養生導讀：維生素是保持身體健康不可缺少的一種元素。吃多一些蔬菜水果都可以從中攝取維生素。但是，怎樣才能從食物中得到更多的維生素呢？下面，養生之道網小編為你介紹幾種保存維生素的有效方法。
1、趁新鮮食用蔬果買回家以後要放在陰涼乾燥的地方保存，最好趁新鮮趕快吃掉，在冰箱裡多放一天，維生素就多流失一些。
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維生素怎樣吃才不流失：炒菜加醋
經常吃肉的人因何會短命？
養生提示：動物中的脂肪如膽固醇在人體內很難分解，附著於人體血管上，日積月累，血管變得越來越窄，通過的血液量越來越少，迫使心臟承受很大的負擔，要用力將血液送到阻塞而緊縮的血管中，這就容易患上心臟病、高血壓等心血管疾病。海外一些素食主義者倡議素食是保護環境的一種方式，他們警告：“吃肉是個人的慢性自殺，更是人類文明的慢性毀滅。”
如何健康吃肉
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夏季防蚊蟲的18個妙招
養生之道網導讀：又到了蚊子猖狂的時候了，你知道夏季防蚊蟲妙招嗎？長期點蚊香對身體有害，天然驅蚊方法才是最佳選擇。下面小編教你18個夏季防蚊蟲妙招，讓你遠離蚊蟲叮咬。
夏季防蚊蟲妙招
夏季來臨，蚊子也開始猖狂起來，晚上睡覺時在你耳邊嗡嗡的叫，還時不時叮咬一下，讓人煩不勝煩。蚊子是細菌傳播高危群體，通過叮咬人體，傳播疾病。
除了掛蚊帳、揮電蚊拍，點燃蚊香驅蚊成了許多人防蚊蟲不二的選擇...
23日迎秋分 秋分過後還熱嗎
養生導讀：進入九月，秋分不遠了。秋分是哪一天呢？9月23日是秋分。秋分有平分秋季的意思，但現在天氣還很熱，那麼秋分過後還熱嗎？下面帶你看看秋分期間的天氣氣候特點，早晚記得為自己添件衣服哦！
秋分是哪一天？
秋分時間一般為每年的9月22或23日。南方的氣候由這一節氣起才始入秋。2014年秋分是9月23日，農曆八月三十，星期二。2015年秋分時間是9月23日 16:20:31，農曆2015年八月（大）十一。
秋分時...
冬季吃什麼海鮮
養生之道網導讀：冬季的海鮮不僅品種少，數量也減少！愛吃海鮮的你一定要知道冬季吃什麼海鮮！冬季時令海鮮是最健康美味的選擇，那麼冬季吃什麼海鮮呢？養生之道網小編為你一一介紹。
冬季吃什麼海鮮？
1、文蛤
俗稱車螺，花蛤，黃蛤，海蛤。文蛤主要產於沿海一帶，其經濟價值高、營養豐富、肉質鮮美，營養豐富，而且具有很高的食療藥用價值。相傳清乾隆皇帝下江南時在蘇州吃到文蛤，御封它為“天下第...
肌膚兩大衰老症狀的科學護理方法
養生之道網導讀：肌膚兩大衰老症狀的科學護理方法，我們的肌膚每天都在一點點地走向衰老，這是我們無法抗拒的事情。但是我們能為肌膚做的事情就是延緩肌膚的衰老速度。下面我們就列舉兩大肌膚衰老症狀，看看如何有效解決。
1、脫髮
掉發越來越多，每次洗完澡都忍不住攥一下，感覺掌中頭髮越來越少。但脫髮的原因未必是衰老，也許是你的頭髮“病”了。
逆轉假衰
(1)緩解頭髮壓力
心情長期緊張、...
夏季曬後肌膚急救方 天然食材吃成「白雪公主」
養生之道網導讀：夏天，毒辣辣的陽光照射，讓我們的肌膚很容易就被曬黑了，那麼曬黑皮膚如何變白呢?夏天如何美白?吃什麼美白護膚?下面小編給大家推薦一些天然的美白食物和其它一些夏季美白妙招。
夏季曬後肌膚急救方案 天然食材吃成“白雪公主”
自然食材富含各種營養元素與維生素，多吃蔬菜水果不僅有益於健康，更能幫助我們美白皮膚。
皮膚曬黑了，又不想依賴美白產品，這時候就讓我們“...
冬季睡不著怎麼辦 19個助眠方
養生之道網導讀：冬季睡不著怎麼辦？寒冷冬季，長期失眠可不是小問題，不過你也不要太擔心，一些小技巧可以幫你安然入睡！到底冬季睡不著怎麼辦？小編教你19個妙招，讓你在冬季睡得香！
冬季睡不著怎麼辦？
1、只在疲累時上床睡覺
假如你在床上躺15-20分鐘還睡不著，起床做別的事（以不會刺激你的事為主），等累了再上床。別硬逼自己趕快睡，這樣只會帶來壓力，更睡不著。
2、雙腳晃動
全身血液循環不佳，...
孕婦夏季驅蚊十大方法
養生導讀：在炎熱夏日，夜晚睡覺是最惱人的就屬蚊子了。而孕婦又比較受到蚊子的喜愛，但由於身體的特殊性，無法使用蚊香和殺蟲劑，那麼孕婦夏季如何防蚊呢？下面一起來看看吧。
研究顯示，孕婦遭蚊咬的機會比未懷孕的女性高出1倍。這是因為婦女在懷孕期間所呼出的氣體含有多種不同的化學物質，因而成為瘧蚊的叮咬目標。此外，孕婦體溫較高，出汗也多，是皮膚細菌滋生的良好基地。這兩個原因使孕婦比其他婦...
春夏季之交如何養生
養生導讀：春夏之交，不但氣候變化快，有時陽光猛烈，突然就傾盆大雨了，日夜的溫差較大。那麼，春夏之交如何養生呢?這個時節容易出現一些過敏、感冒、睏倦等症狀，下面就來說下春夏之交怎麼做好養生保健。
谷雨前後雨水多，雖然氣溫有回升，但是下雨的時候空氣濕潤，會有一定程度的降溫，因此要謹防感冒。而且春夏之交，正式身體新陳代謝的時候，隨著天氣氣溫的漸漸炎熱人體內的水分也會隨著減少，因此，...