養生之道網導讀：減肥一直是時尚女性談論的話題，三日蜂蜜減肥法、三日蘋果減肥法、黑糯米減肥法等等在網絡上大行其道，受到不少年輕女性的追捧。那麼……
減肥一直是時尚女性談論的話題，三日蜂蜜減肥法、三日蘋果減肥法、黑糯米減肥法等等在網絡上大行其道，受到不少年輕女性的追捧。那麼，怎樣利用蘋果減肥不反彈呢？
「我已經實行了一次三日蘋果減肥法，真的一次能減掉5斤呢!而且小肚子也沒那...
怎樣利用蘋果減肥不反彈
防治感冒11個最簡單有效的方法
養生導讀：感冒是我們日常生活中最常見的疾病之一，中醫以為感冒一般分為風冷感冒與風熱感冒兩大類。風冷感冒是風冷之邪外襲、肺氣失宣所致。風熱感冒是風熱之邪犯表、肺氣失和所致。每個成年人每年平均要感冒5次，其實感冒並非壞事，感冒可以清除人體的呼吸垃圾，接下來為大家介紹一些可以有效治療感冒的方法。
治療感冒的廉價方法。
1、勤漱口。
漱口可以暫時緩解咽喉痛。在熱水中加上一勺鹽，每天漱四次...
孕婦應如何提高自身免疫力
食療
准媽媽通過飲食提高免疫力主要是從食物中補充鐵、鋅、維生素A和維生素C等微量元素。充足的蛋白質、適量的維生素和一些微量元素具有免疫調節功能。
蛋白質是准媽媽免疫系統防禦功能的物質基礎，如果蛋白質營養匱乏，會影響免疫細胞和抗體的形成，導致肌體抗病能力減退，各種傳染疾病會趁虛而入。
維生素A、C、E、泛酸、核黃素、葉酸和牛黃酸都是准媽媽維持正常生理功能所必需的營養素，它們的缺...
解讀孕期營養與優生的關係
[導讀]“先天不足，後天難調”，充分說明了孕期營養對優生的重要性。怎樣才能調配好孕婦營養膳食？
1． 確保營養素既全面又充足
第一應滿足優質蛋白質食物如奶、蛋、肝、魚和瘦肉的供應。如條件不允許，則一部分可以用豆製品來代替。
第二水果如山楂、鮮棗、桔子、廣桔、檸檬、柿子和桃等，各種新鮮蔬菜如胡蘿蔔、青椒、西紅柿、茄子以及各種綠葉菜，是多種維生素和無機鹽的豐富來源，應當盡量調...
吃對減肥食品，快速消去身上肥肉
養生之道網導讀：很多人肯定都堅持過飲食減肥這個方法，但是飲食減肥也有講究哦！如果我們想通過飲食達到減肥的效果，就要吃正確的食物，吃健康減肥食……
很多人肯定都堅持過飲食減肥這個方法，但是飲食減肥也有講究哦！如果我們想通過飲食達到減肥的效果，就要吃正確的食物，吃健康減肥食品，只有健康才會更好地減肥。生活中的健康減肥食品很多。比如穀類食物、雞蛋、魚類、蔬菜、水果等。接下來我們就來說...
7大方法正確預防痤瘡
痤瘡又名青春痘，是青年男女常見的皮膚病，據統計約三分之一的青年男女在青春期會發生此症。這主要是由於青春期內分泌失調，雄性激素分泌過多所致。發生痤瘡後既癢又痛還會影響面容和情緒，甚至造成心理障礙，所以預防痤瘡非常重要。
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保持心態平衡：痤瘡既是病態也是一種生理現象，青春期在面部長幾個青春痘，不必過於擔心，只要不去動它令其自然發展往往會自行消失。如過於焦慮...
家電除菌妙招 預防夏日易患疾病
腹瀉、發燒、頭暈、噁心，炎熱夏季，這些疾病總會找到你，嚴重的話可能同時襲來，這是為什麼呢？俗話說，病從口入，許多疾病都是“吃”出來的，尤其是夏天，什麼東西都往冰箱裡放，待吃完，各種疾病也都找上門來。
●冰箱：易導致腹瀉
冰箱是人們在夏季中經常使用的電器之一，對於冰箱的使用經常存在一些誤區，而這些錯誤做法往往會導致冰箱內細菌的滋生，比如將吃剩的食物統統放入冰箱進...
遠離致痔瘡7習慣 擺脫十人九痔
養生之道網導讀：人們都會“十人九痔”可見痔瘡的常見，但是不能因為痔瘡常見就忽視它的危害，應該引起高度重視，預防痔瘡。那麼，哪些習慣易導致痔瘡呢?治療痔瘡原則是什麼呢?吃什麼預防痔瘡?
十人九痔 7大習慣易致痔瘡
1.單一體位持續過久
據相關調查研究顯示，長時間坐者患痔瘡率為72.9%，長時間站者為73.5%，不斷走動的人群，患痔率僅43%。因此，辦公室人員一般每坐45~60分鐘，應該站起來活...
服用中藥時的常規忌口介紹
一、食物方面：冰，香蕉，木瓜，芹菜，葡萄，綠豆，竹筍，酸菜，西瓜，空氣菜，花生米，沙魚，蝦，蟹，鴨肉，鱉，鴨蛋，母豬肉，牛肉，雞肉，辣椒，蠔，香油，芝麻，苦瓜。以上各種食物，經常吃的，可以照常吃，不經常吃的，在診療期間應請暫忌。
二、飲料方面：酒、咖啡、酒釀、茶
服補陽藥的忌口尤為特別，宜引起重視，以期得到更好的療效。如下所列，皆屬服補陽藥期間所應該忌口者。
(1)在服藥期間忌大...
「點穴」調整腸胃不適
不少肥胖者吃飯倒是不多，但吃什麼吸收什麼，所以越來越胖。其實，這並不是吸收功能好，恰恰相反，這是胃腸功能的障礙。
肥胖的人往往容易伴有大便偏干偏少的情況，有的人好幾天才會有一次大便。這類胃腸功能的不正常最易帶來記憶力減退、昏沉、睡眠不佳、多夢，睡眠醒來仍覺疲乏等精神狀態的持續低下。
這是因為人的精神情志和胃腸的功能聯繫很緊密。胃腸在...