外往內集中、上提，反覆10次;雙手舉起，把整個胸部盡量往上提升，感覺旋韌帶拉緊後，再放下雙手，一上一下重複10次;雙手握腰，雙臂向身體中間用力，使乳房因用力而膨脹，接著放鬆，重複10次。

第二：集中胸部

方法：將右手放在靠近左腋窩下側，與左乳房呈同一水平線的位置;同時將左手放在乳房的左側，左手拇指與右手在同一高度，其他手指併攏指向下，然後把乳房從左邊向中心推擠;右手向身體的中心慢慢移動，然後左手從乳房下方開始按順時針方向按摩。

第三：緊實胸部肌肉

方法：把雙手放在腋下，沿著乳房外圍作圓形按摩。雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉，直到鎖骨的位置。把手放在乳暈上方，往上作螺旋狀按摩。每個動作重複8-10次。可以緊實胸部肌肉，加強支撐力，讓您的胸部越來越挺。

第四：讓乳房變得豐滿

方法：雙手合十放在胸前。肩放平，手肘向外和手掌呈垂直狀態。注意雙手和胸前至少相距15—20公分。收腹、背部稍微弓起，合十的雙手用力向前，邊吐氣邊操作，一次大約10秒，重複5—6次。隨時隨地站在原地就可以做了，超方便。

第五：打擊副乳

方法：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反覆20～50次後，換右手按摩左乳房20～50次。

以上是對於不同情況而採取的針對性的豐胸秘訣，下面是一些常見的豐胸按摩手法介紹：

撫摸式

左手輕輕撫摸右邊乳房，右手撫摸左邊乳房，交叉形成“8”字。每邊共撫摸3分鐘。撫摸的時候可以採用旋轉畫圈的方式，縱向、橫向等均可，也可以是可以無特定路線任意撫摸。但是一定要堅持撫摸3分鐘，並且力度不要太大，有的人會稍不注意就用力按捏，這樣會給乳房肌膚帶來傷害。

擦乳式

右手手掌托著右側乳房，手指併攏。左手輕輕放在右側乳房上，手指一樣併攏。右手沿著乳房，掌心向上托，左手順著手勢輕輕放下，這個手法重複練習10次以上。接著換左胸，左手托胸，右手放在左側乳房上，動作同上。

集中式

雙手放在乳房的外側，大拇指與四指分開，形成虎口狀，向胸部上面輕輕按壓。雙手從內到外，用虎口托著乳房。雙手從胸部外沿一直抬到乳房外側然後鬆手。重複練習這個動作15～25次。

拿捏式

雙手十指張開，分別放在兩隻乳房的底側，從底部開始向乳頭方向慢慢推。反覆練習30次以上。

雙手十指張開，罩住乳房，以乳頭為中心，在乳房底部按順時針的方向畫圈。畫圈的時候雙手稍微用力，反覆按摩30次以上。然後再逆時針方向畫圈，同樣按摩30次。

中醫養生保健的豐胸按摩保健還有很多其他較為科學的方法，需要女性去學習的。更多有關豐胸秘訣，請關注養生之道網針灸推拿頻道。

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