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春季喝什麼花茶好 14款花茶推薦

2016年04月30日春季養生暫無評論閱讀 467 ℃ 次

養生之道網導讀：春季喝什麼花茶好？春天最適合喝花茶，但每一種花茶的功效不一樣，那麼春季喝什麼花茶好呢？下面小編為您介紹14種花茶的功效，你可以根據自己的體質及需要選擇花茶。

春季喝什麼花茶好？

民間早有“春宜飲花”之說，春喝花茶，能緩解春困帶來的不良影響。花茶甘涼而芳香，有利於散發積聚在體內的冬季寒邪、促進陽氣生發，令人神清氣爽，使“春困”自消。春季喝什麼花茶好？下面推薦幾款花茶。

1、菊花茶：清肝明目

菊花具有養肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用。菊花茶可以排毒健身、疏風清熱，對體內積存的有害化學或放射性物質有抵抗、排除的功效，並有潤肌膚、利氣血、養護頭髮的美容效果。

2、金銀花茶：疏散風熱

金銀花性味甘寒，具有清熱解毒、疏散風熱、消腫止痛的功效，可緩解春季常見的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃體炎、牙周炎等病症，對癤痛、腸炎也有緩解之效。

3、百合花茶：寧心安神

如果身體出現了失眠多夢、記憶力下降以及頭暈目眩還有記憶力下降的情況，可以將百合花泡水喝，或者是加入日常的飲食中，能夠很好的滋補身體，令身體恢復健康。百合花具有寧心安神的效果，服用之後能夠很好的緩解焦躁的心情，具有非常不錯的安撫作用。

4、勿忘我花茶：滋陰補腎

勿忘我花茶滋陰補腎、養顏美容、補血養血，能促進機體新陳代謝，延緩細胞衰老，提高免疫能力。對雀斑粉刺有一定的消除作用。

5、合歡花茶：清心養胃

將合歡花用清水疾速沖刷後放於杯中，參加冰糖，以沸水沖泡，然後蓋口悶約2分鐘後飲用。春日常飲合歡茶，可安神、清心養胃、增強記憶力。

6、金盞花茶：消炎殺菌

金盞花有很好的消炎殺菌的作用。取幾朵金盞花放入玻璃茶壺中，倒入沸水沖泡。燜泡約10分鐘後，將金盞花茶倒入茶杯中飲用，喝完茶後，泡過的金盞花朵不要扔掉，趁它們還帶有水分時，敷在眼睛上，不僅能舒緩眼部神經，減少黑眼圈，還能消炎殺菌，防敏感。

7、茉莉花茶：安定情緒

喝茉莉花茶有很好的安定情緒、振奮精神的作用，還能健脾化濕、減輕腸胃不適及和胃止痛，對女性生理和生殖機能都有很好的幫助。而且茉莉花茶的美容養顏、滋潤肌膚的功效都是不錯的。

8、玫瑰花茶：疏肝理氣

春天可以喝喝玫瑰花茶，因為這個季節是是講究陽氣生發的季節，肝臟是身體保養的重點。玫瑰花茶性微溫，不僅疏肝理氣、驅寒解郁，還活血美容、調節心情。特別能使女性臉色紅潤、調經止痛。

還有一些花茶也適合春季飲用，下面小編繼續為您介紹幾種花茶的功效。

9、月季花茶：活血調經

中醫認為，月經是“調經茶”，因為味甘、性溫，有活血調經、消腫解毒的功效。石顯方說，月季花1.5～4.5克、益母草9克，水煎服，可緩解痛經，長期飲用可疏肝解郁、活血調經。需要注意的是，月季不宜久服，脾胃虛寒者及孕婦應該慎用。

10、桂花茶：祛除口臭

桂花味辛甘苦，氣溫。具有散寒破結、化痰生津的功效，可緩解咳嗽、痰結、牙痛、口臭等不適。取桂花子3克，煎水漱口，1日3次，有助於祛除口臭。

11、檸檬草茶：調和腸胃

檸檬草，氣味芬芳而且有殺菌抗病毒的作用，從古至今受到醫家的推崇，取其殺菌、調整血液循環的作用。經常飲用檸檬草茶，可以幫助改善貧血、調和腸胃、調節油脂分泌和降低血脂、緩解神經衰弱等。

12、熏衣草茶：治偏頭痛

薰衣草茶有助鎮靜神經、幫助睡眠，解除緊張焦慮，也可治療初期感冒咳嗽，也可逐漸改善頭痛，安定消化系統，是治療偏頭痛的理想花茶。薰衣草茶是以乾燥的花蕾沖泡，取一大匙放進壺中，再倒入沸水，只需燜5分鐘即可享用，不加蜂蜜和砂糖也甘香可口。

13、桃花茶：祛除黑斑

桃花3克，沸水沖泡，水稍涼後加蜂蜜適量，代茶飲。可以消解腹部脂肪，還能祛除皮膚上的黑斑。需要注意的是，由於桃花的活血作用較強，孕婦及月經量過多者應該謹慎使用。

14、迷迭香茶：抵禦輻射

迷迭香氣味清香、芬芳，泡茶來喝，茶色淡綠，口感純正。常喝迷迭香茶可以抵禦電腦輻射、增強記憶力、消除胃脹、降低膽固醇、促進血液循環、抑制肥胖，並能改善脫髮的現象，還具有祛痰、抗感染、殺菌的功效。

花茶不能亂喝，注意禁忌搭配

飲花茶可以保健祛病，尤其是前列腺炎或前列腺肥大者、肝病者、少女經期前後和更年期女性等都宜飲用花茶。但是不要把花草隨意混合在一起飲用，因為不同的花有不同的藥用價值，具體要根據個人的體質來選擇。

每一種花草都有它獨特的藥性、功效和花草茶搭配禁忌，應根據自己的身體狀況來選用，不能盲目趕時髦。特別是復合花草茶更應謹慎，要瞭解各個花草之間的藥性是否相剋，不能胡亂混著喝，否則不利健康。

作為食用的花草大多是性溫、性寒和性平一類的，性溫的食用花草主要有梅花、茉莉花茶、玫瑰花、月季花、藏紅花等；性寒的食用花草主要有夏枯草、金銀花、菊花、槐花等；性平的花草主要有合歡花、玉米須、芙蓉花、薰衣草等。在搭配時，那些藥性溫的花草最好不要和性寒的花草配伍食用。

另外，還要分清自己的體質情況，如熱性體質的人，宜選用性寒的花草，而虛寒體質的人則適用性溫的花草，對於那些性平的花草則大多可選用。

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