孩子的生長發育是否達標，是父母最為關心的一個話題。尤其是身高，是父母們尤為關注的一個判斷指標。每個父母都希望自己的孩子都長的高高的，如果孩子長的慢，家長們非常著急，擔心孩子有問題。那麼，兒童個子矮小的常見原因有哪些呢？
◆兒童個子矮小的原因——疾病影響
如果寶貝罹患某種先天性疾病，也勢必會影響身體正常發育。一些內分泌疾病，比如先天性甲狀腺功能低下症，...
兒童個子矮小的常見原因
瑜伽 美臀瘦腿幫你塑造體形
週末臨近，有時間的話，不如多到戶外做做健走運動，一來可以呼吸多點新鮮空氣，二來更可以減出好身材哦。
怎麼減肥都減不了下半身？不少人苦惱著怎麼擺脫西洋梨身材，特別東方女性好像先天體脂肪就容易堆積在下半身，加上後天姿勢儀態不良、缺乏運動或懷孕生產，不免“下盤”越來越“穩重”。 其實並不胖 但下半身水腫 要輕盈下半身，得先解決造成下半身肥胖的根源，多要從飲食...
想要瘦身最快最有效，必學這些瘦身運動
養生之道網導讀：現在我們常說自己的小日子過得越來越好，每天補充的營養都過剩了。那麼直接結果就是體重一天天增加，如果你對自己的身材不滿意，那麼……
現在我們常說自己的小日子過得越來越好，每天補充的營養都過剩了。那麼直接結果就是體重一天天增加，如果你對自己的身材不滿意，那麼你就好好找方法解決體重不斷增加的問題啦！想要減肥瘦身，我們怎麼可以不學習運動瘦身。今天小編我就介紹一些超有效的...
仰臥起坐肚子疼怎麼辦
養生之道網：每天堅持做仰臥起坐運動，可以鍛煉我們的小腹肌，而仰臥起坐的姿勢要正確，不少人反應說做完仰臥起坐肚子疼的情況，這與仰臥起坐的誤區有關的，那麼，仰臥起坐肚子疼怎麼辦呢?
仰臥起坐的誤區一：
有些人沒時間到健身房去鍛煉，會選擇在家裡做一些基礎而有效的簡單鍛煉方式來鍛煉身體，希望能達到減肥的作用。仰臥起坐就是許多人選擇的一種方式，很多人以為只要堅持做，就能達到減肥目的。
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簡單的減肥動作大揭秘
養生之道網導讀：熱衷於減肥瘦身的朋友們，肯定對簡單的減肥動作特別感興趣。可是我們平時看到的很多減肥動作都過於個體化，並不是適合每一個人。所以……
熱衷於減肥瘦身的朋友們，肯定對簡單的減肥動作特別感興趣。可是我們平時看到的很多減肥動作都過於個體化，並不是適合每一個人。所以，它們的減肥效果可能也要大打折扣。但是，今天開始，大家就不用再擔心這個問題了，因為接下來小編我會揭秘一些減肥動...
中藥+運動減肥法，健康有效瘦身
養生之道網導讀：以前，許多美眉只是一味地追求自己的美麗身材，而不顧及自身的健康。可是，實踐證明健康忽視不得，因為身體一旦垮了，我們什麼事情都……
以前，許多美眉只是一味地追求自己的美麗身材，而不顧及自身的健康。可是，實踐證明健康忽視不得，因為身體一旦垮了，我們什麼事情都將做不好。那麼，怎樣才能夠健康有效減肥呢？不妨試試中藥運動減肥法吧。
中藥食材減肥
1、草本藥物減肥法：我們可以...
辦公室練出好身材的四招
久坐辦公室的你，再沒時間重溫學生時代玩雙槓、做引體向上的樂趣了，久而久之就連肌肉也鬆懈下來。這裡我們教你一套簡單而有效的方法，它能鍛煉各個部位的肌肉群，男士、女士都適用，休息時間在辦公室、在家裡均可以練習，長期堅持你一定可以看到效果。
1.腰、腹肌肉鍛煉兩臂與肩同寬，小臂平放椅子上，保持頭至膝蓋成一條直線。兩腳放鬆，慢速呼吸。保持1分鐘以上。
註：比較適用上肢力量較小的人，女性更...
瑜伽對脊柱的養護作用
瑜伽引導我們發現身體， 瑜伽幫助我們養護身體。
脊柱的S形彎曲
脊柱是我們身體的大支柱，為了避免外部衝擊直接傳遞到大腦，脊柱呈S形彎曲。如果保持這種正常的S形彎曲，衝擊被分散，脊柱就沒有負擔，脊髓神經的功能也就能正常發揮，身體健康，體態優美。
如果S形發生歪斜
OL每天坐班大於等於8小時，肌肉沒有機會伸縮，整個軀體重量全部壓在腰骶部，壓力分佈不均。長此以往如果導致正常的S形發生歪斜，...
別讓運動成為健康「兇手」
健身，高品質生活的組成元素。如果告訴你，這種提升生活品質的方式，在某些情況下，也可能成為傷害你健康的“兇手”，你相信嗎？
鼠標手愛上打網球！
“打網球多有氣質啊，又鍛煉身體又能秀好身段，平時除了對著電腦工作就是忙家務，打網球能夠使身心都放鬆。而且，喜歡打網球的人，可是個個都符合我對社交圈成員的要求呢！可是，上週末一場痛快球打下來，週一上班，我發現自己的手...
夏天怎樣減肥 蘋果減肥法
養生之道網導讀：夏天怎樣減肥，對於這個問題也是女性們最想瞭解的問題。到了夏天，要穿裙子時，看到自己的腿那麼粗，胳膊那麼胖，腰那麼肥，怎麼穿裙……
夏天怎樣減肥，對於這個問題也是女性們最想瞭解的問題。到了夏天，要穿裙子時，看到自己的腿那麼粗，胳膊那麼胖，腰那麼肥，怎麼穿裙子呢，還是趕快來減肥吧。那夏天怎樣減肥效果好呢，我們推薦給大家的就是蘋果減肥法。
蘋果減肥的方法：
１連續三天只...