養生之道網導讀：男性在為啤酒肚發愁的同時，女性同樣為水桶腰發愁。兩者雖然同樣為了減掉腹部贅肉而努力，但是卻因為方法的不科學，一直都是徒勞無功……
男性在為啤酒肚發愁的同時，女性同樣為水桶腰發愁。兩者雖然同樣為了減掉腹部贅肉而努力，但是卻因為方法的不科學，一直都是徒勞無功的。不用擔心，接下來，養生之道網小編就詳細為大家介紹一下科學減肥的誤區之男女顛倒的「減掉腹部贅肉方...
科學減肥的誤區之男女顛倒的「減掉腹部贅肉方法」
腹部多按摩 心平又氣和
養生導讀：腹部經常按摩推拿，有利於人體保持精神愉悅，睡覺前按揉腹部，有助於入睡，防止失眠。對於患有動脈硬化、高血壓、腦血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，心平氣和，血脈流通，可起到輔助治療的良好作用。
一、推拿按摩的好處。
1、睡前按揉有助睡眠。
揉腹有利於人體保持精神愉悅。睡覺前按揉腹部，有助於入睡，防止失眠。對於患有動脈硬化、高血壓、腦血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，使...
有效快速的腹部中醫減肥
養生之道網導讀：為了愛情、事業、美麗、健康，各類奇怪的能用的腹部減肥方法人們都會去嘗試。有的人起初幾個月甚至半年都能很好地堅持，但不久就開始……
為了愛情、事業、美麗、健康，各類奇怪的能用的腹部減肥方法人們都會去嘗試。有的人起初幾個月甚至半年都能很好地堅持，但不久就開始放鬆要求，並使體重發生了反彈。如此反覆上幾回，最終失去減肥的信心與意願。那麼，有什麼有效快速的腹部中醫減肥嗎?
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腹部減肥瑜珈 瘦身塑形
養生之道網導讀：女性要想擁有那迷人的小蠻腰，可是不容易。有的時候看到別的女性的腰纖細，很是羨慕，但是你卻不知道人家的減肥方面下了多少功夫才達……
女性要想擁有那迷人的小蠻腰，可是不容易。有的時候看到別的女性的腰纖細，很是羨慕，但是你卻不知道人家的減肥方面下了多少功夫才達到這樣的效果。所以說，小蠻腰是練出來的，那如何練呢，我們給大家介紹腹部減肥瑜珈，可以減掉腹部的贅肉，擁有小蠻腰...
腹部減肥瑜伽 上班族的選擇
養生之道網導讀：上班族們由於工作緊張，所以平時沒有時間去做一些運動，常常是處於兩點一線的工作，所以就容易導致身材臃腫，非常影響形象。對於上班……
上班族們由於工作緊張，所以平時沒有時間去做一些運動，常常是處於兩點一線的工作，所以就容易導致身材臃腫，非常影響形象。對於上班族來講，如何才能讓臃腫的身材變苗條呢?我們給大家推薦的減肥方法就是腹部減肥瑜伽。
上班族們可以利用腹部減肥瑜伽，...
女性腹部減肥瑜伽
養生導讀：夏季即將到來，很多女性朋友在看到自己大大的肚子肯定會非常鬱悶，下面小編就給各位愛美的女性帶來福利，腹部減肥瑜伽讓你在一周的時間減掉小肚腩。
女性腹部減肥瑜伽
船式
船式的意思是整體或者完全的，這個體式彷彿一艘帶槳的船，因此而得名。
1、仰臥，雙腿併攏伸直，雙臂放在臀部兩側，掌心向下。
2、吸氣，同時抬起頭部、上身、雙臂及雙腿，掌心向內，雙臂與地面保持平行 ，挺直背...
腹部減肥瑜伽讓小肚腩全部跑光
養生之道網導讀：腹部有贅肉，讓整個身體看起來不協調。有的人雖然很瘦，但是卻有著凸出的小肚腩，非常的影響形象。很多的女性都容易在腹部長贅肉，而……
腹部有贅肉，讓整個身體看起來不協調。有的人雖然很瘦，但是卻有著凸出的小肚腩，非常的影響形象。很多的女性都容易在腹部長贅肉，而且腹部有贅肉也不太好去除，腹部減肥要用什麼方法呢?我們給大家推薦的就是腹部減肥瑜伽。
利用以下的腹部減肥瑜伽，經...
腹部減肥瑜珈消滅「游泳圈」
養生之道網導讀：腹部是展現女性曲線的最關鍵的部位，如果腹部有贅肉，就會給人的整體感覺是非常的臃腫，所以減腹部贅肉是相當關鍵的。那如何減腹部贅……
腹部是展現女性曲線的最關鍵的部位，如果腹部有贅肉，就會給人的整體感覺是非常的臃腫，所以減腹部贅肉是相當關鍵的。那如何減腹部贅肉呢?很多的人會選擇運用瑜珈法來減肥，下面我們就給大家介紹三種腹部減肥瑜珈，幫助大家消滅「游泳圈」。
三種腹部減...
揉腹部健康養生讓你延年益壽
中醫認為，人體的腹部為“五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發源”。現代醫學研究則指出，揉腹可使胃腸及腹部肌肉強健，血液和淋巴液的循環增強，有利於腸蠕動和消化液的分泌。揉腹不但可防病，而且對許多慢性病如糖尿病、腎炎、高血壓、冠心病、肺心病等，都有輔助治療作用，所以揉腹是自我養生保健的最好方法之一。
揉腹的意義
★通和上下調理陰陽揉腹可通和上下，調理陰陽，去舊生新，充實五臟...
懶人運動打造平坦腹部
養生之道網導讀：小小年紀就有大肚腩麼？世界上最痛苦的事情是什麼？就是別人吃再多都不發胖，而你喝涼水都會長肉；世界上最最痛苦的事情是什麼？就是你一增肥就大屁股小肚腩，一減肥就減胸受罪加反彈~~好吧，為了緩解大家的痛苦，小編這就教給大家7個瘦肚子的方法幫你甩掉小肚腩，快點來看看吧！
腹部運動
常做健身操有助減掉大肚腩
站立減肥消...