養生之道網導讀：獨活寄生湯。獨活寄生湯，中醫方劑名。那麼什麼是獨活寄生湯？獨活寄生湯由哪些藥物組成？又有哪些功效呢？下面就一起來詳細瞭解下獨活寄生湯吧。
獨活寄生湯
【方劑名】獨活寄生湯
【出處】《備急千金要方》
【組成】獨活三兩（9g）， 桑寄生、杜仲、牛膝、細辛、秦艽、茯苓、肉桂心、防風、川芎、人參、甘草、當歸、芍葯、干地黃各二兩（各6g）。
【方歌】獨活寄生艽防辛，芎...
獨活寄生湯
司機腰肌勞損怎麼辦
養生導讀：駕駛員們要長久坐著，坐姿不正確就容易誘發腰肌勞損，那麼司機腰肌勞損的症狀是什麼，司機腰肌勞損怎麼辦呢？下面養生之道為您介紹司機腰肌勞損怎麼辦，看看吧。
什麼是腰肌勞損？
腰部慢性積累性損傷或是急性腰扭傷治療不當可引起腰肌勞損。
腰肌勞損早期症狀有哪些？
慢性腰痛特點是久坐、久站或彎腰時腰痛，彎腰雙手搬起重物時，疼痛加重，有反覆發作史，疼痛在單側或雙側，腰椎橫突、髂脊及...
上班堵車不要怕 健身有方法
養生之道網導讀：上班族經常在上下班的路上遇到堵車的事情。耽誤時間不說了，還會讓人們心生鬱悶。如果能夠在這個時候來點健身的話是不是更好呢？下面小編就給大家介紹一款適合等車族的健身方法吧！
堵車不怕 健身有法
近年來，私家車逐漸普及，駕車族的健康問題也凸顯出來。長時間保持坐姿，缺少運動，會導致頸椎病、腰間盤突出、腰肌勞損、膝關節損傷、腸胃不佳、精神緊張等一系列“車友病”。...
日常保健男性最該護好腰
腰對男性而言，有著異乎尋常的意義。它不僅是承受上半身重量的支點、連接下半身的中軸，也是中醫理念所認為的傳宗接代的本源。然而，現代社會快節奏的生活方式、過大的壓力和缺乏運動等不良生活習慣，使男人的腰負擔越來越重。
男人40，一半以上腰有問題
中國中醫科學院望京醫院創傷一科副主任介紹，我們常說的腰，主要指的是腰椎結構，即從第一腰椎到第五腰椎之間這一段，以及周圍的一些組織結構。從解剖...
白領脖子「傷不起」 拯救有妙方
養生之道網導讀：頸椎既是人體非常脆弱的部位，脖子疼更是上班族最苦惱的問題，忙碌的工作壓力使得他們的頸椎也處於緊張狀態，長期以往脖子就會發出疾病警報。那麼，白領要如何護好脖子呢？下面就來和小編一起去盤點吧。
四種壞習慣 讓年輕白領脖子“傷不起”
案例1
白領小麗喜歡背大包包，包裡塞著各種東西，手機、錢包、鑰匙，甚至是書，每天背著這些東西上下班，最近老喊脖子酸痛。
專家解析...
如何自我測量和延長腰齡
養生之道網：腰齡指的是腰的年齡，是檢驗腰部的健康水平的一個指標，那麼如何測量和延長腰齡呢？下面養生之道網為您介紹如何測量和延長腰齡，看看吧。
什麼是腰齡？
“腰齡”指的是腰的年齡。判斷“腰齡”，得衡量腰椎、腰肌和腰圍三方面。
1、腰椎
人體各項器官一般在35歲左右時達到頂峰，隨後開始走下坡路，腰椎也是一樣，但每個人腰椎老化速度不同。長期腰部過度用力、姿勢和體位不...
經常開車腰疼 教你12招緩解
養生導讀：腰疼，是開車族的一個困擾，調查發現，經常開車的人得腰疼的幾率大於其他一般職業的人。經常開車腰疼怎麼辦呢？首先要糾正駕駛姿勢，坐姿正確才能減緩腰疼。腰痛患者開車回家後可熱敷腰陽關，可緩解不適。下面為您介紹12招，緩解經常開車腰痛的困擾。
據調查，汽車司機中腰痛發生率高於其他一般職業的人。腰突症發病率為7%~13%，司機開車採取坐位姿勢，腰部受力較大，同時由於車輛顛簸，變速，腰...
盤點預防自行車引發疾病幾大隱患
會陰部疾患
不少騎自行車的男士騎車後會感到陰部脹痛、肛門墜脹、有便意、陰莖麻木，或發生尿急、尿頻、睪丸不適等。其原因是騎車時陰部受到擠壓，致使前列腺充血、腫脹而引起的。
有些婦女患者長期騎自行車上下班，如果車座過高、過硬或是車把高低不適，身體重量會過多地集中在車座上，通過狹窄的車座前端反作用於會陰部，壓迫尿道上段、外括約肌，造成泌尿系統充血，引發排尿不暢或尿頻、尿急，或...
蒼耳子的功效
【中藥規格】:來源只一種，一般不分等級，以粒大、飽滿、色綠黃者為佳。
【藥材性狀】:紡錘形，兩頭尖，形似棗核。灰綠色或黃綠色，全體有鉤刺，頂端有兩枚較粗的刺，基部有果柄痕。質硬而韌，體輕。皮較厚，橫切面中央有縱隔膜，2室，各有1枚瘦果。瘦果紡錘形，一面較平坦，果皮薄，灰黑色，具縱紋。氣微香，味微苦。
【 成分 】:本品含蒼耳甘、脂肪油、生物鹼、蒼耳醇、蛋白質、維生素C等。
【藥理作用】...
按摩這五部位 勝過吃補品
中醫養生，可以頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的目地。中醫養生了有提醒大家，每天做好這5個特區的保健，能夠促進新陳代謝、扶助正氣，從而達到強身健體、祛病延年的效果，其勝過吃補品。
特區一、腹臍
養生關鍵詞：消除腹部脂肪，防治便秘。
腹臍部是養生專家很重視的保健“要塞”，中醫稱腹中央肚臍為“神闕”。對腹臍部按揉刺激、調理，可益肺固腎，安神寧心，舒...