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女士針灸減肥食譜
養生之道網導讀:針灸減肥是通過傳統的中醫針灸方法,針灸身體相關穴位,達到調整機體內分泌的作用,而最終實現減肥。然而針灸減肥之後還要結合飲食習……
針灸減肥是通過傳統的中醫針灸方法,針灸身體相關穴位,達到調整機體內分泌的作用,而最終實現減肥。然而針灸減肥之後還要結合飲食習慣才能保證不反彈,下面為你介紹女士針灸減肥食譜。
牛奶一天攝取1杯以上:牛奶如果攝入不足,身體會吸收骨骼裡的鈣質來補充,這時指甲會缺少光澤,如果做運動,還容易受傷。雞蛋每天一個:新鮮的雞蛋中含有小雞孵化前所需的優質蛋白質和礦物質,這也是人類每日必須的營養素。脂肪少的魚和肉各一片:一片手掌大的魚或肉熱量約為80卡。魚、肉攝入不足時,容易感到疲倦,頭髮也較乾澀,甚至生理不順。
豆類和豆製品:如果完全依賴動物性蛋白質,則容易患「文明病」,因此豆類和豆製品必不可少。蔬菜在一日三餐中至少各有一道:蔬菜攝取不足,皮膚會缺乏光澤,臉上還會起「小痘痘」。薯類平均一天一個:薯類是維生素c及食物纖維的寶庫,且易獲得飽漲感,烹飪方法也多變,是針灸減肥菜單的好選擇。
養生之道網藥師提醒您:如果有發現的早期症狀,一定要及時去醫院檢查,如果發現病情,當及時治療,不能因為感覺自己沒有患病病而放棄檢查,導致病情的加重,最終使治療更加困難。如果對於女士針灸減肥食譜有疑問請咨詢養生之道網藥師。
標籤:【針灸減肥食譜】