養生之道網導讀：春季喝什麼花茶好？春天最適合喝花茶，但每一種花茶的功效不一樣，那麼春季喝什麼花茶好呢？下面小編為您介紹14種花茶的功效，你可以根據自己的體質及需要選擇花茶。
春季喝什麼花茶好？
民間早有“春宜飲花”之說，春喝花茶，能緩解春困帶來的不良影響。花茶甘涼而芳香，有利於散發積聚在體內的冬季寒邪、促進陽氣生發，令人神清氣爽，使“春困”自消。春...
春季喝什麼花茶好 14款花茶推薦
養生食物 8種看似難吃食物養人效果佳
養生之道網導讀：養生食物 8種看似難吃食物養人效果佳，人們一直熱愛甜美、精細、香濃的食物，不喜歡苦澀、粗糙的食物。可是，有時候“難吃”的食物對人的身體卻作用巨大，下面就來介紹8種難吃的食物。
1、澀味食物
未熟的柿子、紫色的葡萄皮，這些都是澀味很重的食物。它們的澀味是食物中的單寧、植酸和草酸帶來的。這些物質都是強力的抗氧化物質，對預防糖尿病和高血脂有益。不僅如...
亞健康八大表現 食療幫你找回健康
養生提示：現代社會工作節奏快，生活壓力大，大多數人的健康都是處於亞健康狀態，那麼亞健康怎麼辦?亞健康的表現是什麼?今天小編給大家推薦一些亞健康食療法，一起去看看。
女性亞健康
亞健康八大表現 對症食療找回健康
挑戰亞健康處於亞健康狀態的人，雖然沒有明確的疾病，但卻出現精神活力和適應能力的下降，如果這種狀態不能得到及時的糾正，非常容易引起心身疾病。其實要調節這種狀態也非難事，針對...
女人內分泌失調如何食療
養生之道網導讀：女人氣血不暢，很容易引發內分泌失調，女性內分泌失調對身體健康危害非常大，那麼內分泌失調怎麼辦?內分泌失調怎麼調理?內分泌失調的原因是什麼?內分泌失調吃什麼好?下面小編一一解答。
女性內分泌失調食療方
女人內分泌失調4有效食療方
從中醫上來說，內分泌失調是陰虛的表現，由氣血淤滯引起。而正確的食療則能促進血液循環，由內而外的全面調理身體。一起來看看內分泌失調應該吃什麼...
春季養生的11道家常菜
養生導讀：春天到了，飲食也要跟著調整。你知道春季養生家常菜有哪些嗎？春天的時令食物有很多，想要健康就要跟著時令飲食。下面小編教你幾道春季養生家常菜，讓你吃出健康與美麗！
春季養生家常菜
1、春筍炒肉
材料：春筍350克、五花肉100克、韭菜50克。精鹽、雞精、水酒。
做法：將春筍去殼洗淨，將細嫩部分切片，過沸水濾干。五花肉切片，韭菜洗淨，切段；將鍋燒至八成熱，下五花肉煸炒八成熟後，下春筍...
夏季養生保健 這些知識要知道
養生導讀：炎炎夏日不遠了，隨著氣溫升高，飲食、起居、運動、精神等多方面也要進行養生調理。下面為你介紹一些夏季養生保健知識，想要輕鬆度過夏季，一定要謹記這12條養生原則哦！
1、飲食清淡為主
夏季由於天氣炎熱，一些疾病會隨高溫而來，同時隨著夏季炎熱出汗多，體內丟失的水分也會增加，脾胃消化功能會相繼變弱，營養攝入也會減少，因此吃清淡稀食是夏季飲食養生的重要方法，這樣就能夠增加營養的攝...
吃什麼補品對肝好
養生之道網導讀：秋冬進補，吃什麼補品對肝好？其實很多滋補品有護肝養肝功效，如常見的紅棗、枸杞、蜂蜜等，具體吃什麼補品對肝好？下面小編推薦五種養肝的補品！
吃什麼補品對肝好？
1、枸杞
枸杞的性味甘平，中醫認為，它能夠滋補肝腎、益精明目和養血。枸杞子尤其擅長明目，歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。著名方劑杞菊地黃丸，就以枸杞子為主要藥物。
一般來...
白露吃什麼蔬菜 九種蔬菜防秋燥
養生之道網導讀：白露吃什麼蔬菜？白露節氣是秋涼的開始，會出現“秋燥”的症狀，想要緩解，多吃蔬菜很有效！那麼白露吃什麼蔬菜呢？小編推薦九種適合白露養生的蔬菜。
白露吃什麼蔬菜？
白露節氣，容易出現口乾、唇乾、咽干、皮膚乾燥等，就是典型的“秋燥”。此時要多吃蔬菜來潤燥！蔬菜是維生素和礦物質的主要來源，還富含纖維素、果膠和有機酸。蔬菜中的膳食纖維是排毒清腸的佳品...
冬季女性養生食譜
養生導讀：進入冬季，女性朋友需要飲食滋補。那麼冬季女性養生食譜，你找到了嗎？其實日常很多菜譜適合女性朋友食用，今天小編推薦一些冬季女性養生食譜，女性朋友們可以根據自己的需要選擇！
冬季女性養生食譜
1、黑糯米補血粥
材料：黑糯米，桂圓，紅棗，山藥，紅糖適量。
做法：桂圓、山藥去皮和黑糯米、紅棗放入鍋中，加水至3000毫升左右，熬粥，服用前放入適量紅塘。
功效：黑糯米可補腎，桂圓、紅棗...
四類蔬菜最適合夏季食用
養生導讀：夏季到來，合理飲食很關鍵。夏季的飲食講究清淡，多吃蔬菜有利於養生。那麼適合夏季吃的蔬菜有哪些？四類蔬菜不能少，涼性蔬菜、苦味蔬菜、瓜類蔬菜還有“殺菌”蔬菜是最適宜夏季養生的佳品！
適合夏季吃的蔬菜
一、涼性蔬菜
夏季對人體最重要的影響是暑濕。暑濕侵入人體後會導致毛孔張開，出汗過多，造成氣虛，還會引起脾胃功能失調、消化不良等其他不適。而食肉過多，會使人的體質呈...