做俯臥撐可以鍛煉我們的腹、背、胸部的肌肉，那麼，俯臥撐提高性功能可信嗎?是不是堅持做俯臥撐真的可以提高男性的性功能呢?下面就聽下專家是怎麼說的。
俯臥撐提高性功能，每天堅持做15個則有改善!
對男性來說，俯臥撐是提升性能力的首選運動。因為完成一個俯臥撐，需要手臂、胸、腹、臀和腿等部位的肌肉群相互緊密配合，而男性在性愛時，也恰好需要調動身體這些肌肉。因此，如果男性俯臥撐...
俯臥撐提高性功能可信嗎
2款快速減肥瑜伽的動作 瘦身又塑形
養生之道網導讀：女性天生愛美，雖然天生沒有好的身材，但是後天也要努力去擁有好的身材。尤其是對肥胖的人更是想方設法利用減肥來練就完美身材，但是……
女性天生愛美，雖然天生沒有好的身材，但是後天也要努力去擁有好的身材。尤其是對肥胖的人更是想方設法利用減肥來練就完美身材，但是減肥也要找到好的減肥方法。今天我們就給大家提供快速減肥瑜伽，能夠幫您快速瘦身塑形。
先來給大家介紹2款快速減肥瑜...
中醫放血 治腰扭傷
人們在運動、體力勞動和日常家務中，因外力撞擊或腰部用力不當等因素，常導致急性腰扭傷。一般西醫常規治療是口服止痛藥，理療和休息、制動，中醫也大多數是加服活血祛瘀藥，拔火罐、外貼藥膏等。患者病情輕則一到數周可恢復，嚴重的甚至大半年仍然纏綿難愈。
廣東省佛山市中醫院針灸科李樹成副主任醫師介紹說，對於這類氣滯血瘀、經絡受阻而引起的實證，最適合採用傳統的刺絡脈出血的“放血療法&rdqu...
准媽媽在孕期可做瑜珈鍛煉嗎
很多人都以為孕婦就應該多休息，少運動，避免動了胎氣。青島婦嬰醫院的王院長建議媽媽在懷孕期間適量做些溫和的運動，像孕婦瑜伽，不僅能緩解孕期不適，還能幫助順產和產後恢復，媽媽們不妨試試吧。
懷孕中、後期，多數的孕媽咪會出現水腫、靜脈曲張、腿部抽筋、肩膀酸痛、腰酸背痛、膝蓋疼痛等不適症狀，出現這些症狀的主要原因是隨著懷孕周數的增加，體重也跟著增加，如果孕婦的下半身沒有足夠的承托力，...
腎結石怎麼形成的
養生之道網導讀：腎結石怎麼形成的？腎結石為泌尿系統常見病，多發病，男性發病多於女性，但很多人都不是很瞭解腎結石。那麼腎結石怎麼形成的？下面一起來看看腎結石形成的原因。
腎結石，多發生於青壯年，左右側的發病率無明顯差異。40%～75%的腎結石患者有不同程度的腰痛。結石較大，移動度很小，表現為腰部酸脹不適，或在身體活動增加時有隱痛或鈍痛。較小結石引發的絞痛，常驟然發生腰腹部刀割樣劇烈疼...
社區健身器材多假冒需防安全
隨著天氣轉暖，很多市民開始到戶外健身。近日，一些市民致電本報反映，社區裡的健身器材存在接合部焊接不牢固，運轉不順暢等問題，個別市民還因戶外健身器材出現故障而遭受人身傷害。
據市消協調查瞭解，目前港城很多社區的健身器材是國內名牌健身器的仿冒品。這些“盜版”健身器的款式、尺寸與正版幾乎一樣，商標也與名牌健身器類似或盜用名牌商標，但材料使用、結構強度、使用壽命等則與正版...
兩款消脂消暑的夏季減肥食譜
養生之道網導讀：夏天的天氣炎熱，很多減肥人士都不想要到戶外進行運動減肥，但又不想進行節食減肥，那該怎麼辦呢？小編建議大家嘗試一下食譜減肥法，……
夏天的天氣炎熱，很多減肥人士都不想要到戶外進行運動減肥，但又不想進行節食減肥，那該怎麼辦呢？小編建議大家嘗試一下食譜減肥法，這種方法既健康又有效。下面，小編就帶來了兩款夏季減肥食譜，大家不妨來看看。
【豆芽芒果沙拉】
材料：
芒果1個（約...
每天快走一小時可防高血脂
高血脂是女性更年期最為常見的疾病之一。由於雌激素的關係，女性在更年期前患心臟病、突發中風的幾率低於男性。這是因為雌激素能改善血管彈性、降血壓使血管不易硬化和阻塞。不過，女性到了更年期後，卵巢功能減退，雌激素分泌大幅減少。失去了雌激素這把保護傘，膽固醇升高，高密度脂蛋白反而會降低。這個時期的女性更易發生動脈粥樣硬化。因此，停經後的女性患心臟病的幾率會明顯上升。美國心臟病協會指...
養生必先養心
鄧鐵濤，1917年出生，廣州中醫藥大學主任醫師、教授。1938年起從事中醫臨床工作。鄧老將中醫的養生保健思想運用於生活中，使陰平陽秘，精神恬淡，起居合宜，而達高壽。
心強健是整體各個臟腑都能健康正常之基礎，如果心不處於正常狀態，血脈閉塞不通，便會影響各個臟腑而受損，達不到養生長壽之目的。
一、養生之道在於“養心”
心是一身之主，按中醫之理論，“心”既支配血脈...
准媽媽不容忽視「腫」問題
事件：
大美人李嘉欣在微博自曝產後第一天的素顏美女照，立即引起上萬次的轉播和點評。網友paopao說：“真是和生之前一樣美”。網友水蘿蔔說： “咋看也不像不個剛生過孩子的孕婦，難道大美女當了媽媽也是美得冒泡嗎？為何李嘉欣產後看不到一絲水腫的痕跡呢？”
其實，約有75%的孕婦，在懷孕期和產後或多或少會有水腫情形發生，且在懷孕七八個月後，症狀會更加明顯，原由是由於子宮越...