養生之道網導讀：血稠是一種老年人最易犯的疾病，因此在日常生活中，老人應該做好血稠預防措施。那麼如何預防血稠呢？患了血稠怎麼辦？接下來小編給大家推薦一些防治高招，趕快看看學學。
沖足的睡眠對身體的好處
總想打瞌睡 當心血稠來襲
日常生活中，有一些老年人總是感覺到頭昏腦脹，稍微活動就胸悶、心慌、氣短，終日萎靡不振，老想睡覺，有時還視物不清、站立不穩。去醫院反覆檢查，卻查...
上班總是打瞌睡怎麼辦
解讀 可避免寶寶近視的美味食物
養生之道網導讀：如何預防寶寶近視眼呢？說到孩子近視，多數父母會把成因歸咎於在光線太暗或太強的地方讀書看報，或者長時間看電視、玩電子遊戲機、看書寫字姿勢不正等，但科學家的最新研究表明：為寶寶安排的三餐飲食不當，也是一個不可忽視的因素。
為避免孩子過早戴上眼鏡，除了供給豐富的蛋白質和維生素以外，以下幾類食物是不可缺乏的。
含鈣食物
醫學專家們指出：鈣的缺乏是造成視力發育不良乃至形成...
准媽媽應該多吃些〞平價菜〞
吃什麼？怎麼吃？懷孕後，“吃飯”成了准媽媽們的頭等大事。今天算計營養，明天算計食用方法，更有甚者只奉行一條原則———什麼貴吃什麼。專家對孕前營養給出了不同的指導。
苦瓜———提高食慾
專家指導：維生素C含量是瓜類蔬菜中最高的。
貼心提示：烹飪前先用鹽漬一下可去掉苦味。
平時都受不了苦瓜的味道，更別說是在挑剔的孕期了。其實，在孕期反而更要提倡...
白領如何正確保護大腦
養生導讀：白領如何正確保護大腦，你知道嗎？飲食、生活習慣都需要注意，才能避免大腦過度疲勞。那麼白領如何正確保護大腦呢？養生之道為您支招白領如何正確保護大腦，看看吧。
白領如何正確保護大腦：飲食注意
1、少吃多餐
大腦對能量的需要不能太多，也不能太少。為了讓大腦獲得的動力理想化，英國阿斯頓大學教授邁克爾建議“少吃多餐”。大腦處於工作最佳狀態時，血流中應該有大約25克的葡萄...
准媽火鍋吃太多或致畸形胎
冬季警惕，火鍋竟是胎兒“殺手”
現在已經進入冬季，專家叮囑准媽媽們吃火鍋應減少次數，偶爾吃也一定要把肉片燒熟煮透才可食用。這是因為羊群中弓形蟲的感染率大概是61.4%，孕婦感染弓形蟲病毒，可通過胎盤傳染給胎兒，影響胎兒腦的發育，嚴重者還可造成流產、死胎、腦積水或無腦兒等畸形。
另外一個就是動物肝臟我們是不太提倡孕婦吃的。肝臟除含鐵外，...
怎麼能減肥——找準時間對症減肥燃脂更高效
養生之道網導讀：減肥——很多人一定少不了談論的一個話題。減肥是許多人一直在做的一件事情，但是有人成功了失敗的人也不在少數，怎麼樣才能順利減肥……
減肥——很多人一定少不了談論的一個話題。減肥是許多人一直在做的一件事情，但是有人成功了失敗的人也不在少數，怎麼樣才能順利減肥呢？這裡主要還是要找準減肥的實踐，並且最好「對症下藥」——選擇適合自己的減肥方法才是最重要的。
飲食方面
Point A. 早...
專家為讀者釋疑解惑
在經濟社會飛速發展的今天，穿梭在鋼筋水泥間的人們日益感到壓力繁重，於是，有著悠久歷史文化底蘊的中醫養生，作為一種養生解壓的好方法被越來越多的人們所關注。
然而，張悟本、道士李一等一個個“養生神人”相繼出現，一本本養生書籍讓人眼花瞭亂，一檔檔養生保健的電視節目讓人辨不清真假是非，真可謂“亂花漸欲迷人眼”。
在中醫養生保健紅火的背後，標準的缺失、行業的不規範，...
扁桃體炎為什麼會發燒
養生之道網導讀：扁桃體炎為什麼會發燒？扁桃體炎去醫院看病，卻被醫生診斷出有發燒現象。那麼扁桃體炎為什麼會發燒？下面一起來看看扁桃體炎會引起發燒的原因。
扁桃體炎為什麼會發燒
任何炎症都有可能引起發燒，扁桃體炎也是如此。扁桃體是呼吸道的門戶，口鼻的細菌、病毒最先侵犯它。扁桃體窩也是最易積存細菌和代謝物，是藏污納垢的場所，只要濕度和溫度適宜，很容易被感染。一旦患了扁桃體炎，細菌、...
不做啤酒肚男人，減掉大肚子從現在做起
養生之道網導讀：很多人一聽到啤酒肚，自然而然就聯想到了是因為啤酒喝太多導致的。喝啤酒的確會致胖，但是不等於啤酒肚就一定是啤酒喝太多了。男人們……
很多人一聽到啤酒肚，自然而然就聯想到了是因為啤酒喝太多導致的。喝啤酒的確會致胖，但是不等於啤酒肚就一定是啤酒喝太多了。男人們尤其是中年男人們的飲食和作息不規律，導致了肚子變大，而這無疑對健康也造成了威脅。要減掉啤酒肚，我們必須知道其概...
孩子的行為告訴你缺什麼營養
孩子的飲食習慣會影響到營養的攝入。很多父母不瞭解孩子缺少的營養進而造成孩子的營養不良。當孩子變瘦了，許多媽媽恨不得將自己身上的肉切一塊添加到孩子瘦弱的身體裡。今天，我們將給你提供一種特別的方法，而且很簡單，只需關注孩子日常生活中的行為就可。其實，讓孩子營養均衡是很簡單的。
有些孩子不喜歡吃蔬菜，卻仍然很健康。如果你的孩子不吃胡蘿蔔，為了補充可能會缺乏的維生素A和胡蘿蔔素...