養生之道網導讀：到了夏天正是展現女性身材的時候，大家都穿著短褲、短裙的，但是由於自己身體太胖，穿什麼也走樣，所以整天就呆在家裡。專家介紹，胖……
到了夏天正是展現女性身材的時候，大家都穿著短褲、短裙的，但是由於自己身體太胖，穿什麼也走樣，所以整天就呆在家裡。專家介紹，胖的人只要是找到減肥的方法，在短時間內就可輕鬆的減肥。如何減肥呢，我們給大家推薦在減肥瑜伽動作。
以下...
減肥瑜伽動作，八招讓您輕鬆瘦身
晨跑能減小肚子嗎
養生導讀：早晨起來跑步是對身體非常好的運動，只要每天堅持晨跑，那麼就可以讓自己的體質、免疫力以及精神狀態提升。很多肥胖者會問到晨跑有減肥作用嗎？減肥健體一起豈不是很好，小編教你晨跑減肥主意事項，讓你早上跑步也能減肥。
早上跑步減肥主意事項
在晨跑時因選取慢跑散步的方式。對於年紀大的人來說，可以交替，一味的加速快跑則加重身體負荷，導致胸悶、頭暈等等布朗反應，鍛煉後，可以適量進...
小兒血管瘤的危害與注意事項
養生導讀：血管瘤雖然是一種良性腫瘤，但是因為多見於嬰幼兒人群，所以在醫學上也是備受關注，而且有很多患兒都是先天性的血管瘤，這也讓為它的治療增加了一定的難度，血管瘤對人的危害有各方面，其中會影響美觀，其次容易潰破出血，不小心還會受到感染。如果嬰幼兒血管瘤不治療的話，會給寶寶的成長帶來非常嚴重的危害，而且它一樣具有惡化的可能性。
血管瘤是怎麼形成的？
專家介紹，血管瘤形成的因素有...
針灸減肥有效嗎 針灸減肥誤區要知道
養生導讀：愛美的人士為了減肥會試用各種方法，你知道針灸減肥麼？針灸減肥是中醫減肥中的一種方法，那麼針灸減肥有用嗎？下面一起來看看吧。
針灸減肥原理
用現代醫學的原理解釋，針灸減肥主要是通過調節神經系統、內分泌系統、水鹽代謝、脂質代謝過程來達到減肥的目的。這樣不僅能夠抑制患者的食慾，抑制腸道的消化功能，減少食量，而且還能夠增強能量的消耗，促進脂肪的分解以促進能量的代謝，從而達到...
女人懷孕十五種流行說法揭底
從周圍人那裡，我們會聽到有關孕期的種種說法，其中甚至還存在相反的意見。到底誰說得對？我們該怎樣辨別它們的正誤呢？
關於生男生女
1.“辦公室的同事告訴我，肚子尖尖的是男寶寶，肚子圓圓的是女寶寶。”
實際上，你肚子的形狀與寶寶的性別沒有任何關係。肚子的形狀是由你子宮的位置、皮膚的彈I生以及骨盆的形態等決定的。
雖然這種猜測沒有任何科學根據，但也有民俗學家認為它有一定...
生完孩子怎樣減肚子
養生之道網：生完孩子怎麼減肚子？懷孕期累積的贅肉在生了孩子之後看起來格外刺眼，那麼產婦生完孩子怎麼減肚子呢？下面養生之道網總結了一些產婦瘦腹部減肚子的方法，看看吧。
生完孩子怎麼減肚子：運動減肚
1、瑜伽特別適用於產後媽媽的減肥，尤其是腰部動作。多鍛煉肯定會大大減掉您多餘的脂肪。要注意方法，可以去網上，或者看電視，或跟專業老師練習都可以。
2、不要長時間維持同樣的坐姿或站姿，經常...
想瘦就瘦哪兒的運動方法
是不是還在為你的不完美身材而煩惱呢？通常局部肥胖對女性來說，即使三餐努力節食，每天吞服減肥藥片，通常也很難得到顯著的改變。下面小編就給你一套運動方法，讓你想瘦哪兒就瘦哪兒。
輕鬆按摩，告別蝴蝶袖
蝴蝶袖是熟女專利，因為這個部分的肌肉最不易得到鍛煉，容易出現脂肪堆積和皮膚鬆弛。每天進行用左手抓住右臂，用拇指和其他四指用劃小圓的方式，由手腕向肩部揉搓肌肉，特別是對臂內側腋窩...
日常生活如何預防心血管疾病
心血管病是心臟及心區血管疾病的總稱，其涉及面很廣，通常有高血壓、冠心病、心臟性猝死、心率失常等多個病種，那麼我們生活中該如何預防呢?
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一、認識自身存在的心血管病危險因素，實行自我保健，對自己的健康負責。
二、保持良好心態，積極地適應社會發展與變革，心有朝霞，胸懷開闊。
三、積極參加日常生活中的勞動，參加健身運動，維持良好的血液循環，以減緩肌肉萎縮，...
讓上圍暴漲 5式豐胸瘦手臂瑜伽
導讀：上圍是每個女人必爭之地，大家都為了上圍能夠暴漲，使出不同的辦法。現在小編為大家介紹一項瑜伽動作。做這動作時，畫圓圈的動作幅度宜較大，動作愈大，運動的範圍就愈多，可幫助健胸，還可助瘦手臂。
第1式：外側畫圈
注意：做這動作時，畫圓圈的動作幅度宜較大，動作愈大，運動的範圍就愈多，可幫助健胸，還可助瘦手臂。
Step 1：把手屈曲成90度張開，手肘舉至與胸部平衡，手掌心向外。
Step 2：以...
冬天怎樣減肥最快最有效又不反彈
養生之道網：冬天是容易長脂肪的時候，那麼冬天怎樣減肥最快最有效又不反彈呢？下面養生之道網為您介紹冬天怎樣減肥最快最有效又不反彈，看看吧。
怎樣減肥最快最有效又不反彈？
1、減肥速度是一星期減體重0.5-1公斤。
2、運動20分鐘以上的時間，身體才開始動用脂肪，也就是說每次運動時間至少不能低於25分鐘。
3、不能保證每天抽出25分鐘以上的時間用來鍛煉的人，可以將時間分為3個不連續的10分鐘進行鍛煉...