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按摩穴位也能治療咳嗽感冒

2021年06月02日中醫常識暫無評論閱讀 18 ℃ 次

養生之道網導讀：人的雙手各有六條經絡通過，分佈有數十個穴位，均與臟腑相連。加強手部的運動鍛煉，經常刺激與內臟息息相通的手部穴位，通過按摩手部穴位經絡反射及刺激感覺神經末稍調整全身機能，振奮精神、強身祛病、養生益壽。對於強身健體大有裨益。

一、治感冒:有效穴位：台谷、孔最、少商、陽溪、太淵、商陽等穴。

1）按壓太淵30～50次，以身體微微有汗為佳。

2）孔最、合谷二穴對感冒時發生倦怠、無力並伴有發熱有奇效。掐按孔最、合谷、少商、陽溪各穴位30～50次，力度適中．

3）按壓商陽10～20次，此步驟對噁心、嘔吐、食慾不振等胃腸症狀有明顯效果。

有效反射區：鼻、喉、肺、氣管、支氣管、頭頸淋巴結、胸腺淋巴結等。按摩手法

1）按揉或推按肺、支氣管、胸腺淋巴結、上下身淋巴結區各100～150次；

2）點按或拿捏頭頸、胸腺、上身淋巴結、下身淋巴結、鼻等反射區各50～100次；

3）各治療區可反覆交替使用，每日2次，早晚各1次，直至感冒祛除。

溫馨提示：

1．感冒要忌口。若是受風寒，正服解表散寒藥時，則當禁食生冷、油膩；若是溫熱之邪，初期正在清解階段，亦當忌食生冷，一旦熱邪不去，留壯熱，繼而口渴、煩躁、大便秘結，此時反需水果相助，可頻服梨汁、橘汁、西瓜、梗米湯、綠豆湯等，切忌過食生冷、油膩之品。

2．注意飲食調整。風寒感冒宜多吃發汗散寒食品，如辣椒、蔥、生薑、大蒜、豆腐、鮮生薑加紅糖水等。此外，感冒期間，還要增加維生素的補充，如胡蘿蔔、菠菜、芹菜、南瓜、大豆芽、花生、西紅柿、柿子等。還要注意多喝開水，因為足量的水分能稀釋血液中的毒素，加速代謝物的排泄，從而減輕感冒的症狀，縮短病程。

平時注意加強鍛煉身體,不要盲目相信"春捂秋凍"，根據自己的感覺，隨季節增減衣服；避免過度勞累。

二、治咳嗽症狀與病因：咳嗽是肺系疾病的主要症候之一。它是一種常見病，往往遷延難愈，由於六淫外邪侵襲肺系或臟腑功能失調，內邪擾肺，肺氣上逆所致。其中有聲無痰為咳，有痰無聲為嗽。同時往往伴有氣喘、咽痛、聲音嘶啞、咯痰或低氣怯聲等症狀。如能輔以手掌穴位按摩，常可以明顯減輕咳嗽症狀，起到意想不到的效果。

有效穴位：太淵、魚際、少商、合谷等。操作方法：

1．按摩咳喘點。位於手掌內面的食指與中指的交叉處，按摩此穴有防止咳嗽作用。

2．按摩大淵穴。此穴位於腕關節大拇指側，對抑制噴嚏、咳嗽有作用。

3．按摩三間穴。位於手背部，食指根端，防止咳嗽。

4．按摩魚際穴。位於手掌內拇指根部肌肉豐實處。它涉及胸腔及呼吸區，常按摩能改善易感體質，對咽痛、喉癢及感冒初期症有效，並對哮喘能起到預防作用。

5．旋轉大拇指。拇指伸直，其餘四指並在一起不動，拇指按順時針方向旋轉，旋轉幅度盡可能大些，能提高呼吸系統和消化系統功能。以上各步驟，均需30～50次，力度要適中。

有效反射區：腎、腎上腺、輸尿管、膀胱、甲狀旁腺、喉及氣管、肺及支氣管身淋巴腺、扁桃腺、脾等反射區。

按摩手法：

1）腎上腺、腎、輸尿管、膀胱、甲狀旁腺等反射區每個區按20～50次；

2）喉及氣管、肺及支氣管、上身淋巴腺、扁桃腺反射區每個區按30～5O次；

3）肺及支氣管、喉及氣管、上身淋巴腺和扁桃腺反射區按20～30次。

溫馨小提示：咳嗽未癒期間注意飲食調理，可以收到事半功倍的效果。

（1）忌冷、酸、甜、鹹、辣食物：冷凍、辛辣食品會刺激咽喉部，使咳嗽加重。"過敏性咳嗽"的患者更不宜喝碳酸飲料，以免誘發咳嗽發作。酸食常斂痰，使痰不易咳出，以致加重病情，使咳嗽難愈。吃甜助熱生痰，應盡量少吃。吃鹹易誘發咳嗽致使咳嗽加重。禁食刺激性食物，如辛辣、油炸、冷食、冷飲及致敏性的海產品，還有炒花生、瓜子之類的零食應忌食為好。

（2）宜多喝水：要喝足夠的水，除滿足身體對水分的需要外，充足的水分可幫助稀釋痰液，使痰易於咳出，並可增加尿量，促進有害物質的排泄。最好是白開水，絕不能用各種飲料來代替白開水。

（3）飲食要清淡，但應富有營養並易消化和吸收為宜。如以新鮮蔬菜為主，適當吃豆製品，葷菜量應減少，可食少量瘦肉或禽、蛋類食品。食物以蒸煮為主。水果可給予梨、蘋果、藕、柑橘等，量不必多。如果食慾不振，可做些清淡味鮮的菜粥、片湯、麵湯之類的易消化食物。

標籤：【按摩】、【穴位】、【也能】、【治療】、【咳嗽】