養生之道網導讀：外在的曼妙身材曲線雖然能夠使自己成為眾人間的焦點，但是內在的健康卻是革命的本錢。因此，我們要學會曼妙身材與健康體魄一起抓，否……
外在的曼妙身材曲線雖然能夠使自己成為眾人間的焦點，但是內在的健康卻是革命的本錢。因此，我們要學會曼妙身材與健康體魄一起抓，否則最終只會成為較弱的「林妹妹」。那麼，怎樣才能健康減肥呢？
——請看下文，五招讓你輕鬆消脂。
鍛煉腰部...
怎樣健康有效的減肥，只需5招即可致勝
產婦徹底打敗妊娠紋全攻略
養生之道網導讀：很多准媽媽面度妊娠紋都很無奈，想要擁有完美的肌膚，懷孕後妊娠紋卻總也擺脫不了，為此常常痛苦不堪。那麼就讓我們來幫助你，介紹三妙招徹底擊退妊娠紋。
認識妊娠紋
妊娠紋形成原因
醫學研究告訴我們導致孕婦妊娠期容貌改變的“總導演”是體內的激素。懷孕初期，激素主要由卵巢黃體產生，嗣後激素的需求量越來越大時，胎盤便擔當起分泌激素的“主角”，同時腺體，諸...
處暑後養生別忘了寶寶 教你12招
養生導讀：處暑後，白天天氣依然炎熱，但早晚溫差大，這時媽媽一定要注意寶寶的養生保健，那麼處暑後寶寶如何養生呢？首先要警惕“秋老虎”，給寶寶多飲水來潤秋燥，穿衣要注意“三暖”！下面為您介紹處暑後寶寶養生的12妙招！
處暑後寶寶如何養生？
1、警惕“秋老虎”
雖然天氣逐漸涼爽，但是仍有餘熱。所以白天還是需要降暑，以防寶寶中暑。首先應確保寶寶擁有充足的睡眠...
鄭多燕減肥瑜伽，瘦腰腹肚子超強效
養生之道網導讀：相信很多女生都聽說過鄭多燕這個名字，尤其是對於想要減肥的女生來說，鄭多燕可能就是神般的存在，明明是50歲的人了卻擁有著少女般……
相信很多女生都聽說過鄭多燕這個名字，尤其是對於想要減肥的女生來說，鄭多燕可能就是神般的存在，明明是50歲的人了卻擁有著少女般的健康身材和肌膚，這與運動瑜伽都是脫不開關係的。養生之道網小編推薦鄭多燕減肥瑜伽，瘦腰腹肚子超強效。想要瘦腰腹的女...
運動性腹痛的處理
現在，愛好體育鍛煉的人越來越多，但有些人在運動中卻時常出現腹部疼痛的現象，醫學上稱為“運動性腹痛”，這要引起重視。運動後引起腹痛，大致有以下幾種原因，可根據不同情況採用不同的方法進行治療。
1、準備活動不充分。
開始運動時運動量過大，由於內臟器官功能還沒有提高到應有的運動水平就加大了運動強度，特別是心肌力量較差時，搏動無力，影響靜脈血回...
中醫經絡減肥優勢多 輕鬆瘦身無贅肉
養生之道網導讀：你是否正在煎熬地節食、瘋狂地運動卻仍未能甩掉那討厭的贅肉？那麼你瞭解過中醫經絡減肥法嗎？縱觀民間各種各樣的減肥方法，要論最為……
你是否正在煎熬地節食、瘋狂地運動卻仍未能甩掉那討厭的贅肉？那麼你瞭解過中醫經絡減肥法嗎？縱觀民間各種各樣的減肥方法，要論最為安全可靠、大受歡迎的便要數它了，你別說，它的優勢可還真是不少，這也是它近年來備受推崇的原因之一。那麼，今日就由...
預防前列腺有什麼好的方法
前列腺是男性特有的性腺器官，首先是會影響到排尿，嚴重的會導致男性不孕不育方面的問題，所以前列腺要及時的做好預防護理。預防前列腺有什麼好的方法?下面是一些科學的預防前列腺的方法，以及一些禁忌性的敘述。
1、多飲水
多喝水，每天多喝水，既可以預防前列腺炎，又有輔助治療前列腺炎的作用。前列腺產生的前列腺液會排放到尿道口，這種前列腺液在尿道呆的時間越長，越可能誘發誘發前列腺感染，排尿...
家庭瑜伽招式塑造好身材
安詳、放鬆的瑜珈最有可能讓你與臥室一見鍾情。只要巧妙利用臥室的基本元素：大床、櫥櫃、高背椅……這個夏天你就不必再汗流浹背劇烈運動，自然輕輕鬆鬆就能健美纖體。
有的為健康，有的為內心平靜，還有的為減肥瘦身，當然各種動機和目的之間並沒有高下之分，瑜伽的本意是“結合”，有自我實現的含義。以下幾招簡單招式，讓你煉出靚麗好身材
NO.1第一組：單蓮花練習
蓮花坐...
春季健身 讓血液也動起來的運動
養生之道網導讀：春季人體的新陳代謝也慢慢開始甦醒了，加快的代謝只會讓我們體內聚集越來越多的毒素，這些毒素怎麼辦？今天小編給大家介紹一些運動，讓你的血液動起來。
血液鍛煉小運動
女性在生產完畢之後，常常會因為身體過於虛弱而需要一定的恢復和保養，而這種恢復和保養被稱之為產後恢復。
人們傳統的觀念認為生產後一個月內應盡可能休息，甚至不要下床，但目前較新的觀念則認為產後愈早運動，則身體...
孩子的早餐別這樣吃
小孩子一定要吃早餐，同時也要注意該怎麼吃，不該怎麼吃。不恰當的早餐飲食習慣，同樣會損害你的健康，帶走你的快樂。有幾種相當受歡迎的常見早餐吃法，您要記住：不能這樣吃！
吃法一：給寶寶吃“回味早餐”
早餐內容：剩飯菜，或剩飯菜炒飯、剩飯菜煮麵條等等
受歡迎原因：不少家庭的“媽媽”都會在做晚飯時多做一些，第二天早上給孩子和家人做炒飯，或者把剩下的飯菜熱一下...