瑜伽讓你的消化系統充分地運動起來防止脂肪堆積，在你大吃大喝之後，讓你的消化系統充分地運動起來，解除你的後顧之憂。 第一式：站立抱膝式 做法： 1、站立，雙腳併攏。彎曲一側膝蓋，雙手抱住小腿。 2、呼氣時雙手用力將腿拉向身體，保持3次呼吸。 3、呼氣還原。相反一側做同樣動作。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 第二式：舞王式 做法： 1、...

養生導讀：順利產子是每一個孕婦的渴望，曾經有人說，女人生孩子是拿命去賭博。因此，大小平安是福氣。很多人認為孕婦應該多靜少動，至於瑜伽運動，更是尤為避之不及，認為會傷到胎氣，但是如今不少專家都建議，孕婦學習瑜伽，是很有好處的，尤其是對於孕婦分娩，下面就讓我們一起來看看能幫助順利生產的瑜伽運動吧。 順利生產的瑜伽運動： 廣州中醫藥大學一附屬醫院產科主任醫師李道成認為，練習瑜伽能...