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夏季曬後肌膚急救方天然食材吃成「白雪公主」

2016年04月14日日常養生暫無評論閱讀 86 ℃ 次

養生之道網導讀：夏天，毒辣辣的陽光照射，讓我們的肌膚很容易就被曬黑了，那麼曬黑皮膚如何變白呢?夏天如何美白?吃什麼美白護膚?下面小編給大家推薦一些天然的美白食物和其它一些夏季美白妙招。

夏季曬後肌膚急救方案天然食材吃成“白雪公主”

自然食材富含各種營養元素與維生素，多吃蔬菜水果不僅有益於健康，更能幫助我們美白皮膚。

皮膚曬黑了，又不想依賴美白產品，這時候就讓我們“回歸自然”吧!富含各種營養、維生素C的自然食材可以說是最健康、最安全的“美白工具”了，通過使用各類自然食材外敷內服使用，讓我們輕鬆跟曬黑皮膚講拜拜吧。

食材外敷

番茄美白方法

材料：番茄一個

做法：將番茄搗爛，濾汁塗於臉部，20分鐘後洗淨，每日數次，可使皮膚變白，還兼治雀斑。

馬鈴薯美白方法

材料：三分之一個馬鈴薯，麵粉或者奶粉

做法：馬鈴薯去皮，研磨搗爛成糊狀，濾去水分，調入上等得麵粉，作為面膜塗在臉上，25分鐘後用清水洗去。對皮下得黑色素有漂白得作用，尤其對消除黑眼圈十分有效，若加入上好得奶粉效果更加。

梨或蘋果美白方法

材料：梨子或者是蘋果一個麵粉適量

做法：將梨子或者是蘋果搗爛，調入麵粉，攪拌均勻敷面，有助於面部皮膚的細嫩。

白菜美白方法

材料：新鮮的白菜適量

做法：白菜幫切成片狀，貼於面部，有使黑色皮膚轉白的功用。

雞蛋清美白方法

材料：雞蛋清一個，麵粉，黃瓜汁適量

做法：蛋清加入少許麵粉和黃瓜汁，調成糊狀，每晚塗在臉上，半小時後洗去，可使皮膚光滑細膩。

牛奶美白方法

材料：牛奶適量

做法：牛奶能使皮膚白嫩，將紗布浸入牛奶，濕透後敷面，半小時後用清水洗去，每天一次。皮膚被曬過度出現紅斑，可用牛奶塗搽被曬部位，再用檸檬敷面，一周後斑點會變小，隨後將黃瓜搗爛加入葛粉和適量的蜂蜜，塗搽幾次，課消除斑點。

食材內服

枸杞美白方法

材料：新鮮的120克，干的60克，水適量

做法：枸杞加水煎煮代茶,不拘量飲用

西瓜籽仁美白方法

材料：西瓜籽仁50克，桂花200克，桔皮100克

做法：將材料混合後碾成細末,飯後用米湯服用,每日3次,每次一勺,服用一個月後面開始變白.

冬瓜籽仁美白方法

材料：冬瓜籽仁5克，桔皮6克，桃花12克，麵粉適量

做法：將材料混合後碾為細末,飯後用米湯調服,1日3次,連服數月,面部可變得白嫩而光滑

檸檬美白方法

材料：新鮮檸檬500克，蜂蜜300毫升。

做法：先將檸檬連皮洗淨搾汁;加入蜂蜜，用文火煎熬濃縮，至黏稠時停火，待冷裝瓶隨時適量取食。

作用：止咳化痰、生津健脾，促進血循環，保持肌膚彈性延緩老化，降低膽固醇，還能中和胃腸中的毒素;常吃對預防癌症、糖尿病、高血壓、動脈粥樣硬化症、骨質疏鬆等疾病有一定作用。

