養生之道網導讀：高中生減肥的話，最好就是採取運動和飲食相結合，不過飲食減肥不是節食減肥，只需要吃一些能夠瘦身的食物就行了，所以，小編在這裡給……
高中生減肥的話，最好就是採取運動和飲食相結合，不過飲食減肥不是節食減肥，只需要吃一些能夠瘦身的食物就行了，所以，小編在這裡給大家介紹五種西蘭花瘦身食譜。
西蘭花含有豐富膳食纖維，可改善腸內環境，促進腸胃健康。由於纖維素在腸胃...
五種西蘭花瘦身食譜，高中生不妨試試
導致干眼症的原因
養生導讀：干眼症指的是眼睛淚液分泌量不足夠或是分佈不均勻或淚液過度蒸發，造成淚液無法適當的保持眼球表面的濕潤所造成。
“干眼症”或稱乾燥性結膜、角膜炎（干性角、結膜炎），是由於角膜前淚膜的質或淚液量的不足造成的結膜、角膜上皮不能維持正常功能的一種疾病。引發這一病症的原因是多方面的，如長期使用電腦、吸煙、空氣污濁等，尤其在冬季，長期處於暖氣環境下更容易引發該症...
喜歡旅行的女生減肥——不怕假期再發福
養生之道網導讀：女生假期的時候很喜歡四處旅遊，但是總是容易在假期旅遊的時候沒有好好注意飲食和休息，結果因此常常是節後胖好多斤，而且又要因此而……
女生假期的時候很喜歡四處旅遊，但是總是容易在假期旅遊的時候沒有好好注意飲食和休息，結果因此常常是節後胖好多斤，而且又要因此而減肥，十分的麻煩。在假期旅行時，可有什麼需要注意的嗎？小編來教大家一些注意事項。
一，在家吃好飯
想在路上吃到天...
每天做8個健身動作 幫你保持完美體形
養生之道網導讀：每天做8個健身動作 幫你保持完美體形強健而精力充沛的體魄，可以提高對疾病的抵抗力，增強克服緊張情緒的精神力量。正因如此，大大小小的健身中心已隨處可見，無數冠以gym後綴的健身房正成為人們的新生活方式，按照古希臘人的說法，“身體是你的神，要膜拜他”。越來越多的時尚中人意識到，擁有健美的體型，才擁有獲得快樂的通行證，健身俱樂部正好為你提供了這一切。
健身房...
乳腺癌為何總盯上年輕女性
長期的飲食結構，生活習慣等因素造成體質過度酸化，人體整體的機能下降，會引起甲狀腺疾病和內分泌失調，免疫功能下降，從而發展為乳腺組織異常增生，終致癌變。
由於乳腺變化受內分泌激素影響，20左右的女孩，已成為乳腺疾病侵襲的目標之一，年輕女性在遇到壓力、情緒波動過大時容易造成內分泌失調、乳腺增生等症狀。
主要表現為一側或兩側乳房脹痛，疼痛嚴重時甚至不能觸碰，有的則表現為乳頭疼痛...
利用飲食治療兒童弱視
現如今兒童近視或弱視的越來越多了，那麼多吃些新鮮水果和蔬菜，適當增加蛋白質的攝入，限制過多糖類的攝入，可以促進視網膜和視神經的發育，防止弱視。
一、勸導孩子養成良好的飲食習慣，不要挑食。
二、要注意引導孩子多吃些粗糧（如玉米面、小米等），以增加必要的維生素供給。
三、多吃些新鮮水果和蔬菜，適當增加蛋白質的攝入，限制過多糖類的攝入，以促進視網膜和視神經的發育。
四、不讓孩子...
天熱脾氣躁，開車少吃肉
為什麼吃肉多就會讓人的情緒脾氣變得更加煩躁?
這是因為肉類中含有大量動物蛋白，會使腦中的色氨酸含量減少，而導致人有侵略、憂慮和好鬥的傾向。其次，肉中含鈣的比率不高，多吃會造成體內鈣濃度太低，也會增加人易怒及暴躁的傾向。最後，肉類中含有大量的飽和脂肪，過多攝入可使血管硬化，進而升高血壓。血壓增高是造成人情緒不穩定的一個重要原因。
夏天，司機保持長期清淡飲食性情會比較溫和，美國麻省...
最靠譜的減肥食譜 助你快速減肥
養生之道網導讀：隨著時代的發展，人們越來越追求健康的減肥方式啦。那麼，大家知不知道有什麼健康的減肥方式呢？養生之道網小編強烈向大家推薦最靠譜的減……
隨著時代的發展，人們越來越追求健康的減肥方式啦。那麼，大家知不知道有什麼健康的減肥方式呢？養生之道網小編強烈向大家推薦最靠譜的減肥食譜，助你快速減肥。
首先,計算自己每天所需攝入熱量,瞭解各種食物的熱量和營養價值.減肥不是要苛刻節食,...
生菜鯪魚豆腐湯–利尿防燥
材料：
生菜 半斤
鯪魚肉 ４兩
豆腐 １磚
生薑 ２片
芫荽 １株
調味料 適量
做法：
1、生菜洗淨切度。生薑刮皮洗棦切；
2、片，芫荽去鬚根切碎。
3、豆腐洗淨，切長方形。
4、鯪魚肉剁成茸，加入適量幼鹽...
婦科疾病 5大保鮮法延緩你的衰老
判斷一個人健康水平的標準，就是人的血氣水平。睡眠是最好最重要的補充血氣的方式，甚至比食補還要重要。很多MM熬夜，其實也是習慣性延續前半夜（7-10點）的打發無聊，玩遊戲看小說跟人聊天調情之類的，都不是什麼非要幹的事情，白白耗費精神，要改掉！
第一點，美女是睡出來的。
美女是睡出來的。雖說睡眠不足對身體有害，但它不僅影響工作學習，而且影響身心健康，引發各種疾病，但同樣睡眠過多也...