養生之道網導語：養生必知:13大高血壓食療偏方真的管用!(圖)。現在患高血壓的人不僅只局限於老年人了，一些年輕人也有一部分是高血壓患者。在生活中有很多治療高血壓偏方。今天就向大家推薦13個高血壓食療偏方，效果還挺不錯。
1、決明茶：草決明250克，蜂蜜適量。用蜜炙草決明，待冷後貯於玻璃瓶中。每用10克，泡水代茶飲。本方能清頭目，通大便，可治療高血壓引起的頭痛目昏等症。
2、芹菜紅...
養生必知：13大高血壓食療偏方 真的管用!
夏季溫度高 養生妙招你把握住了嗎？
養生之道網導讀：夏季溫度高，養生妙招你把握住了嗎？說到夏季養生小常識，我們的女性朋友要特別注意，因為上火、長痘、便秘、皮膚乾燥等等問題，都會隨著氣溫升高而變得頻繁;那面對如此頻繁的問題，愛美的女性朋友們，應該如何應對呢?還沒有應對方法的朋友，趕緊一起來看看以下需要大家注意的10個小常識吧。
夏季養生小常識：
1、夏天愛上火的伴侶，平常宜多吃些南瓜，能補中益氣、消炎解毒。可將其蒸食...
11種最常見的天然抗癌食物
1、蘋果：
近年研究發現，蘋果中含的維生素C在體內可阻礙致癌物質亞硝胺的生成，破壞癌細胞增生時產生的某種酶活性，甚至可使已生成的癌細胞轉化為正常細胞。
2、海藻類：
現代醫學研究證實，海帶、紫菜及裙帶菜等海藻類食品都具有一定的抗癌作用。研究發現，癌症患者的血液多呈酸性，而海帶含鈣量較高，能調節和平衡血液的酸鹼度，起到防癌的作用；同時，它所含有的纖維紗不...
營養師：粗糧代替細糧並非養生之道
養生之道網導語：現在養生，提倡大家吃粗糧，多吃粗糧對易患肥胖症、高血脂、糖尿病、便秘的老年人而言，是非常好的選擇，於是很多人頓頓有粗糧，但是以雜糧代替細糧對老年人的健康也是不利的。
近幾年，養生書成了暢銷書，為了賺取讀者的眼球，養生秘籍也越吹越猛，甚至打起了包治百病的招牌。很多養生學說也風行於世，擁有大批擁躉。但很多養生說法並不靠譜，不但不能養生，反而損傷人體。
雜糧不可取代...
抗衰老吃點什麼「抗衰老藥」？
導讀：抗衰老吃點什麼“抗衰老藥”？吃對食物，能防衰老。美國《吃好》雜誌最新載文稱，人體器官衰老不同，不同飲食其實就是它們的“抗衰老藥”。
綠葉菜讓大腦年輕5歲：25歲之後，大腦會每10年以2%的速度遞減萎縮。《神經病學》雜誌刊登一項研究顯示，每天吃蔬菜(尤其是綠葉蔬菜)兩份以上，可以使人的注意力年輕5歲。
紅薯、西紅柿延緩皮膚衰老：20多歲時，皮膚膠原蛋白生成更緩慢，...
11月適合吃什麼水果 推薦8種當季水果
養生導讀：到了11月，秋冬交替，氣候更加乾燥，吃些水果對身體好。那麼11月適合吃什麼水果呢？11月時令水果有很多，如馬蹄、蘋果、梨、橘子、石榴等，具體11月適合吃什麼水果？小編推薦8種當季水果！
11月適合吃什麼水果？
1、馬蹄
馬蹄，學名“荸薺”，11月是馬蹄成熟的時間，這個時候的馬蹄最是爽甜。有“地下雪梨”的美譽。《食療本草》：“荸薺，下丹石，消風毒，除胸中實熱...
推薦肺陰虛食療九則
養生之道網導讀：久咳少痰、口乾舌燥、盜汗，這些都是肺陰虛的症狀，肺陰虛食療可以幫你改善症狀。那麼肺陰虛食療有哪些呢？下面小編為您介紹肺陰虛食療九則，同時你還要少吃辛辣刺激食物哦。
肺陰虛食療
肺陰虛患者有久咳少痰、口乾舌燥、舌紅、盜汗的症狀。肺陰虛咳嗽，宜食白木耳、梨、蜂蜜、百合、豬肺；忌食生薑、大蒜、辣椒、油炸食品。下面小編為您介紹肺陰虛食療九則。
1、茉莉銀耳
做法：銀耳15克...
大蒜排毒清腸 春季養生不妨多「裝蒜」
養生專家曾說，大蒜對身體保健有著不可忽略的作用，春季多吃大蒜可預防甲流，大蒜素有一定抗細菌、病毒的作用，這在我國的眾多藥學典著中都有明確記載。
在古代醫家中都提到大蒜具有“散癰腫瘡，除風邪，殺毒氣。”能解滯氣、暖脾胃、消症積、解毒殺蟲。近代研究表明，用大蒜或大蒜提取物大蒜素可以治療因細菌或真菌感染所引起的一些疾病，如急性胃腸炎、呼吸系統炎症等。其具體保健功效如...
薺菜拌豆腐降壓清熱利濕
薺菜又名地菜，俗稱“百歲羹”，是十字花科一年生草本野生植物。薺菜的耐寒力和生命力極強，嚴冬剛過，初春時節，薺菜就已在大江南北的田埂、草地、溪邊露出了頭。
薺菜作為藥用，最早見於陶弘景《名醫別錄》，謂其能“利肝和中”，《本草綱目》謂其能“明目益胃”。中醫認為薺菜性平，味甘，具有和脾、利水、止血、明目、降壓的功效，可用於治療痢疾、水腫、淋病、...
夏季養生別讓腳著涼
面對驕陽似火的暑天，很多人都喜歡躲在空調房間裡，偶爾出去一趟，回來也喜歡沖個冷水澡，讓身體迅速涼爽下來。事實上，這種做法不可取。在高溫季節運動或勞動後頭部易出汗，這時血管擴張，如果用冷水沖洗，有可能引起顱內血管功能異常。夏天氣溫接近人體的溫度，人體散熱方式以汗蒸發為主，用熱來除熱才是比較好的養生方法。
熱茶才是最佳的解暑飲料
夏季氣溫高，不少人覺得喝冷飲才解渴爽口，但是...