這裡想說說男性健身，男性健身有很多注意事項，男性要科學健身才能有益健康，一下介紹幾點注意事項，供大家參考。
1、早晨醒來和訓練之後，是你進餐的兩個重要時段
在艱苦訓練的同時，你需要增加需要，如果你的早晨沒有吃飽的話，你在稍後的訓練中就會感到飢腸轆轆。美國科羅拉多州立大學助理教授傑奎·伯爾尼博士說，早晨應該包含較多的碳水化合物和一些蛋白質。雞蛋白是比較好的選擇。...
男性健身過程中需要注意的問題
戶外極限滑翔 讓你做一隻翱翔的飛鳥
站在茂名虎頭山頂，一陣歌聲從天際隱隱傳來，猶如天籟之音。歌者嗓音並不動聽，但很愜意的樣子。抬頭一看，湛藍的天空中一紅一綠兩隻滑翔傘像兩隻巨鷹在頭頂飛過，引來一隻鷹跟隨盤旋，滑翔傘上有人一邊哼著歌曲一邊賞景。
飛天
紅色滑翔傘上的飛行者是發燒友，背著滑翔傘走遍茂名市區方圓幾十公里山地，才找到了海灘邊這處300多米高的山嶺，作為他飛翔的起點，並吸引了外地滑翔傘俱樂部來這裡試飛...
天南星的功效與作用_天南星的藥用價值
養生之道網導讀：中藥天南星的功效與作用專區，為您詳細介紹天南星的功效與作用、天南星圖片、天南星的藥用價值、天南星有毒嗎等，要想知道更多天南星的功效與作用相關知識，不妨來關注一下養生之道網。
天南星簡介
天南星圖片
天南星的功效與作用
天南星的藥用價值
天南星的炮製方法
天南星有毒嗎
天南星用藥禁忌
天南星醫書記載
天南星簡介
天南星，中藥名，為天南星科植物天南星、異葉天南星或東北天...
女性春季少坐多動預防陰道發「霉」
養生之道網導讀：春季許多女性朋友的私處都會出現一些發“霉”症狀，這就是陰道炎的症狀之一，也是春季最常發生的事情，那麼春季該如何預防陰道炎的發生呢？陰道炎吃什麼藥好？接下來小編一一解答，給大家推薦一些呵護陰道健康妙招，快看看吧。
春季戶外多運動
少坐多動 預防春季陰道發“霉”
陰道是女性的神秘地帶，是女性的性交器官，更是女性排經和生育的一個管道。而陰道所處的&...
春季是兒童長個的好時機
養生之道網導讀：春季為什麼是兒童長高的黃金時節?專家說，冬季寒冷，日照時間短，紫外線少，孩子就不容易長個頭。但到了陽光明媚的春季，日照充裕，陽光中紫外線的含量很高。孩子曬太陽接受紫外線的“洗禮”，對長高幫助很大。
少年兒童在春季長得最快
孩子的身高符不符合標準，是父母養育孩子時關注的一個焦點。春季是孩子長高最“給力”的...
太極拳健身的作用
“太極”是陰陽的統一體，用立體圓來體現：陰陽是在圓的統一體中互相轉化，互相發展，“太”是比大還大的稱之為“太”。“極”是無邊、無盡之意。換句話講（換個角度講）：“太極”是包含、包容之意。“太極”是哲學名詞。
中國古代樸素唯物辯證法表示物質運動變化的規律。即陰中有陽、陽中有陰稱之“太極”。“太極”通...
孕早期鐵的生活紀律准媽媽要遵循
養生之道網導讀：女人最大的幸福就是做了母親，也有人時候做了母親的女人才是完美的女人。但，女人十月懷胎病不容易，孕期的注意事很多，為了自己和寶寶的健康，這些健康知識要牢記，趕緊來學習下小編為您盤點的准媽媽生活健康小常識吧。
孕早期8項注意
1、預防感冒
普通感冒和流行性感冒都是由病毒引起的呼吸道感染。雖然普通感冒對胎兒影響不大 ，但如果體溫較長時間維持在39℃左右，也有可能造成胚胎畸形...
羽毛球怎麼選購、保養才耐打
養生導讀：羽毛球是冬季最方便可行的運動了，但是羽毛球不耐打、要不停換球的話，就太麻煩太破費了。那麼怎麼讓羽毛球更耐打呢？養生之道從羽毛球的選購和保養方面為您介紹怎麼讓羽毛球更耐打，看看吧。
怎麼讓羽毛球更耐打：羽毛球選購技巧
1、鵝毛比鴨毛耐打
羽毛球的羽毛原材料主要有鵝毛、鴨毛兩種，但是鴨毛耐打度沒有鵝毛強，毛片容易斷、羽毛比較薄、脆性大。這也是確定羽毛球質量的重要條件。
2、...
最安全的減肥方法-中醫瘦身
養生之道網導讀：減肥的方法有多種多樣，最安全的是哪種減肥方法呢?沒錯，就是中醫減肥。中醫減肥療效好，安全無副作用，是很多肥胖人群瘦身的首選。……
減肥的方法有多種多樣，最安全的是哪種減肥方法呢?沒錯，就是中醫減肥。中醫減肥療效好，安全無副作用，是很多肥胖人群瘦身的首選。中醫減肥究竟好在哪裡，我們一起來看看。
中醫減肥——無副作用兼顧治病
特點：中醫減肥法包括針灸減肥、點穴按摩減肥、埋...
預防兒童肥胖關鍵期
近25年來，全球肥胖和超重孩子增加了一倍，這與家長的過度餵養不無關係。不少家長認為，孩子喂得胖，是自己能幹的表現，非常有成就感。其實，愛心喂出胖孩子，卻苦了孩子，會給孩子帶來很多健康危害。
肥胖會對兒童各系統的生長發育、智力發育、心理行為等產生不良影響，對當前及以後的生活質量、學習工作能力、健康狀況等造成損害，還會縮短預期壽命。兒童肥胖的治療非常困難，因為兒童缺乏減肥動...