肥胖以形體肥胖，肌肉鬆弛，嗜睡倦怠，動則氣短為特點。
人的體重增加，與諸多因素有關，其中脂肪組織的堆積過多是一個重要原因。除此之外，組織或體腔中水分過分瀦留，以及肌肉發達等，也可使體重增加。一般來說，超過標準體重的10％，稱為超重，而超過20％，就屬於肥胖了。肥胖又根據超過標準體重的程度而分為輕度肥胖(超重20％)、中度肥胖(超重30％)...
肥胖的刮痧療法
坐骨神經痛 試試針灸療法
坐骨神經痛是指沿坐骨神經通路及其分佈區的疼痛。分原發性和繼發性兩類。臨床以臂部、大腿後側，小腿後外側、足外側疼痛為主症。常見以下三種證型。
辨證治療
主穴：腰2-5夾脊穴、阿是穴、環跳
1、風寒濕痺
診斷要點：腰腿冷痛，上下走竄，屈伸不便，遇陰雨寒冷氣候加重，或伴下肢腫脹;苔薄白或白膩，脈浮緊或沉。
處方：秩邊、陽陵泉、命門
2、瘀血阻滯
診斷要點：有腰部內挫傷史，腰腿刺痛，痛處拒按，按...
針灸美容的分類和原則
針灸美容，就是運用針刺、艾灸的方法，補益臟腑，消腫散結，調理氣血，從而減輕或消除影響容貌的某些生理或病理性疾患，進而達到強身健體、延緩衰老、美容養顏的目的。
針灸美容可分為針刺和艾灸兩大類。針刺常用毫針、耳針和梅花針，而艾灸則分為直接灸和間接灸，直接灸是用艾條在離皮膚有一定距離(約1-3cm)處灸，間接灸則多用隔姜灸法。
針刺美容原則
(1)取穴配穴
由於針刺美容的最大特點是在於全身調整...
中醫艾灸巧治九種疾病 ：美容養顏
將艾葉曬乾，搓取艾絨，製成艾柱，置於選定的穴位燃燒，用治百病，這種神奇的艾灸療法，流傳至今已三千多年了。現將臨床常用養生與美容，並有良好效果的艾灸療法選介於下：
治面部皺紋多：臨睡前，將艾條一端點燃，對準面部的穴位，約距穴2～3厘米左右選進行熏灸，每次選2～3個穴位，各灸5分鐘左右，至皮膚產生紅暈為度。魚尾紋多，選太陽、絲竹空；額紋選陽白、印堂；笑紋選地倉、下關、頰車。或將鹽末填...
經期瑜伽塑身效果更佳
養生導讀：瑜伽練習是女性塑造完美身材的一項運動，很多女性經常會為自己的身材煩惱，認為自己太胖或是胸部太小等問題。那麼，小編就告訴你一個有效塑身健體的方法，那就是經期練習瑜伽，讓你事半功倍。
1、豐胸：經期1-3天是豐胸最佳時段
莎朗-斯通剛出道時胸部平平，幾年下來，胸部SIZE突飛猛進!她的豐胸秘訣並非填充手術，僅僅是生理期制定配合荷爾蒙變化的特殊飲食。
美國醫學專家說，月經第1-3天是豐...
足部穴位按摩手法能預防生病
養生之道網導讀：儘管夏季每天都會洗澡，但是日常的腳部保健按摩卻是洗澡所無法代替的。科學的保健按摩手法加上腎保健按摩能預防疾病， 那麼保健按摩指南具體有哪些?腳部按摩的作用有哪些呢?
足部穴位按摩手法能預防生病
腳部按摩穴位能促進血液循環之順暢。疏通人體能源循環管道之障礙。增進內分泌之平衡，緩和趨於緊張之系統。促進器官部位功能之正常與各器官系統間的協調。排泄體內毒素雜物，維護健康。...
中醫推拿能治腎虛腰痛
養生之道網導讀：祖國醫學認為腰為腎之府。腎主骨、生髓，腎精虧損，則腰脊失養，致酸軟無力，其痛綿綿，遇勞更甚，逸則減輕，喜按揉拒暴力。是慢性腰痛中的又一病症。多為先天稟賦不足，後天又勞累太過或久病體虛，或年老體衰，或房室不節，導致腎精虧損，無以滋養腰脊而發生疼痛。
現代醫學認為，腎虛腰痛多數與腎上腺皮質激素水平的下降，特別是性激素分泌減退和蛋白質缺乏有關，類似代謝性骨病--骨質疏...
刮痧拔罐祛百病不是傳說
中醫的針灸、刮痧、拔罐、推拿四大療法可以說是醫學界的“四大發明”，中醫療法也治好了很多久治不愈的疑難疾症，刮痧拔罐祛百病不是傳說，下面就來分別說下刮痧與拔罐的作用之處。
刮痧拔罐都是屬於中醫理療範疇，都是以調節人體內循環已達人體陰陽平衡的健康狀態。
刮痧療法的作用：
1、 能合理調整陰陽
刮痧對內臟功能有明顯的調整陰陽平衡的作用，如有腸蠕動亢進患者，在腹部和背部等處進...
適合中老年人的養生保健操有哪些
養生導讀：保健操不僅使身體更結實，而且可增加肌肉量，使身體不易發胖。因為肌肉數量與消耗的熱量成正比，即使人體在睡覺時，肌肉也在不斷地消耗熱量。舉個簡單的例子：將肌肉量多的人和肌肉量少的人分為兩組，給他們吃相同的食物，讓他們做相同的運動，擁有肌肉數量多的人，消耗的熱量多，所以不易發胖。
保健操對中老年而言可以說是百利而無一害，為了遠離衰老，也為了擁有更加充實的生活，請把...
感冒症狀各不同 針灸治療需細分
養生導讀：感冒是以頭痛，鼻塞，流涕，惡風寒，發熱為主症的一種外感病。四季均可發生，尤以冬春兩季為多。根據感邪性質和臨床表現的不同，分為風寒、風熱兩大類。一般病輕者稱“傷風”，在一個時期內引起廣泛流行者，為時行感冒，多見於上呼吸道感染，流行性感冒等疾病。下面介紹針灸治療感冒的方法，快來一起看看吧！
1、風熱感冒
主症：發熱重，惡寒輕，汗洩不暢，咽喉疼痛，舌苔薄白微黃，邊...