大暑將至，在這個全年溫度最高、陽氣最盛的時節裡，我們如何才能在清涼的氛圍中甩走脂肪？大受明星追捧的“冷減肥”正漸漸揭開它神秘的面紗——正確的“冷減肥”指的是通過科學的膳食（盡量吃不加熱和不加工的食品，比如蔬菜、水果和堅果等），加上在空調控制的恆溫房裡，“涼快”運動，由此來實現身體內循環，使其互相作用，互相影響，從而改善體形，...
大暑，讓我們一起「冷減肥」
冬季要注意預防3類皮膚病
冬季是許多皮膚病高發的季節，這主要由於氣候乾燥、氣溫寒冷、室內外溫差較大等。寒風直接吹到皮膚上，會造成很大的傷害。乾燥的空氣讓人體，尤其是手足處的皮膚，由於缺乏水分而發生皸裂、瘙癢等情況。冬季室內外溫差過大，暴露的皮膚還容易出現過敏炎性反應。隨著冬季氣溫日漸降低，來皮膚科門診的病人也隨之增多，這其中尤其以皮膚瘙癢、手足皸裂為多見，而凍瘡近些年來雖然在城市中越來越少了，但仍是...
冬季養生保健 有些誤區
冬季是養生滋補的重要季節，保溫御寒是主要內容之一。但是，很多人採取的保暖措施不盡合理，有些土辦法，看似有效，其實大錯特錯了。
飲酒御寒
生活在東北林區的伐木工人有飲酒御寒之說，認為喝酒以後，會增加體內熱量，起到御寒的作用。河北、山東、山西以及江南的部分農村也有這種說法。其實，這大錯特錯了，飲酒後會使人血液循環加快，有渾身發熱的感覺，這是酒精促使人體散發原有熱能的結果。酒勁過...
食物與肝炎
據北京青年報報道 春天來了，隨著萬物復甦，人們在室外活動的時間也越來越長，有的傳染病可能會在你不注意的時候找你的麻煩。
吃出來的肝炎
小李春節長假可是過足了嘴癮，可最近兩天小李蔫了，體溫升高，聞見油味兒就想吐，全身一點兒力氣都沒了，緊接著，發現尿的顏色變成了濃茶色。到醫院一看診斷為肝炎。
據瞭解，每年的春節之後，傳染病醫院的甲肝、戊肝病人都會呈現一個上升的趨勢。這與人們節日期間...
春天裡別惹上時髦傳染病
春天來了，隨著萬物復甦，人們在室外活動的時間也越來越長，有的傳染病可能會在你不注意的時候找你的麻煩。
吃出來的肝炎
小李春節長假可是過足了嘴癮，可最近兩天小李蔫了，體溫升高，聞見油味兒就想吐，全身一點兒力氣都沒了，緊接著，發現尿的顏色變成了濃茶色。到醫院一看診斷為肝炎。
據瞭解，每年的春節之後，傳染病醫院的甲肝、戊肝病人都會呈現一個上升的趨勢。這與人們節日期間生活節律改變、飲食...
為什麼冬天不宜緊閉門窗？
冬季因使用暖氣不當而患病者不少，這類患者多是長時間生活或工作在暖氣環境中。因門窗緊閉，空氣污濁，時間一長即會出現頭暈、出汗、咽干舌燥、胸悶欲吐等症狀。殊不知，一個人每分鐘大約需要有0.02立方米的新鮮空氣，空氣不流通，氧氣就會越來越少，而二氧化碳及其他有害氣體則愈積愈多，人在得不到足量氧氣的情況下就會出現以上症狀，如果在睡眠時還會出現夢囈和驚叫。人在暖氣環境中，體表血管處於擴張...
准媽媽懷孕期的飲食禁忌
如果你在每日的飲食中攝取大量新鮮蔬果、豆類、花生、魚、禽肉及低脂肪乳製品等食物的話，必能滿足胎兒對養分的需求。根據一項丹麥研究指出，多吃含脂肪酸的魚類，如沙丁魚、鮭魚、鯡魚可以預防早產。
越接近分娩期，你會發現自己的食慾越佳。這時，你應當注意養分是否足以供應你和胎兒的需要。但也不是什麼東西都可以亂吃一通哦……
准媽媽懷孕期的飲食禁忌
1、煙、酒、毒品有可能造成...
營養均衡 塑迷人身材
1、每人每天一瓶奶
每天早餐後或者臨睡前1小時補充一瓶牛奶，養成喝牛奶的習慣。牛奶富含鈣，有文獻報告，動脈粥樣硬化、高血壓、結腸癌、老年癡呆症等的發生與進展均與缺鈣有關。至於乳糖酶缺乏不能喝牛奶的人，可改喝酸奶。
2、每人每天一隻蛋
一隻約1兩重的雞蛋，蛋黃中所含膽固醇約280毫克，正好適合一個人一天生理需要。蛋黃中的卵磷脂能降低血液黏稠度，避免膽固醇沉著。蛋類提供的必需氨基酸，其構...