養生之道網導讀：一周快速瘦身法有很多種內容，其中也有一周節食的、一周運動的。想要在一周內快速見效的減肥方式，使用起來都是比較有效但是吃力的。……
一周快速瘦身法有很多種內容，其中也有一周節食的、一周運動的。想要在一周內快速見效的減肥方式，使用起來都是比較有效但是吃力的。今天小編跟大家分享一種一周快速減肥法——七日瘦身湯系列。
七日瘦身湯製作方法：(七日瘦身湯不安全，試用...
一周快速減肥法之七日瘦身湯
警惕感冒誘發腎病
提起感冒，根本沒多少人會在意。對這一日常生活中被看作是著涼引起的小病，許多人認為只要用點感冒藥，多喝水多休息，甚至吃上一頓火鍋出點汗，就很容易痊癒。
但事實上，感冒可輕可重：輕則不治自愈，重則危及生命。在臨床上，低齡兒童和老人因感冒導致的腦膜炎、中耳炎、急性喉炎甚至心肌炎的例子並不少見。而同時，更應引起人們警惕的是，因為對感冒不“慎”而致“腎”損，最終會發...
太極拳可以幫你瘦身
太極拳是我國傳統的健身運動項目，具有健身和延年益壽的功效，對防治慢性疾病有較好的效果，太極拳雖然動作舒緩柔和，但實為靜中有動，柔中帶剛，遲緩中含有爆發，靈活中藏有力量，因而能大大強化中老年人的雙腿能力和自穩力。眾所周知，中老年人就是怕摔倒，輕者骨折，重者中風。經常參加太極拳練習，可以防止摔倒，防止骨折，令人延年益壽。而且，常練太極拳還有助於心腦血管系統、呼吸系統及消化...
孕期體重長到哪裡去了
怎麼讓自己忽略身材的變化？怎麼讓自己放棄沮喪的心情？怎麼讓自己發現——懷了孕的你，依然美麗？
剛知道自己懷孕的時候，楚喬經歷了和所有准媽媽一樣的興奮、激動，對自己充滿了敬畏之情。但是隱隱的，她的心裡還有個障礙。
“我的身材會變成什麼樣？是不是以後的日子裡減肥會成了我全部的生活？我要花多少時間才能找回我的美麗？”
原來很苗條的楚喬在懷孕的頭3個月里長了5公斤，到...
一招搞定暈車嘔吐的穴位
預防暈車嘔吐的注意事項
出行前保證充足的睡眠、乘車前盡量不要吃東西、上車前半小時可服用胃復安、嗎丁林等藥物、乘車選擇前排的座位就坐，行車途中可用與人聊天或聽音樂等方式分散注意力。
造成暈車嘔吐的原因
暈車與人體前庭平衡器官有很大的關係。前庭器官是維持人體平衡功能的一個重要器官。當汽車啟動、運行或剎車時，人的前庭會受到刺激，暈車的人容易出現前庭功能失衡...
女士針灸減肥食譜
養生之道網導讀：針灸減肥是通過傳統的中醫針灸方法，針灸身體相關穴位，達到調整機體內分泌的作用，而最終實現減肥。然而針灸減肥之後還要結合飲食習……
針灸減肥是通過傳統的中醫針灸方法，針灸身體相關穴位，達到調整機體內分泌的作用，而最終實現減肥。然而針灸減肥之後還要結合飲食習慣才能保證不反彈，下面為你介紹女士針灸減肥食譜。
牛奶一天攝取1杯以上：牛奶如果攝入不足，身體會吸收骨骼裡的鈣質...
關於夏季健身的注意事項都有哪些呢？
養生之道網導讀：關於夏季健身的注意事項都有哪些呢? 運動、健身貴在堅持，為了鞏固自己數月來的健身成果，許多朋友都在頂著烈日運動不止。據有關專家表示，夏天進行運動當然無可厚非，但更要注意方式方法，要牢記夏日健身的大忌，否則不但不能讓自己健康，還會適得其反。因此夏季裡健身一定要瞭解其“運動紀律”。
一、避免高溫“作業”。
夏季要保持低運動量、短時間，讓身體慢慢...
擊敗男人的脆弱身心9招
外殼堅硬、職場風光的男人，內心和身體卻可能比女人更脆弱。數據顯示男性的平均壽命比女性壽命短5至10年，精子的活力在過去50年裡下降了50%。男人正在淪為健康的弱勢群體，作為他的另一半，開始積極的他健康管理迫在眉睫。
1、男人需要加鋅的健康零食
零食不是女人的專利，更不是不健康的代名詞。男人適當吃點健康零食，值得提倡，比如：補鋅的堅果如白瓜子、花生仁、南瓜籽、大杏仁等，它們所富含的鋅，能...
瑜伽4招 讓你的胸部更挺拔
如何讓雙峰更挺拔呢？四個瑜伽的抻拉動作邊可以讓你達到要求，看看吧！
瑜伽，這項流傳了五千多年的古老運動，溫柔而優美，能夠內調外養，最適合女性練習，用它來調節內分泌、舒緩壓力並修身塑體，真是再好不過。美麗的瑜伽教練李萌，精心編寫出了一套呵護胸部的瑜伽練習，在調整內分泌、預防乳腺癌的功效之外，還能幫助乳房變得更加完美，每天花上一點時間練上一會兒，身心一起得到放鬆，何樂而不為呢？
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時尚健身 跆拳道讓你在夏天裡更自信
眼下健身運動越來越流行了，武術健身運動也受到健身愛好者的喜歡。還有很多女孩子也紛紛嘗試這種運動，因為不僅能練出好體形，還能防身呢。
提起武術健身運動，不能不說合氣道和跆拳道。很多人以為這兩種健身方式都是一回事兒，只是名字不同而已。武源合氣道張教練說，這兩種健身方式各有特點，彼此之間還是有區別的。
今天，不如我們就來個合氣道與跆拳道的比武大賽，讓大家看個清楚。
合氣道與跆...