檸檬所含的維生素C是蘋果的5倍。研究發現，適量服用新鮮檸檬汁有助於身體對鈣、鐵的吸收，還能防止和消除皮膚色素沉澱、使肌膚光潔柔嫩，具有特殊的美容和防早衰作用。

檸檬汁還能降低血脂，並可促進胃酸和胃蛋白酶的分泌，增加胃腸蠕動，有助消化吸收，此外還有很強的殺菌作用和抑制子宮收縮的功能。

紅糖美白方法

解決問題皮膚的關鍵就是對細胞進行排毒，紅糖中含有的特殊成分“糖蜜”，具有強力的“解毒”功效，能將過量的黑色素從真皮層中導出，通過全身的淋巴組織排出體外，從源頭阻止黑色素的生成。另外，紅糖中蘊含的胡蘿蔔素、核黃素、煙酸、氨基酸、葡萄糖等成分對細胞具有強效抗氧化及修護作用，能使皮下細胞排毒後迅速生長，避免出現色素反彈，真正做到美白從細胞開始。

推薦食用法一：紅糖烏豆蛋湯

材料：紅糖、烏豆各100克，雞蛋1個。

做法：烏豆洗淨旺火煮沸，移溫火上煮爛熟，再加紅糖稍煮，沖蛋花。

用法：隨意服用。

推薦食用法二：豆腐紅糖湯

材料：鮮豆腐500克，紅糖3克。

做法：將豆腐切成小條塊，水煮後加入紅糖，再沸而成。

用法：每日2次，飲湯食豆腐

夏季皮膚曬黑後快速美白祛斑法

夏季，皮膚除了要防曬，更需要美白祛斑，下面介紹幾種秘方不妨試一試：

冬瓜子仁15g、橘皮6g、桃花12g，混合研成細末，飯後用米湯調服，一日三次，連服數月，面部會變得白嫩而光滑。

冬桑葉煎濃汁裝瓶收貯備用，每天早晨用一酒杯汁液倒人洗臉水中洗臉，常洗可使面部光潔柔軟。

把曬乾的玫瑰花浸泡在熱水裡，使之冷卻後再滴上幾滴橄欖油，用來搽瞼，皮膚會保持光滑潤澤。

曬過的皮膚出現紅斑點，將牛奶搽臉及被曬部位，可使皮膚收縮，再用檸檬片敷面一周後斑點變小，再用黃瓜搗爛後加入葛粉和適量的蜂蜜搽幾次，斑點即可消除。

用中藥白果、草果各二兩、加黑豆一兩，研細後分成30份，每天早晨取一份攪入水中洗臉，然後擦上潤膚霜，連續使用～月，皮膚將會變得白嫩。

杏去皮，滑面、輕粉各等份，研末隔水蒸片刻，取出加龍腦及麝香少許，再以雞蛋白拌和成膏，每早起床洗臉後，用藥塗抹，數月後，容顏會變得紅潤光滑、嬌艷如春之桃花。

夏季皮膚美白的方法

夏日穿的越來越少，白皙的肌膚是一大亮點，所以美眉們爭相美白。可是美白也有些小技巧，並不是你買了一套美白洗面奶、爽膚水、面霜就能美白了。

每晚23：00～2：00這個時間段是身體新陳代謝，淋巴排毒的最佳時間，此時皮膚細胞的吸收效果很好。選擇在這段期間進行肌膚護理可以有效去除黑色素，同時使用美白祛斑去痘印的護膚品加以輔助，美白就事半功倍了。讓肌膚吸收美白成分的前提是肌膚必須保濕補水，乾燥缺水的肌膚會影響吸收效果。當缺乏睡眠的時候，肌膚就會變得缺水、膚色暗沉。這是因為細胞與細胞之間傳送水分的能力大幅降低。

想要肌膚透出自然白皙的光澤，小編推薦護膚精華液，利用精華成分導入肌膚，從肌底掃除暗沉，美白肌膚同時帶來高效的滋潤保濕效能，讓肌膚更飽滿富光澤。在進行過密集美白修復之後，肌膚已經得到了一個修復的改善效果，但是如果不做好室外保養，再多的美白精華塗在臉上也是白搭。防曬隔離一定要做到位。

TIPS：

1、出門前半個小時就要搽好防曬霜，選擇SPF在30以上的。

2、保證每三小時補充一次防曬霜，可以用噴霧防曬霜來補比較方便。

3、潔面要認真，尤其你白天搽了防曬隔離，如果不清潔乾淨，就會堵塞毛孔，導致肌膚暗黃，再想美白就難了。

總結：以上介紹的這些美白的方法，都很有效，尤其是那些美白食材，如果你想變成“白雪公主”，那麼趕快試試吧!

標籤：【天然食材】