養生之道網導讀：不花錢的減肥方法有哪些？現在市面上的減肥藥和減肥產品很多，並且價格也很高，因此想要減肥起來難免會囊中羞澀。所以，小編想在這裡……
不花錢的減肥方法有哪些？現在市面上的減肥藥和減肥產品很多，並且價格也很高，因此想要減肥起來難免會囊中羞澀。所以，小編想在這裡跟大家分享不花錢的減肥方法。
步行
必享瘦部位：腿部、腰部
身邊一個外表年紀比實際年紀年輕十五歲的達人...
不花錢的減肥方法有哪些？步行是理想的選擇
白領減肥，掌握幾個小妙招，忙裡偷閒也能瘦
養生之道網導讀：現在，我們都可看到，白領一族的代步工具是車,每天到公司裡面對的是辦公桌、電腦,唯獨少了運動的時間,而這也正是許多白領朋友減肥……
現在，我們都可看到，白領一族的代步工具是車,每天到公司裡面對的是辦公桌、電腦,唯獨少了運動的時間,而這也正是許多白領朋友減肥不能成功的關鍵原因。在這種情況下，白領就要學會偷閒瘦身啦。
床
●鋪床：你以前用什麼動作整理床鋪?現在試試這個：上半身俯...
一周也能速效減肥，只需學會減肥食譜
養生之道網導讀：現在很多人都追求快速的生活節奏，因此快速減肥就成了很多朋友的目標。那麼我們真的可以快速減肥嗎？其實小編我認為辦法還是有的，而……
現在很多人都追求快速的生活節奏，因此快速減肥就成了很多朋友的目標。那麼我們真的可以快速減肥嗎？其實小編我認為辦法還是有的，而一周減肥食譜就能輕鬆幫助你哦，趕緊來學習吧。
星期一：早餐：荷包蛋1個，麥片粥1碗，聖女果2顆；午餐：白米飯1碗，...
中醫顏面針灸 輕鬆瘦臉
雖然擁有窈窕的身材，但如果配上一張圓嘟嘟的臉，還是會讓人覺得豐腴。於是，希望臉部變小一點也就成了愛美人士關注的“熱點問題”。現在，瘦臉的方法很多，你可以根據情況加以選擇，但別忘了，我國傳統中醫學中的“顏面針灸”同樣可以達到臉部“減肥”的目的。
在顏面針灸中，藉由刺激臉部及耳部的穴位，讓疲勞、浮腫的臉恢復活力。你只需每天1次，每次1個小時，2個禮拜後...
大學生秋季減肥食譜，甩肉分分鐘鍾
養生之道網導讀：大學的生活比較的自由，因此很多人也胃口大開，長期以往難免會有贅肉，那麼，大學生如何減肥呢？下面小編就告訴大家大學生秋季減肥食……
大學的生活比較的自由，因此很多人也胃口大開，長期以往難免會有贅肉，那麼，大學生如何減肥呢？下面小編就告訴大家大學生秋季減肥食譜，讓你瘦的更快哦。
減肥食譜一
紅豆粥
材料：紅豆、粳米、鹽、味精。
製作方法：
1、首先將紅豆、粳米洗淨。
2、然...
節後如何減肥，3個飲食讓你享瘦
養生之道網導讀：節後如何減肥？春節期間，因為傳統習俗的影響，我們一般都在吃大餐，因此在進行了大魚大肉之後，為了健康著想我們需要進行清理腸胃，……
節後如何減肥 ？春節期間，因為傳統習俗的影響，我們一般都在吃大餐，因此在進行了大魚大肉之後，為了健康著想我們需要進行清理腸胃，所以，小編在這裡跟大家介紹讓你享瘦的3個方法
多吃水果平衡消化
中國春節的美食很多是煎炸食品或甜點，但是煎炸食物...
遵循3大飲食原則，吃貨照樣能吃出苗條身材
養生之道網導讀：熟話說，早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少，但對於午餐吃得飽這一點，職場麗人們很是困擾：沒時間抽空來運動，午餐吃得飽真的好嗎……
熟話說，早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少，但對於午餐吃得飽這一點，職場麗人們很是困擾：沒時間抽空來運動，午餐吃得飽真的好嗎？下面就由小編來給教大家挑選又營養又燃脂的減肥午餐吧！
午餐對身材影響最大! 挑選減肥午餐3原則
在職場打拼的白領...
有效的運動減肥之瘦肚子
養生之道網導讀：每一個女性朋友都想擁有小蠻腰。但是腹部向來是最容易養贅肉的地方，也是最令女性煩惱的減肥難點。因而瘦腹成了我們每天必做的功課。……
每一個女性朋友都想擁有小蠻腰。但是腹部向來是最容易養贅肉的地方，也是最令女性煩惱的減肥難點。因而瘦腹成了我們每天必做的功課。下面，養生之道網小編為大家介紹幾個最有效的收腹減肥運動，相信總有一款是適合你的瘦腹運動。
—「自行車」運動
躺在...
產婦對順產和剖腹產的錯誤認識
產婦對順產和剖腹產的錯誤認識1：順產不容易恢復體型
順產不容易恢復體型。因為順產會便骨盆結構發生改變，從而影響以前苗條的身材，而且產後很長一段時間也沒辦法恢復。
專家糾誤：順產非但不會危及體型，而且還會增強體型的美。
產婦體型美的標準之一在於有豐滿的臀圍。陰道分娩時由於骨盆韌帶鬆弛，使盆圍、臀圍增寬，顯得更加豐滿。新媽咪在分娩後應積極母乳餵養。合理進食，並堅持運動。...
瘦身小妙招，上班族輕鬆學起來
養生之道網導讀：上班族整天栽在大堆的工作中，沒有時間，沒有精力減肥？要知道，苗條的曲線可是女性必不可少的資本。那麼，忙碌的白領一族怎麼才能在……
上班族整天栽在大堆的工作中，沒有時間，沒有精力減肥？要知道，苗條的曲線可是女性必不可少的資本。那麼，忙碌的白領一族怎麼才能在工作之餘輕鬆打造完美身形呢？現在，就讓小編來給各位白領們傳授一下傳說中的瘦身小妙招。
一、每天醒來以後不要馬上...