眼睛是孩子的心靈之窗，用眼過度，都可以引起兒童眼睛疲勞，嚴重的還會全身疲乏，精神極度緊張；而兒童營養不良，也會使視力下降。
含有維生素Ａ的食物、魚肝油、奶類和蛋類，以及植物性的食物，如胡蘿蔔、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。缺乏維生素Ａ的時候，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜盲症。
含有豐富鈣的食物，豆類、綠葉蔬...
吃什麼讓孩子眼睛更亮
最適合懶人族的冬季減肥食譜
養生之道網導讀：冬天寒冷的天氣讓人只想呆在被窩裡，這對於懶人一族來說，冬季要想通過運動來達到瘦身效果那可是不容易的。其實小編我認為我我們也能……
冬天寒冷的天氣讓人只想呆在被窩裡，這對於懶人一族來說，冬季要想通過運動來達到瘦身效果那可是不容易的。其實小編我認為我我們也能通過「吃」來減掉自己身上的肥肉吧！今天給大家推薦3款冬季減肥食譜，讓你不運動也能瘦。
推薦食譜一：素雞燒飯菜。材...
中醫提醒兒童齲齒不可小覷
事實上，孩子的乳牙從6歲左右開始替換，要到12歲左右才換完，如果患了齲齒而不治療，會對健康有很大的危害。
兒童齲齒
齲齒會引起全身性疾病
據專家介紹，齲病會引起劇烈牙痛，引起牙列不齊等畸形，還會影響恆牙發育以及兒童語言能力。由於乳牙嚴重齲壞或早失，缺牙數多，對食品的切割、磨細不充分，導致咀嚼功能降低或喪失，胃腸消化吸收減弱，必然會增加胃腸負擔，引起胃腸疾病。值得一提的是，齲齒會引...
老中醫養生 身體有病九大徵兆
導讀：老中醫教你養生，身體有病九大徵兆你要當心了！日常生活中，女性常常會碰到這樣的情況，頭暈，手腳抽筋，腰疼，脫髮等等狀況，不要看它毛病小，就不去在意，這些現象有可能正是你身體有隱疾的暗示。小編提醒，以下九大徵兆暗示女性身體有隱疾。
徵兆1.經常頭暈
應檢查血壓。任何年齡段的人都可能患低血壓，女性通常在35~40歲時出現。要調整飲食，選擇一些有益的體育運動，比如游泳。
徵兆2.早上起來...
上班族一周黃金早餐搭配
養生之道網導讀：早上吃什麼好，如何搭配營養早餐。一些上班族在早晨的時候通常會選擇多睡一會懶覺，而不是早起幾分鐘吃早餐，在他們的生活中，或許已經把早餐給抹掉了，但其實不吃早餐對自己身體的危害很大。有的朋友甚至經常為早餐而發愁，吃什麼才最有營養呢？小編今天就是來為大家介紹：早上吃什麼好，如何搭配營養早餐。
早餐養生
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八個生活細節孕媽說〞不〞
1.暫時放棄祛斑護膚品——易使胎兒出生後患多動症、智力低下、貧血
有些孕媽咪在懷孕中期，面頰上長出妊娠斑。這對於十分注重自我形象的現代孕媽咪，是難以接受的事情，於是使用祛斑護膚品。然而，往往效果較好的祛斑護膚品含鉛量越高，而孕母體內鉛含量增高會對胎兒造成諸多不良影響，易使胎兒出生後患多動症、智力低下、貧血等。
Tips：暫時放棄祛斑護膚品，外出多加臉部遮護，如戴遮陽帽、打...
管用的冬季減肥法推薦
養生之道網導讀：減肥是我們的維持我們身材比較好的方法，那麼在冬季的時候，有什麼比較好的方法幫助我們減肥呢？下面給大家介紹比較管用的冬季減肥法……
減肥是我們的維持我們身材比較好的方法，那麼在冬季的時候，有什麼比較好的方法幫助我們減肥呢？下面給大家介紹比較管用的冬季減肥法，供大家參考。
每天1餐流質飲品
每天若有一餐只食用流質飲品，有助於體重控制，但要這些確保流質飲品，如：代餐、補...
小兒弱視的治療方法有哪些
養生導讀：孩子們的學習負擔越來越重，近視弱視的現象在小孩子身上越來越普遍，那麼什麼原因導致孩子弱視，小兒弱視的治療方法有哪些呢？養生之道告訴您小兒弱視的治療方法有哪些，供參考。
什麼是弱視？
眼球無明顯器質性病變，而單眼或雙眼矯正視力仍達不到1.0者稱為弱視。目前，我國弱視標準為矯正視力≤0.8或兩眼視力差≥2行。弱視是一種嚴重危害兒童視功能的眼病，如不及時治療可引起弱視加重，甚...
孕期飲食：孕婦不能吃的六類食物
養生導讀：懷孕期間是准媽媽最容易出問題的時期，其中飲食更是重中之重。孕婦飲食多有禁忌，那麼孕婦不能吃哪些食物呢？下面為您介紹孕婦不能吃的六類食物，為了自身和胎兒的健康安全著想，准媽媽一定要少吃或不吃這些食物！
孕婦不能吃哪些食物？
一、懷孕不能吃的蔬菜
1、茄子。《本草求真》中說：茄味甘氣寒，質滑而利，孕婦食之，尤見其害。夏季炎熱，許多朋友喜歡使用一道菜：蒜泥茄子。當然孕婦不能...
野外露營必備常識
躺在寬廣的田野上，抬頭仰望星空，彷彿自己已經融入了大自然中......野外露營是現在較為流行的戶外活動之一，而野外露營必備常識還是要先知道的，避免一些突發事件或者一些安全措施一定要做好的，下面就為大家介紹下野外露營方面的知識。
一、野外露營對於營地的選擇
宿營營地的選擇及其建設是關係到全部人員休息的大問題，在營地的選擇很講究，以下是注意事項：
近水：露營休息離不開水，近是選擇營地的...