第一招：學會讚美
女孩往往更期待爸爸讚賞的目光，因為來自爸爸的讚美能大大增強她的自我意識。
所以，當爸爸的你千萬不要吝惜誇獎，譬如告訴她新衣服有多漂亮，她畫的蠟筆畫讓你感到非常自豪等。
第二招：呵護有度
雖然生活中，爸爸對女孩的關愛通常要比男孩多些，但是呵護也要恰到好處，更多的時候，爸爸應該成為女兒的保護人。譬如在女兒發生危險的那一刻出現；而當她正與小夥伴一起玩時，爸...
家有千金怎麼養
治產後乳汁溢出的食療湯
養生之道網導讀：有不少產後媽媽會出現乳汁溢出的情況，這是什麼原因引起的呢?婦科醫生告訴我們，所謂乳汁溢出主要是由於氣血虛弱，胃氣不固而造成的!因此，在飲食上注意進步一些補血益氣的藥膳就可以改善;今天為大家介紹一款補中益氣湯，希望對產後媽媽們有幫助。
治產後乳汁溢出的食療湯
所謂乳汁自出，是說產婦在哺乳期，乳汁不經嬰兒吮吸而自然流出者，亦稱“漏乳”、“乳汁自溢”...
教男人簡單八動作 練就誘人肌肉
養生之道網導讀：男人都在追求完美性感的身材，結實的肌肉永遠都是他們的最愛。因此，男人就該制定適合自己的健身計劃，找到適合自己的健身運動，造就完美肌肉。
簡單8個動作 練出誘人肌肉
1a.、爆發式伸展動作
針對：強化肩部肌肉，增強上身爆發力
可替換硬推動作
站立時右手抓住一隻啞鈴，舉到頭的高度。注意收縮軀幹、臀部肌肉，使身體穩穩地撐住，準備接受衝擊。接著爆發式地把啞鈴舉國頭頂，同時兩腳...
睡前動一動，快速瘦身沒問題
養生之道網導讀：許多女生都夢想自己能夠擁有模特般無可挑剔的身材，但是，許多減肥方法的功效都是需要經過一段時間才能看出來。因此，許多缺乏耐心的……
許多女生都夢想自己能夠擁有模特般無可挑剔的身材，但是，許多減肥方法的功效都是需要經過一段時間才能看出來。因此，許多缺乏耐心的減肥者往往會半途而廢，以致減肥失敗。今天，小編準備了幾個簡單的個快速減肥小方法，只要睡前動一動，你就能夠成功減...
你不得不知的瑜伽的基本常識
如今，瑜伽受到了越來越多女性的青睞，想練習瑜伽，就必須瞭解瑜伽的基本常識。養生之道網為大家總結了10條初學者必知的瑜伽的基本常識，供參考。
1、練瑜伽有什麼好處？真的可以瘦身嗎？可增胖嗎？
適當及正確的練習，可使身體輕盈、活絡筋骨、增進體力、增強韌帶和關節的彈性，還可以緩解身心的壓力與緊繃心情，體驗完善的心靈祥和。
運動與飲食必須保持平衡，會胖的人一定是吃得多、動得少。現代人大都...
想要掌握正確減肥方法 3大點不容忽視
養生之道網導讀：現在MM們都對自己的身材比較重視，因為身材是一個人的第一印象，想要瘦出讓人羨慕的身材，而現在瘦身的方法有很多，運動和飲食是大……
現在MM們都對自己的身材比較重視，因為身材是一個人的第一印象，想要瘦出讓人羨慕的身材，而現在瘦身的方法有很多，運動和飲食是大家首選的減肥方式。那麼，科學正確減肥方法有哪些？
1.學會控制跑步機
很多人在跑步機上都會跑一會兒走一會兒，而實際上你...
女性產後喝點紅酒 滋補瘦身
優質的紅葡萄酒中含有豐富的鐵，對女性非常有好處，可以起到補血的作用，使臉色變得紅潤。同時，女性在懷孕時體內脂肪的含量會有很大增加，產後喝一些葡萄酒，其中的抗氧化劑可以防止脂肪的氧化堆積，對身材的恢復很有幫助。
為什麼產後喝紅酒利於身材恢復?可能有人會問，葡萄酒畢竟是酒，正處於哺乳期的婦女能喝嗎?葡萄酒中的酒精含量並不高，只要不是酒精過敏體質的人，一天喝一小杯(大約50毫升)是沒有問...
學生暑假減肥這樣吃，苗條身材輕鬆吃出來
養生之道網導讀：學生也需要減肥，是的，你們沒有聽錯。想要充滿生機與與活力，想要做一個清新的學生妹，想要把校服穿出禮服的味道，身材至關重要。而……
學生也需要減肥，是的，你們沒有聽錯。想要充滿生機與與活力，想要做一個清新的學生妹，想要把校服穿出禮服的味道，身材至關重要。而現在暑假將至，我們怎麼能夠錯過這個瘦身的大好時機呢？
第一天：開頭總是小清新
早餐：山藥薏米粥一小碗，水煮蛋一個...
游泳能減肥一說靠譜嗎
您平時在電視裡看游泳比賽就很容易看出，游泳運動員不管男女，一般體形比較豐滿，身材瘦長的並不多。所以，我們不能把游泳跟減肥等同起來。
游泳在開始時，處於無氧運動階段。能量消耗主要靠糖的無氧酵解，這一階段的運動很激烈，人呼吸短促，供氧不足，根本不會動用到脂肪。再繼續運動下去，人體開始進入有氧運動時期。在隨後的一個小時裡，中等強度的運動狀態下，能量供應由糖的有氧代謝提供能量。...
白領媽媽啥時生孩子好
“升級”or“生子”
●amarni 外企員工 我所在的公司裡有3個在我看來很“典型”的職場媽媽。S，比我大一歲，兒子今年上一年級了，孩子生得早，身材恢復特別好，每每有人得知她已經做媽媽了，都會大跌眼鏡；H，年紀比我稍長，做事幹練，至今未婚。據說老闆參加了一次她組織的業內活動，就不惜重金挖她過來；J，剛做了媽媽，我們公司是她生完小孩後就職的第一家公司。她有經驗...