養生之道網導讀：為了減肥，為了不讓脂肪有重生的機會，我們必須拒絕高熱量，高脂肪的食物，選擇高纖維的綠色減肥食品。但是，生活中有哪些食品屬於這……
為了減肥，為了不讓脂肪有重生的機會，我們必須拒絕高熱量，高脂肪的食物，選擇高纖維的綠色減肥食品。但是，生活中有哪些食品屬於這個種類呢？現在，且聽小編為您一一道來。
番石榴
番石榴又稱芭樂，是一等一的減肥食品。番石榴皮中含有豐...
高纖維綠色減肥食品，練就易瘦體質
預防近視的方法 近視眼如何恢復視力
如今近視人數越來越多，並且近視人數比率還程增長性趨勢。專家指出造成近視的最大原因在於過度用眼以及不合理用眼。為了擺脫近視給我們帶來的困擾，我們必須學會預防近視的方法。當然，一旦近視了，我們還可以撐握一些近視眼如何恢復視力的方法。下面，養生之道網為你詳細解說：
預防近視的方法具體如下：
1、無近視或為假近視(散瞳驗光確診)，但視力時好時壞，預防方法如下：
(1)限制看書、寫字距離，要求...
似是而非的健身說法
幾種似是而非的健身說法
當你開始任何一項健身運動之前，總會從許多熱心腸的人那兒吹來各種風言風語：“你有沒有聽說，運動會造成肌肉疲勞，結果導致肌肉鬆弛?”“舉重?不行!你的肌肉會像石頭一樣僵硬。”“這種運動?怕是要弄壞你的身體。”等等。
這類風言風語常常成為那些缺乏鍛煉意志的人的現成借口。令人擔憂的是，聽信這類流言的還大有人在。我們不妨請保健醫生來一起...
怎麼給內臟做個大掃除
養生之道網：怎麼給內臟做個大掃除？抽油煙機髒了可以拆開清洗，飲水機用久了濾芯能定期更換，但如果身體內臟沒好好保養，它們就會變髒甚至受傷，引發各種疾病。那麼怎麼給內臟做個大掃除呢？下面養生之道網為您介紹如何給內臟排毒，看看吧。
怎麼給內臟做個大掃除？
經常打嗝、腹脹？大白天老犯困？這些症狀提示你的臟腑器官可能該“清理”了。那麼，身體給你發出的這些信號意味著什麼？不同器...
寶寶口腔異味除臭計劃
看著小寶寶可愛的模樣，媽媽忍不住捧起小臉蛋親上一口。寶寶笑起來，小嘴一張，媽媽卻皺眉了，怎麼小嘴巴散發出這麼難聞的氣味？是吃了不乾淨的東西？還是寶寶生病了？
寶寶小嘴臭臭的原因
乳臭未乾
以乳類食品為主食、或愛吃肉不愛吃菜的小寶寶，因為食物都是蛋白質，所以胃腸道產生的氨氣、吲哚和胺類增多，特別容易口臭，這就是人們常說的“乳臭未乾”。不過，這並不算嚴格意義上的口臭。
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孕期頭暈到底是怎麼回事？
導讀：不少孕媽媽在懷孕期間，都試過頭暈暈，貧血嗎？孕期頭暈到底是怎麼回事？
一、孕期頭暈是由什麼造成的?
1、在孕早期時， 由於妊娠使孕婦全身出現不同程度的生理變化，機體如不能適應，就會出現多種多樣的症狀，頭暈眼花就是其中之一。如果發生在早孕期，多無不良後果。
(1)孕婦的植物神經系統失調，調節血管的運動神經不穩定，可在體位突然發生改變時，因一過性腦缺血出現頭暈等。
(2)由於妊娠反應引...
「蘿蔔蹲」 讓你更健康
養生之道網導讀：湖南衛視的快樂大本營最近的一期節目中有個蹲起遊戲，就是蹲下蹦起來再蹲下再蹦起來再蹲下再蹦起來，不知道看過的觀眾朋友有沒有跟著一起玩呢？
在講究站有站相、坐有坐相的現代人眼裡，蹲，可能是一種不雅觀的姿勢。但是對於在辦公室工作的人，蹲一蹲有利於全身器官的運動，能起到循環全身血液，活動...
春季減肥妙招使用的注意事項
養生之道網導讀：毋庸置疑的是春天作為減肥的最好時機，愛美人士要好好把握這個大好時機，好好瘦上一把喲。然而利用春季減肥也有好多注意事項，下面就……
毋庸置疑的是春天作為減肥的最好時機，愛美人士要好好把握這個大好時機，好好瘦上一把喲。然而利用春季減肥也有好多注意事項，下面就由小編好好來給大家分享一下。
多吃西瓜能減肥？
蔬菜水果一直是減肥的聖品，但是水果西瓜例外。西瓜含水量達到90%以...
上班族午餐吃什麼 午餐禁忌
上班族的午餐很少能回家解決，所以上班族午餐吃什麼、午餐飲食搭配、午餐不能吃什麼都是上班族最關注的話題之一。那麼上班族午餐吃什麼呢？下面為您介紹白領午餐飲食注意事項。
上班族為什麼要吃好午餐？
坐辦公室的白領屬於極輕體力勞動者，活動量小，基礎代謝少，每日需要的熱量在25千卡/公斤—30千卡/公斤，也就是說，一個體重60公斤的白領，每日所需的熱量約1500千卡—1800千卡。
目前白領的...
止咳化痰的食物 入秋養胃潤肺正當時
秋季調理脾胃。
既富有營養又易消化的食物是這個季節的首選食物，這些食物調理脾胃功能，比如說：魚、各種動物瘦肉、禽蛋，以及山藥、紅棗、蓮藕等等。除此之外，還有奶製品、豆類以及新鮮蔬菜、水果均可以多吃一些，藥食兼優的菱角、板栗同樣也是調理脾胃的好東西，它們補中益氣、開胃止渴、固腎養精的功效都不同凡響。
秋季潤燥養肺。
時入秋季之後，咳嗽少痰、咽干鼻燥、口渴頭疼、無汗發熱都成了常見病...