養生之道網導讀：治病除了要對症下藥還要注意各種事項才能藥到病除，減肥也不例外。特別是生理週期減肥法，要注意的問題還有很多才能真正做到科學減肥……
治病除了要對症下藥還要注意各種事項才能藥到病除，減肥也不例外。特別是生理週期減肥法，要注意的問題還有很多才能真正做到科學減肥。那麼，生理週期減肥法要注意什麼呢？接下來，養生之道網小編就和大家詳細分析一下啦。
經期減肥要小心減...
生理週期減肥法要注意什麼
高爾夫的「美麗蛻變」
打高爾夫球是一項具有特殊魅力的運動。它是人們在天然優雅的自然的綠色環境中，鍛煉身體，陶冶情操，提高技巧的活動。
“高爾夫”是荷蘭文kolf的音譯，意思是“在綠地和新鮮氧氣中的美好生活”。由此可以知道，高爾夫球是一種在優美環境中進行的高尚娛樂活動。因為玩這種遊戲設備昂貴,所以在一些國家又叫它"貴族球"。
高爾夫到底什麼來頭?對於陌生者，它高不可攀，神秘莫測：它是蘇格...
睡前枕上瑜伽 小腹平坦玉腿纖細
養生之道網導讀：最近天氣急劇的轉暖，大有夏天要到來的趨勢了。很多美眉已經穿上了清涼的夏裝。可是身上的贅肉怎麼辦？怎樣才能甩掉這惱人的贅肉呢？下面小編就給大家介紹一式減肥瑜伽。
1招瑜伽動作船式 全身瘦不停
怎樣才能瘦全身呢？小編教你簡單一招瑜伽動作：船式，讓你全身都狂瘦，擁有迷人曲線，還可以練氣質哦，趕快來學習吧。
1招瑜伽動作船式 全身瘦不停
船式瑜伽動作不適合人群：
孕婦及患有低...
哪些人群易患肝硬化疾病
肝硬化的發病高峰年齡在35-48歲。肝硬化是各種原因所致的肝臟慢性、進行性、瀰漫性纖維化改變。在長期病變過程中，肝臟逐漸發生變形，質地變硬，而肝細胞也逐漸壞死，最終肝臟失去功能。雖然肝硬化不能預測，但肝硬化有其易患人群。
1．肝炎病毒感染者最常見的是乙型肝炎病毒、丙型肝炎病毒及丁型肝炎病毒的感染者。這些肝炎轉化為慢性肝炎後，就容易發展為肝硬化。
2．長期酗酒者長期大量飲酒導致肝細胞損...
兩款讓MM在月經期快速減肥的美食，是吃貨就行動
養生之道網導讀：月經期是女性生活中的特殊時期，在這個時期裡我們的身體會比較虛弱和容易覺得累，所以運動減肥與節食減肥都不能在進行。那麼，在月經……
月經期是女性生活中的特殊時期，在這個時期裡我們的身體會比較虛弱和容易覺得累，所以運動減肥與節食減肥都不能在進行。那麼，在月經期裡我們應該怎麼減肥呢？下面，我們養生之道網小編為大家帶來兩款美食幫助大家在月經期裡輕鬆減肥瘦身。
一、米醋生...
夏季健身什麼運動合適
夏季是人體新陳代謝最活躍的時期，在夏季健身要保持低運動量，同時也要勞逸結合。健身運動能提高散熱能力，使機體有更強的調節體溫的能力。那麼，夏季健身選擇什麼運動最合適？
羽毛球
長期進行羽毛球鍛煉，可使心臟功能變強，收縮有力，肺活量加大，耐久力提高，同時，羽毛球鍛煉也能提高人體神經系統的靈敏性和協調性，增強心血管和神經系統的功能。
健步走
健步走是速度介於跑步和散步之間的一種...
一月就能瘦下來，飲食習慣是關鍵
養生之道網導讀：吃什麼減肥是很多美眉關注的一個問題，既想輕鬆快速地瘦身，又不想委屈了自己的嘴巴。特別是在夏天，大部分人都不願意通過運動來減肥……
吃什麼減肥是很多美眉關注的一個問題，既想輕鬆快速地瘦身，又不想委屈了自己的嘴巴。特別是在夏天，大部分人都不願意通過運動來減肥，就只好寄希望於飲食減肥啦！下面養生之道網小編我就給大家推薦幾個飲食減肥方法，讓你一月就能夠瘦下來。
方法1：想...
從細節呵護女性私處健康 預防感染最有效
養生之道網導讀：女性的私密地帶，雖然不外露但是問題也著實不少。女性的私處最怕感染上炎症，白帶增多、陰道出血、瘙癢異味等等均會出現，擾人心智。那麼女性在日常生活中該注意注意一些問題來預防疾病發生呢？
女人私處如何防感染最有效
方法1.乾淨、清潔
保持私密處的清潔，對於女性來說，是絕對要做的一件事。每天用無色、無味的洗浴皂，在手中揉出泡沫後，再用泡沫輕輕搓洗外陰。我們的陰道內部有自潔...
警惕健身過程中的十大危險信號
運動時心率不增：人在運動時心跳會加快，運動量越大，心跳越快，如果運動時心率增加不明顯，則可能是心臟病的早期信號，預示著今後有心絞痛、心肌梗死和猝死的危險。
運動中出現心絞痛：運動時會使心肌負荷增加。
時下，運動健身已蔚然成風，有關專家提醒人們，運動時出現的許身體不適症狀，應當引起高度重視：
1. 運動時心率不增：人在運動時心跳會加快，運動量越，心跳越快，如果運動時心率增加不明顯，...
練瑜伽後肌肉酸痛怎麼辦
養生之道網：練瑜伽後肌肉酸痛怎麼辦？瑜伽是極致舒展的運動項目，練後難免會出現肌肉酸痛的問題，那麼練瑜伽後肌肉酸痛怎麼辦呢？下面養生之道網為您解析練瑜伽後肌肉酸痛怎麼辦，看看吧。
為什麼運動會導致肌肉酸痛？
肌肉酸痛產生的機制較複雜，主要包括以下幾個方面：乳酸堆積、肌肉痙攣、肌纖維或結締組織損傷或者其他因素。組織間滲透壓產生變化或急性發炎等，也可造成肌肉酸痛。乳酸堆積是主要原因...