一、脾虛濕阻型體質
脾虛濕阻型體質胃口並不好，但體重卻只增不減，且出現舌苔重、大便稀的症狀，這也許就是由脾虛濕阻型體質導致的。脾臟功能不佳，脾的運化功能差，不能祛痰化濕，導致濕氣大量存於體內，體重不斷上升。專家解惑：瘦身根本在於健脾行氣。提高身體的化濕功能，達到降低體重的目的。
A、針灸法--疏通經絡中降低體重
針對脾虛濕阻型體質非常有效，疏通不同穴位(如豐隆穴、三陽穴...
配合中醫針灸 排毒巧瘦身
家中常備的減肥飲料
養生之道網導讀：說到減肥，很多人第一個想到的就是節食法，但是這個方法往往收效甚微。其實在家中用蔬菜、水果，隨意間就能組合出多種不同口味和功效……
說到減肥，很多人第一個想到的就是節食法，但是這個方法往往收效甚微。其實在家中用蔬菜、水果，隨意間就能組合出多種不同口味和功效的蔬果汁更加能滿足MM減肥需求。一起來看看家中應常備的減肥飲料，它會讓你收到意外的驚喜。
減肥果汁混飲十五招如下...
上班族減肥法之提拉減肥法
養生之道網導讀：長時間久坐會導致脂肪的堆積，因此，身材問題總是白領們的一大煩惱。但是，該怎麼辦呢？忙碌的白領們可抽不出來時間減肥哦。不用擔心……
長時間久坐會導致脂肪的堆積，因此，身材問題總是白領們的一大煩惱。但是，該怎麼辦呢？忙碌的白領們可抽不出來時間減肥哦。不用擔心，只要你們有恆心，有信心，還怕找不到適合自己的減肥方法嗎？現在，小編就來為你們支一支招吧。
矯正駝背 消除肩周炎...
減肥無負擔，身材變火辣
養生之道網導讀：天氣逐漸變得炎熱，為了穿上衣櫃裡最漂亮衣服，你是不是也開始急著去減肥呢？下面小編教大家幾招讓你減肥無負擔，輕鬆瘦身，身材也變……
天氣逐漸變得炎熱，為了穿上衣櫃裡最漂亮衣服，你是不是也開始急著去減肥呢？下面小編教大家幾招讓你減肥無負擔，輕鬆瘦身，身材也變的火辣過人。
1、繞遠路
去學校、公司或是超市等的時候，盡量繞遠路。
2、騎腳踏車
上班(上學)改利用腳踏車的話呢？但...
減肥小常識：拉肚子未必能減肥！
養生之道網導讀：對於很多女性來說，擁有苗條的身材是件幸福的事情，因此大多數的女性都在尋找各種各樣的減肥方法，那麼大家又是否認為拉肚子可以減肥……
對於很多女性來說，擁有苗條的身材是件幸福的事情，因此大多數的女性都在尋找各種各樣的減肥方法，那麼大家又是否認為拉肚子可以減肥呢？下面就由小編與大家針對這個問題進行討論，或許能使你對於拉肚子能減肥的觀點有所改變。
拉肚子真的可以減肥嗎?小...
瑜伽睡前10分鐘修煉魔鬼身材
睡覺也是修煉？這大概最適宜忙碌的都市人，趕緊隆重推出。每天睡覺前，十分鐘瑜伽修身，半個月之後，身體會知道這一切變化。放心，睡前瑜伽並不是讓你做些高難度的動作，而是利用瑜伽放鬆精神和形體，由內而外梳理身體。當然了，還能順便改善睡眠質量，失眠從此Byebye！ 去除雜念，調節呼吸，慢慢地體會身體的放鬆，血氣的運行，心神的平和……好了，現在說聲：“晚安，身體！”
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勤做5個瑜伽動作 節後和贅肉說拜拜
春節期間，很多人都免不了聚會多多，大吃大喝，注重外在形象的你是否發現自己的好身材悄悄長出了贅肉？
想去健身房，又苦於沒有時間；想通過節食瘦身，又禁不住美食的誘惑。不妨和資深瑜伽教練李萌老師學習五個容易練習的瑜伽小動作，堅持每天在家中鍛煉，一定會讓你恢復迷人身姿，精神煥發。
動作一： S曲線你也行（風吹樹式）
做法：
1、站立，雙手在頭頂上方合掌。
2、呼氣時向左邊彎曲腰部。
3、保持5...
職場孕媽安度孕期法寶
職場媽咪工作和孕期如何安全共處呢？每天除了上下班路上的顛簸外，工作中也會遇到大大小小的麻煩。那麼，職場媽咪這個時候就要學會以下五大法寶來幫助自己安全度過孕期了。
一、向大家公開你懷孕的消息
有些OL准媽不希望大家把你當成異類來看待，質疑你此時的工作能力，就算你是女強人，也要適時的接受別人的幫助。況且國家對懷孕的職業女性都有政策性的保護，你就放鬆心情坦坦蕩蕩地過好每一天吧，...
瑜伽八式 苗條身材修煉術
瑜伽的每一招每一式不僅都能消耗身體裡的卡路里，還能讓你的全身舒緩，同時也能增強你的靈活性和平衡性，讓你的身材更苗條柔美。下面介紹八式塑身瑜伽，不妨試一下!
動作解析
按順序做一下動作，每週至少三次。真正的瑜伽健身是沒有間隙地從一個動作到另一個動作(也不呼吸)，在進行下一個動作之前，每做一個動作心中都默數4到6個數。第一周，重複五次;然後每週增加一次，第四周的時候做到八次。
第一串動作...
明星教你瑜伽減肥方法 塑造火辣身材
養生之道網導讀：不管是在人前還是在人後，美女明星們的身材總是那麼的婀娜多姿，性感迷人，讓我們不禁羨慕甚至妒忌她們。今天小編就為大家揭秘五位女……
不管是在人前還是在人後，美女明星們的身材總是那麼的婀娜多姿，性感迷人，讓我們不禁羨慕甚至妒忌她們。今天小編就為大家揭秘五位女星的瑜伽減肥方法，包括蔡依林鍾麗緹陳慧琳等在內的身材火辣的女星，教你如何瑜伽減肥！
蔡依林
蔡依林在舞台上的矯捷...